Çin'deki Hong Kong Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre, Omega-3 yağ asitleri çocuklarda miyopiyi önlemede yardımcı oluyor.

Hong Kong Çin Üniversitesi liderliğindeki bir araştırma ekibi, yakın zamanda British Journal of Ophthalmology'de yayınlanan bir araştırmaya göre , omega-3 yağ asidi alımı ile çocuklarda miyopinin önlenmesi arasında önemli bir ilişki buldu. Bu araştırma, özellikle miyopinin yaygınlaştığı bir dönemde , balık yağlarında bulunan omega-3 yağ asitlerinin çocukların göz sağlığı üzerindeki faydalarına odaklanıyor.

Miyopi veya miyopluk, özellikle Doğu Asya bölgelerinde son yıllarda artış gösteren bir görme bozukluğudur. Genellikle aşırı ekran süresi ve açık hava aktivitelerine sınırlı maruz kalma ile ilişkilendirilir; bu faktörler, hastalığa kalıtsal yatkınlıkla birleşir. Bu görme bozukluğu, gözün aşırı uzamasıyla ilişkilidir ve uzaktaki nesnelerin bulanık görünmesine neden olur.

Araştırmacılar, yüksek omega-3 yağ asitleri alımının, miyopinin ilerlemesini önleyebilecek veya azaltabilecek daha kısa eksenel göz uzunluğuyla ilişkili olduğunu vurguladılar. Çalışmaya göre, bu yağ asitleri, gözün besin ve oksijen taşıyan bir tabakası olan koroiddeki kan akışını iyileştirerek, miyopi gelişimini etkileyen bir faktör olan skleral hipoksiyi önlemeye yardımcı oluyor gibi görünüyor .

Bilim insanlarının ifadesine göre, "Bu çalışma, omega-3 çoklu doymamış yağ asitlerinin daha yüksek diyetle alımının daha kısa eksenel uzunluk ve daha düşük miyop refraksiyon ile ilişkili olduğuna dair insan kanıtı sağlıyor ve omega-3 çoklu doymamış yağ asitlerinin miyopi gelişimine karşı potansiyel bir koruyucu diyet faktörü olduğunu vurguluyor."

Aksine, araştırmacılar tereyağı, palmiye yağı ve kırmızı et gibi gıdalarda bulunan doymuş yağların yüksek tüketiminin miyopi geliştirme riskinin artmasıyla bağlantılı olabileceğini buldular. Bu bulgu, sağlıklı yağlardan zengin dengeli bir beslenmenin göz hastalıklarını önlemede anahtar olduğu fikrini güçlendiriyor.

Çalışma, Hong Kong Çocuk Göz Çalışması'ndan rastgele seçilen 6-8 yaş arası 1.005 Çinli çocuğun verilerine dayanmaktadır . Çalışma sırasında, çocukların göz sağlığı ve beslenme alışkanlıkları, ebeveynleri tarafından doldurulan bir besin sıklığı anketi aracılığıyla değerlendirilmiştir . Bu anket, tahıllar, sebzeler, meyveler, etler, balıklar, süt ürünleri ve diğerleri dahil olmak üzere çeşitli kategorilere ayrılmış 280 gıdayı içermektedir.

Ayrıca araştırmacılar, çocukların dışarıda geçirdikleri zaman miktarı, fiziksel aktiviteleri ve ekran süresi gibi faktörleri de göz önünde bulundurarak, miyopinin gelişimiyle ilişkili faktörlere dair daha geniş bir bakış açısı elde etmelerini sağladı.

Bulgular, incelenen çocukların %27,5'inin miyopiden muzdarip olduğunu göstermiştir. Omega-3 yağ asitleri alımı en düşük olan çocuklarda eksenel uzunluk daha uzundu ve bu durum daha yüksek miyopi riskiyle ilişkilendirilmiştir. Buna karşılık, omega-3 alımı en yüksek olanlarda eksenel uzunluk daha kısa ve kırılma kusuru daha düşüktü; bu da daha iyi göz sağlığına işaret etmektedir.

Araştırmacılar ayrıca doymuş yağlarla olan ilişki dışında, besinlerle miyopluk arasında başka önemli bir ilişki bulamadılar; doymuş yağların görmeyi kötüleştirdiği görüldü.

Profesör Recalde, omega-3 tüketimi ile miyopi arasındaki ilişkinin önemini vurgulayarak çalışmayı "sağlam ve öncü" olarak nitelendirdi. Ancak, bu sonuçları diğer bağlamlara ve popülasyonlara uyarlarken dikkatli olunması gerektiğini de vurguladı. Uzmana göre, sonuçların farklı yaşlarda tutarlılığını gözlemlemek için daha çeşitli bir popülasyonu ve daha büyük çocukları içeren ek çalışmalar yürütmek ideal olacaktır .

Çalışmanın sınırlamalarına rağmen, araştırmacılar omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir beslenme düzeninin çocuklarda miyopiyi önlemede faydalı bir araç olabileceğini öne sürüyorlar. Bu bağlamda, ailelere balık içeren dengeli bir beslenme düzeni benimsemeleri ve doymuş yağ alımını azaltmaları tavsiye edilmesi, açık havada daha fazla zaman geçirmenin ve ekran süresini sınırlamanın önemine dair mevcut önerileri tamamlayabilir.

Profesör Recalde, Hong Kong dışındaki toplumlarda çocukluk çağı miyopisine beslenme faktörlerinin etkisini belirlemek amacıyla İspanya'da da benzer çalışmaların yürütüldüğünü belirtti.

Hong Kong Çin Üniversitesi tarafından yürütülen çalışma, omega-3 yağ asitlerinin miyopiyi önlemedeki rolü hakkında değerli bilgiler sağlasa da, bu bulguları farklı bağlamlarda doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Sağlıklı beslenme, açık hava aktivitelerini artırma ve ekran başında geçirilen süreyi azaltma kombinasyonu, dünya genelinde çocuklarda miyopinin artan yaygınlığını azaltmanın anahtarı olabilir.

*Bu içerik Europa Press tarafından yayımlanan bilgilere dayanarak yapay zeka yardımıyla yeniden yazılmış ve gazeteci ve bir editör tarafından incelenmiştir.