7 dagen zonder iets: hoe vasten mij uit een burn-out hielp

Mijnposter

In 2011 richtten René Ruhland en zijn broer Marc het e-commercebedrijf My Poster op , dat hij nog steeds als CEO leidt. De eerste jaren waren bijzonder zwaar voor de oprichter. In 2014 kreeg Ruhland uiteindelijk een burn-out en kwam hij in een vicieuze cirkel van fysieke en mentale reacties terecht. Hij vond een uitweg via een proces genaamd "zero fasting ". Dit houdt in dat hij enkele dagen in een afgelegen hotel doorbrengt – zonder vast voedsel en zonder televisie of andere digitale media. Sinds 2014 herhaalt de vader van vier kinderen deze retraite bijna elk jaar. In een interview met Gründerszene deelt hij zijn ervaringen. Een transcriptie.

In 2014 bereikte ik een punt waarop het duidelijk was: zo kon het niet langer. Ik kreeg een burn-out , kreeg er plotseling gehoorverlies bij en een auto-immuunziekte die maar niet overging. Kortom, wat ik ook probeerde, ik kon gewoon niet tot rust komen. Ik kon mezelf helemaal niet meer reguleren. Toen las ik ergens over caloriearm vasten en wat het met je lichaam doet. Dus ik dacht: ik kan het proberen.