Cosa significa distogliere lo sguardo quando si parla con qualcuno, secondo la psicologia

Distogliere lo sguardo durante una conversazione è un gesto che può avere diverse interpretazioni psicologiche, a seconda del contesto e della relazione tra le persone coinvolte. Spesso può indicare qualcosa di semplice come disagio, nervosismo o distrazione, ma potrebbero esserci anche altri fattori psicologici nascosti che potrebbero passare inosservati a prima vista.

Poiché le interpretazioni possono essere varie e la ragione sottostante può dipendere da circostanze diverse, abbiamo consultato la psicologa Lara Ferreiro , che analizza le possibili cause e le loro conseguenze emotive.

Alcune cause che portano a distogliere lo sguardo

Come spiega lo psicologo, "le persone che si sentono a disagio in un'interazione sociale tendono a distogliere lo sguardo per ridurre l'ansia . Questo fenomeno si osserva più spesso nelle interazioni con estranei o in situazioni di forte stress emotivo".

Non c'è da stupirsi che alcune persone associno il distogliere lo sguardo a una potenziale mancanza di sincerità e anche al senso di colpa. "Dicono che gli occhi siano lo specchio dell'anima e molte persone sono in grado di individuare un intero mondo interiore negli altri semplicemente osservandone lo sguardo."

Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Behavioral Research and Therapy , distogliere lo sguardo è un comportamento comune nelle persone con un'elevata sensibilità alla vergogna . L'85% dei partecipanti che provavano sensi di colpa o vergogna tendeva a ridurre il contatto visivo durante le conversazioni su argomenti che consideravano personali o scomodi.

Un'altra possibile ragione di questo gesto, che potrebbe essere considerato maleducato, è che aiuta alcune persone a concentrarsi meglio su ciò che stanno per dire o su come intendono rispondere. "Alcuni psicologi sottolineano che guardare di lato permette alle persone di accedere a diversi sistemi di memoria, un fenomeno noto in psicologia come lateralità oculare. Guardare a sinistra può essere associato al ricordo di eventi passati, mentre guardare a destra alla costruzione di nuove idee."

Fattori psicologici nascosti del distogliere lo sguardo durante una conversazione

Considerando altre cause più profonde, l'esperto sottolinea che "distogliere lo sguardo può essere un meccanismo di autoprotezione emotiva in situazioni che ci fanno sentire vulnerabili o giudicati. Le persone che soffrono di ansia sociale, ad esempio, possono evitare il contatto visivo per proteggersi dal sentirsi valutati o giudicati".

Può anche essere "una strategia inconscia per ridurre l'intensità emotiva di una conversazione difficile. Distogliere lo sguardo ci permette di prendere le distanze dalle emozioni che stiamo provando. Potremmo persino distogliere lo sguardo, indicando che non siamo più interessati a continuare la conversazione".

Alcune persone lo fanno "per cercare di controllare l'impressione che stanno dando . Evitare un contatto visivo prolungato può ridurre la probabilità che una reazione emotiva indesiderata, come arrossire o arrossire, venga notata. Chi tende a preoccuparsi molto della propria immagine di sé distoglie lo sguardo per riflettere interiormente prima di rispondere, il che lo aiuta a mantenere la calma", aggiunge Ferreiro.

Il ruolo delle differenze culturali nei nostri gesti

Le norme culturali giocano un ruolo importante nel modo in cui interpretiamo il contatto visivo. In culture come quella asiatica, il contatto visivo diretto prolungato può essere percepito come irrispettoso o aggressivo , quindi distogliere lo sguardo è considerato un segno di rispetto.

Nelle culture occidentali, la mancanza di contatto visivo può essere interpretata come un segno di insicurezza o disinteresse , il che aggiunge un ulteriore livello di complessità all'interpretazione di questo gesto. Pertanto, ed è interessante notare, "distogliere lo sguardo può anche essere un segno di attrazione. Quando qualcuno è attratto, può stabilire un contatto visivo, ma poi distogliere lo sguardo come un tentativo inconscio di nascondere i propri sentimenti".

Ecco come ci comportiamo durante una conversazione scomoda

La psicologa Lara Ferreiro parla di disconnessione emotiva, un'altra causa di un gesto come distogliere lo sguardo durante una conversazione: "Potrebbe essere un modo per disconnettersi emotivamente , soprattutto quando l'interlocutore è sensibile. Questo comportamento può indicare che la persona si sente emotivamente sopraffatta e ha bisogno di disconnettersi per affrontare i propri sentimenti".

Pertanto, e con così tante sfaccettature, l'atto di distogliere lo sguardo è molto più complesso di quanto possa sembrare, e il suo significato e le sue conseguenze varieranno a seconda del contesto o dello stato emotivo della persona. "L'importante è non giudicare prematuramente una persona che ha distolto lo sguardo mentre ci parla, poiché è più probabile che sia timida, e dovremmo esigere un certo rispetto", afferma Ferreiro.

E conclude: "Se ci accorgiamo che questo spostamento dello sguardo non è comune nella persona con cui stiamo parlando, potrebbe indicare qualcosa di più serio e nascosto, e dovremmo prestare maggiore attenzione a questo linguaggio non verbale e alla nostra intuizione su ciò che potrebbe accadere".

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