Tratamiento natural de la inflamación: Cómo aliviar dolores musculares, articulares y más

La inflamación y las enfermedades relacionadas con la inflamación son una de las afecciones médicas más comúnmente reportadas y diagnosticadas, con más del 44% de los estadounidenses (125 millones de personas) [ 1 ] diagnosticados con una enfermedad inflamatoria crónica y muchos millones más experimentando respuestas inflamatorias leves (como dolor en las articulaciones, hinchazón, dolor muscular y dolores de cabeza) de forma regular. Los medicamentos antiinflamatorios de venta libre son uno de los fármacos más utilizados en todo el mundo. Más de 30 millones toman algún tipo de medicamento antiinflamatorio con o sin receta todos los días. [ 2 ] Pero, ¿sabía que muchos de estos medicamentos sintéticos pueden tener efectos secundarios inflamatorios a largo plazo? Si bien los productos farmacéuticos pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación rápidamente, tomar estas opciones sintéticas durante largos períodos de tiempo puede tener efectos secundarios desastrosos que afectan los órganos vitales y la salud y el bienestar general. El uso prolongado de medicamentos antiinflamatorios puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, insuficiencia renal y úlceras estomacales. [ 3 ]

Si usted o alguien que conoce ha estado luchando contra la inflamación aguda o crónica durante meses o incluso años, ahora es el momento de probar un enfoque más natural. La ciencia demuestra que las plantas y hierbas naturales pueden ser tan efectivas (o incluso más) para tratar el dolor y la inflamación que las opciones de venta libre. [ 4 ] Lo mejor de usar suplementos totalmente naturales para la inflamación es que no tienen efectos secundarios perjudiciales a largo plazo. Además, estos productos botánicos pueden ayudar a curar la causa subyacente de la inflamación, en lugar de simplemente controlar los síntomas.

Aquí tienes un breve resumen de algunas de las mejores hierbas y suplementos antiinflamatorios. Tanto si sufres de dolores leves ocasionales como si padeces una enfermedad inflamatoria crónica o autoinmune, estas plantas son excelentes para reducir la inflamación aguda y crónica.

1. La Boswellia serrata (también conocida como incienso) es una planta originaria de la India con notables propiedades antiinflamatorias. Actúa desactivando las citocinas que desencadenan el proceso inflamatorio y deteniendo la formación de leucotrienos, las células inmunitarias responsables de la inflamación. [ 5 ]

2. La bromelina es una enzima que proviene del tallo de la piña. Se ha demostrado que reduce la inflamación, la hinchazón, el dolor y la rigidez. [ 6 ]

3. La pimienta negra es mucho más que un alimento básico de la cocina. Su ingrediente activo, la piperina, es un antiinflamatorio natural y estudios demuestran que podría reducir la inflamación asociada con el asma, la artritis, la gastritis crónica, el Alzheimer y otras afecciones. [ 4 ]

4. La pimienta de cayena contiene capsaicina, un compuesto que combate la inflamación y que es un potente inhibidor de la sustancia P, el neuropéptido que produce dolor como resultado de la inflamación. [ 7 ]

5. La canela no es solo una especia deliciosa. Las investigaciones indican que reduce drásticamente la inflamación al bloquear la liberación de ácidos grasos inflamatorios de las membranas celulares e inhibir la formación de otras sustancias inflamatorias. [ 7 ]

6. La garra del diablo es una fruta con forma de garra originaria de Sudáfrica, donde se ha utilizado durante siglos como remedio natural para la inflamación y como tratamiento moderno para el dolor de artritis. Numerosos estudios han demostrado que es tan eficaz como los medicamentos comunes de venta libre y con receta. [ 5 ]

7. El jengibre es otro ingrediente básico en la cocina que contiene potentes compuestos antiinflamatorios. Diversos estudios han demostrado que reduce la inflamación y el dolor general relacionados con migrañas, menstruación, artritis y otras afecciones, y es tan eficaz como la aspirina y el ibuprofeno. [ 8 ]

8. La cúrcuma es otra planta originaria de la India con impresionantes beneficios antiinflamatorios. Esta especia común contiene curcumina, un polifenol antiinflamatorio que se produce de forma natural en la planta. En un estudio doble ciego, se demostró que es más eficaz que las opciones farmacéuticas para reducir el dolor y la inflamación después de una cirugía. [ 9 ]

9. La corteza de sauce blanco contiene un compuesto llamado salicina, que tiene un efecto antiinflamatorio similar en el cuerpo al de la aspirina, pero sin los efectos secundarios gastrointestinales. [ 5 ]

Fully Human Supplements combina todos estos ingredientes antiinflamatorios en una sola cápsula. Su fundador, Tim Chrisman, fundó Fully Human Supplements tras probar múltiples medicamentos y procedimientos que solo aliviaron temporalmente su persistente e intenso dolor articular y artritis. Desesperado por encontrar alivio, comenzó a investigar exhaustivamente alternativas naturales para la inflamación crónica, lo que le permitió obtener resultados extraordinarios y dar origen a Fully Human Supplements. La marca ofrece dos opciones antiinflamatorias naturales en dos concentraciones diferentes: Liberty y Freedom.

Liberty es un suplemento de mantenimiento proactivo que trabaja con el cuerpo para prevenir la inflamación a largo plazo. Esta dosis es especialmente útil para atletas y personas con ocupaciones o estilos de vida muy activos, ya que ayuda a acortar el tiempo de recuperación. También ayuda a reducir los desencadenantes inflamatorios diarios derivados de la dieta y el estrés. Freedom es una dosis más potente y específica que actúa para reparar la inflamación crónica. Esta opción es ideal para quienes buscan activamente alivio de la inflamación crónica y las enfermedades inflamatorias. Como sus nombres lo indican, tanto Liberty como Freedom están diseñados para liberarte por completo de la inflamación.

Tanto Liberty como Freedom se componen de las 9 superhierbas y extractos antiinflamatorios mencionados anteriormente, todos ellos con eficacia comprobada para curar o mantener niveles saludables de inflamación. Más de 400 estudios científicos respaldan las propiedades antiinflamatorias de estos 9 ingredientes. Si bien existen numerosos remedios naturales y seguros para la inflamación (desde baños fríos hasta terapia PEMF), pocos son tan económicos y efectivos como los suplementos de alta calidad. A diferencia de los medicamentos de venta libre, tanto Liberty como Freedom son extremadamente seguros y eficaces para el uso a largo plazo.

Como exgimnasta, que desde entonces ha sufrido dolor en las muñecas y la zona lumbar, decidí probar Liberty de Fully Human Supplements. Esto es lo que noté después de usar los productos durante 4 semanas.

Semana 1

+ Reducción del enrojecimiento, la hinchazón y la inflamación en las manos y la cara (a veces en tan solo 30 minutos después de tomar Liberty) + Menos dolores de cabeza por estrés durante la semana laboral

Semana 2

+ Menos niebla mental; menos dolores de cabeza + Mayor claridad mental y concentración + Disminución del dolor articular en las muñecas.

Semana 3

+ Disminución de los síntomas del síndrome premenstrual + Ciclo menstrual menos doloroso

Semana 4

+ Menor reactividad a los alimentos inflamatorios, incluidos el gluten y los lácteos. + Disminución de dolores de espalda y dolor.

Para liberarse del dolor y la inflamación, visite FullyHumanSupplements.com

Este artículo es una publicación patrocinada escrita en colaboración con Fully Human Supplements, cuyos productos y filosofía cumplen con las estrictas pautas de calidad e integridad de Conscious Lifestyle Magazine.

Acerca del autor

Meghan McDonald es cofundadora y editora en jefe de Conscious Lifestyle Magazine . Tiene una maestría en psicología social de la Universidad Estatal de San Diego, donde realizó una investigación galardonada sobre la naturaleza del comportamiento social humano. Es defensora de diversas causas ambientales y de justicia social, y defensora de marcas y productos con impacto social que se adhieren a altos estándares éticos y de sostenibilidad. Como colaboradora habitual de viajes y estilo de vida para Conscious Lifestyle Magazine, Meghan canaliza su amplio conocimiento de productos naturales, vida orgánica y comportamiento del consumidor en la investigación y revisión de marcas y productos que promueven la salud, el bienestar, la sostenibilidad, la igualdad y el cambio social positivo. Ha viajado a más de 25 países y le encanta explorar diversos destinos en todo el mundo mientras documenta a los artesanos y negocios locales que ofrecen alternativas conscientes y saludables.