Leczenie stanów zapalnych naturalnymi metodami: Jak wyleczyć się z bólu mięśni, stawów i innych dolegliwości

Stany zapalne i choroby związane ze stanem zapalnym należą do najczęściej zgłaszanych i diagnozowanych schorzeń. Ponad 44% Amerykanów (125 milionów osób) [ 1 ] ma zdiagnozowaną przewlekłą chorobę zapalną, a wiele milionów innych regularnie doświadcza łagodnych reakcji zapalnych (takich jak bóle stawów, obrzęki, bóle mięśni i bóle głowy). Leki przeciwzapalne dostępne bez recepty są jednymi z najczęściej stosowanych leków na świecie. Ponad 30 milionów osób przyjmuje codziennie jakiś rodzaj leków przeciwzapalnych na receptę lub dostępnych bez recepty. [ 2 ] Czy wiesz jednak, że wiele z tych syntetycznych leków może mieć w dłuższej perspektywie skutki uboczne w postaci stanów zapalnych? Chociaż leki farmaceutyczne mogą pomóc szybko złagodzić ból i stan zapalny, przyjmowanie tych syntetycznych opcji przez długi czas może mieć katastrofalne skutki uboczne, które negatywnie wpływają na ważne narządy oraz ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Długotrwałe stosowanie leków przeciwzapalnych może zwiększyć ryzyko udaru mózgu, zawału serca, niewydolności nerek i wrzodów żołądka. [ 3 ]

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z ostrym lub przewlekłym stanem zapalnym od miesięcy, a nawet lat, teraz jest czas, aby wypróbować bardziej naturalne podejście. Badania naukowe pokazują, że naturalne rośliny i zioła mogą być równie skuteczne (lub skuteczniejsze) w leczeniu bólu i stanu zapalnego niż dostępne bez recepty. [ 4 ] Największą zaletą stosowania całkowicie naturalnych suplementów na stany zapalne jest to, że nie mają one żadnych szkodliwych, długoterminowych skutków ubocznych. Co więcej, te substancje botaniczne mogą pomóc w leczeniu przyczyny stanu zapalnego, a nie tylko łagodzić objawy.

Oto krótki przegląd najlepszych ziół i suplementów o działaniu przeciwzapalnym. Niezależnie od tego, czy od czasu do czasu odczuwasz lekkie bóle, czy zmagasz się z przewlekłym stanem zapalnym lub chorobą autoimmunologiczną, te rośliny są prawdziwymi gwiazdami w walce z ostrymi i przewlekłymi stanami zapalnymi w organizmie!

1. Boswellia serrata (znana również jako kadzidłowiec) to roślina pochodząca z Indii, o niezwykłych właściwościach przeciwzapalnych. Działa poprzez blokowanie cytokin, które inicjują proces zapalny, i hamowanie tworzenia leukotrienów, czyli komórek układu odpornościowego odpowiedzialnych za stan zapalny. [ 5 ]

2. Bromelaina to enzym pozyskiwany z łodygi ananasa. Wykazano, że zmniejsza stany zapalne, obrzęki, ból i obolałości. [ 6 ]

3. Czarny pieprz to coś więcej niż tylko podstawowy składnik w kuchni. Jego aktywny składnik, piperyna, jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, a badania pokazują, że może on zmniejszać stany zapalne związane z astmą, zapaleniem stawów, przewlekłym zapaleniem błony śluzowej żołądka, chorobą Alzheimera i innymi schorzeniami. [ 4 ]

4. Pieprz cayenne zawiera kapsaicynę, substancję przeciwzapalną, która jest silnym inhibitorem substancji P, neuropeptydu wywołującego ból, który powstaje w wyniku stanu zapalnego. [ 7 ]

5. Cynamon to nie tylko pyszna przyprawa. Badania wskazują, że cynamon znacząco zmniejsza stan zapalny, blokując uwalnianie kwasów tłuszczowych wywołujących stany zapalne z błon komórkowych i hamując powstawanie innych substancji zapalnych. [ 7 ]

6. Diabelski pazur to owoc w kształcie pazura pochodzący z Afryki Południowej, gdzie od wieków stosowany jest jako naturalny środek przeciwzapalny i nowoczesny środek na ból stawów. Liczne badania wykazały, że jest równie skuteczny, jak powszechnie dostępne leki bez recepty i na receptę. [ 5 ]

7. Imbir to kolejny składnik kulinarny, który zawiera silne związki przeciwzapalne. Kilka badań wykazało, że zmniejsza on ogólny stan zapalny i ból związany z migrenami, menstruacją, zapaleniem stawów i innymi dolegliwościami, a jego skuteczność jest równie wysoka jak aspiryna i ibuprofen. [ 8 ]

8. Kurkuma to kolejna roślina pochodząca z Indii, która ma imponujące właściwości przeciwzapalne. Ta popularna przyprawa zawiera kurkuminę, polifenol o działaniu przeciwzapalnym, który naturalnie występuje w tej roślinie. W badaniu z podwójnie ślepą próbą wykazano, że jest ona skuteczniejsza niż leki w łagodzeniu bólu i stanu zapalnego po operacji. [ 9 ]

9. Kora białej wierzby zawiera związek zwany salicyną, który ma podobne działanie przeciwzapalne w organizmie jak aspiryna, ale nie powoduje skutków ubocznych ze strony przewodu pokarmowego. [ 5 ]

Fully Human Supplements łączy wszystkie te składniki przeciwzapalne w jednej kapsułce. Założyciel, Tim Chrisman, założył Fully Human Supplements po wypróbowaniu wielu leków i zabiegów, które jedynie tymczasowo złagodziły jego uporczywy, przytłaczający ból stawów i artretyzm. Zdesperowany, by znaleźć ulgę, rozpoczął intensywne badania nad naturalnymi alternatywami dla przewlekłego stanu zapalnego, co doprowadziło do niezwykłych rezultatów i powstania Fully Human Supplements. Marka oferuje dwie naturalne opcje przeciwzapalne o różnych stężeniach: Liberty i Freedom.

Liberty to proaktywny suplement diety, który działa na organizm, zapobiegając długotrwałym stanom zapalnym. Ta dawka jest szczególnie przydatna dla sportowców i osób o bardzo aktywnym trybie życia, ponieważ pomaga skrócić czas regeneracji. Pomaga również redukować codzienne czynniki zapalne związane z dietą i stresem. Freedom to silniejsza i precyzyjnie ukierunkowana dawka, która działa na rzecz naprawy przewlekłego stanu zapalnego. Ta opcja jest najlepsza dla osób aktywnie poszukujących ulgi w przewlekłym stanie zapalnym i chorobach zapalnych. Jak sugerują ich nazwy, zarówno Liberty, jak i Freedom zostały opracowane, aby w pełni uwolnić Cię od stanu zapalnego.

Zarówno Liberty, jak i Freedom zawierają 9 przeciwzapalnych ziół i ekstraktów wymienionych powyżej, z których wszystkie, jak wykazały badania naukowe, leczą lub utrzymują prawidłowy poziom stanu zapalnego. Ponad 400 badań naukowych potwierdza przeciwzapalne właściwości tych 9 składników. Chociaż istnieje wiele naturalnych i bezpiecznych środków na stany zapalne (od zimnych kąpieli po terapię PEMF), niewiele z nich jest tak tanich i skutecznych, jak wysokiej jakości suplementy. W przeciwieństwie do leków dostępnych bez recepty, zarówno Liberty, jak i Freedom są niezwykle bezpieczne i skuteczne w długotrwałym stosowaniu.

Jako była gimnastyczka, która od tamtej pory zmaga się z bólem nadgarstków i dolnej części pleców, postanowiłam wypróbować Liberty od Fully Human Supplements. Oto moje spostrzeżenia po 4 tygodniach stosowania tych produktów.

Tydzień 1

+ Zmniejszone zaczerwienienie, obrzęk i opuchlizna dłoni i twarzy (czasami już w ciągu 30 minut od zażycia Liberty) + Mniej bólów głowy spowodowanych stresem w ciągu całego tygodnia pracy

Tydzień 2

+ Zmniejszone zamglenie mózgu; mniej bólów głowy + Zwiększona jasność umysłu i koncentracja + Zmniejszenie bólu stawów w nadgarstkach

Tydzień 3

+ Zmniejszone objawy PMS + Mniej bolesny cykl menstruacyjny

Tydzień 4

+ Mniejsza reaktywność na pokarmy powodujące stany zapalne, w tym gluten i nabiał + Zmniejszenie bólów pleców i bólu

Aby uwolnić się od bólu i stanów zapalnych, odwiedź FullyHumanSupplements.com

Niniejszy artykuł jest sponsorowanym wpisem napisanym we współpracy z Fully Human Supplements, której produkty i zasady działania spełniają rygorystyczne wytyczne dotyczące jakości i uczciwości magazynu Conscious Lifestyle.

O autorze

Meghan McDonald jest współzałożycielką i redaktor naczelną magazynu Conscious Lifestyle . Ukończyła studia magisterskie z psychologii społecznej na Uniwersytecie Stanowym w San Diego, gdzie prowadziła nagradzane badania nad naturą ludzkich zachowań społecznych. Jest orędowniczką wielu spraw związanych ze sprawiedliwością społeczną i środowiskową oraz zwolenniczką marek i produktów skoncentrowanych na wpływie społecznym, które spełniają wysokie standardy zrównoważonego rozwoju i etyki. Jako regularna autorka artykułów o podróżach i stylu życia w magazynie Conscious Lifestyle, Meghan wykorzystuje swoją rozległą wiedzę na temat produktów naturalnych, ekologicznego stylu życia i zachowań konsumentów, badając i recenzując marki i produkty promujące zdrowie, dobre samopoczucie, zrównoważony rozwój, równość i pozytywne zmiany społeczne. Podróżowała do ponad 25 krajów i uwielbia odkrywać różne destynacje na całym świecie, dokumentując lokalnych rzemieślników i firmy oferujące świadome, zdrowe alternatywy.