Daha iyi uyumak için ağız bandı mı? İşte sağlığımız için neden kötü bir fikir olduğu

Dudak şeklinde olanlar, mavi olanlar, üzerinde 'zzz...' yazan sarı olanlar, erkek için siyah olanlar ve kadın için pembe olanlar var. Bunlar, bazı ünlülerin çok sevdiği ve Gwyneth Paltrow gibi dünyaca ünlü isimlerin 'destekleri' sayesinde kısa sürede sosyal bir trend haline gelen ' ağız bantlama ' (tam anlamıyla 'ağzı bantlama') bantlarıdır. Ancak uzmanlar, savunucularına göre yaşlanma karşıtı olmak üzere çeşitli faydaları olan bu uygulamayı reddediyor ve uyarıyor: "Sadece sağlam bir bilimsel temeli yok", aynı zamanda "özellikle uyku bozukluğu ve obstrüktif uyku apnesi çekenler için asfiksi de dahil olmak üzere ciddi sağlık risklerine yol açabilir". 'Plos One' dergisinde yayınlanan bir araştırma, ağız bantlama konusundaki mevcut kanıtları inceliyor.

Ağzınızı bantla kapatmak daha iyi uyumanıza yardımcı olur mu?

Kanada, Ontario, Londra'daki Western Üniversitesi'nden Brian Rotenberg , St. Joseph's Health Care London ve Londra Sağlık Bilimleri Merkezi Araştırma Enstitüsü'ndeki meslektaşlarıyla birlikte 86 bilimsel makaleyi inceleyerek ve 213 hastanın deneyimlerini temsil eden 10 çalışmayı, özellikle TikTok'ta bu büyüyen eğilim üzerine kapsamlı bir şekilde değerlendirerek, "Ünlülerin ve etkili kişilerin bilimsel kanıt olmadan oral bant kullanımını teşvik etmelerinden endişe ediyorduk" diye açıklıyor. Uzmanlar, "Bu eğilim hakkında bilimin bize ne söylediğine ve bunun güvenli olup olmadığına baktık" dedi. Uygulama, uyurken ağız solunumunu engellemek için ağzın bantla kapatılması şeklinde gerçekleşiyor. Uykudan ağız sağlığına kadar her şeyi iyileştirecek.

Ancak araştırmacılar, toplanan veriler ışığında sosyal medyada dolaşan iddiaları çürütüyor: Sağlık açısından faydalarına dair bir kanıt yok ve ağız bantlama, uykuda oluşan solunum bozukluklarını daha da kötüleştirebilir, hava akışını kısıtlayabilir ve solunum sistemi üzerindeki stresi artırabilir, ayrıca hastalarda burun tıkanıklığı olduğunda boğulma riski yaratabilir.

Tüm sağlık riskleri

Aynı zamanda kulak burun boğaz doktoru ve uyku cerrahı olan Rotenberg, "Araştırmalar, uyurken ağzınızı kapatmanın tehlikeli olduğunu gösteriyor" diyor. "Bu kişiler farkında olmadan semptomlarını daha da kötüleştiriyor ve kalp hastalığı gibi ciddi sağlık komplikasyonları açısından kendilerini daha büyük riske atıyorlar." Son olarak uzmanlar, sahte bilimle mücadelede sağlık araştırmalarının önemini vurguluyor. Schulich Tıp ve Dişçilik Okulu ve Londra Sağlık Bilimleri Merkezi'nden Jess Rhee , "Sosyal medyada yanlış bilginin yayılması kolaydır; bunu son yıllarda sayısız kez gördük" diyerek sonuca varıyor. "Sağlık kararlarını sağlam bilimsel kanıtlara dayanarak almamız gerekiyor. Umuyoruz ki insanlar uyurken ağızlarını kapatmayı bırakır ve bunun tehlikeli olduğunu anlarlar."