Der erwachte Geist: So optimieren Sie Ihre Gehirnwellen für höhere Bewusstseinszustände

Ich reise oft nach New York und liebe es, mir Broadway-Musicals anzusehen. Als „The Book of Mormon“ Premiere hatte, war ich einer der Ersten, die Karten kauften. Das Publikum lachte die ganze Zeit. Am Ende bekamen die Darsteller stehende Ovationen.

Plötzlich änderte sich der Applaus. Statt tausender Menschen einzeln zu klatschen, begannen alle im Rhythmus zu klatschen. Klatschen, klatschen, klatschen, klatschen. Das rhythmische Klatschen wurde so eindringlich, dass die Schauspieler für eine Zugabe auf die Bühne zurückkehrten. Das Klatschen signalisierte den Schauspielern ihre Zustimmung, und sie antworteten mit einem weiteren Lied.

Die Neuronen in Ihrem Gehirn tun etwas Ähnliches. Sie feuern in rhythmischen Mustern und kommunizieren über das gesamte Gehirn miteinander. Diese Muster werden in Zyklen pro Sekunde (Hertz, Hz) gemessen. Stellen Sie sich ein Publikum vor, das langsam klatscht. Das ist eine langsame Gehirnwelle, bei der Millionen von Neuronen langsam feuern. Stellen Sie sich ein Publikum vor, das schnell klatscht. Das ist eine schnelle Gehirnwelle, bei der Millionen von Neuronen schnell feuern.

Moderne EEGs berechnen die Gehirnwellenmuster der verschiedenen Gehirnbereiche. Sie verwenden typischerweise 19 Elektroden, die an der Kopfhaut befestigt sind.

Ein Forscherteam stellte fest: „Wissenschaftler sind mittlerweile so an diese EEG-Korrelationen mit dem Gehirnzustand gewöhnt, dass sie möglicherweise vergessen, wie bemerkenswert sie sind … Eine einzelne Elektrode liefert Schätzungen der synaptischen Aktivität, gemittelt über Gewebemassen mit etwa 100 Millionen bis einer Milliarde Neuronen“ (Nunez & Srinivasan, 2006). Wenn wir Veränderungen der Gehirnströme im EEG sehen, deutet dies darauf hin, dass sich auch die Aktivierungsmuster von Milliarden von Neuronen in unserem Gehirn verändern.

Es gibt fünf grundlegende Gehirnwellen, die von einem modernen EEG erfasst werden.

Gamma ist die höchste Gehirnwellenfrequenz (40 bis 100 Hz). Sie tritt am häufigsten auf, wenn das Gehirn lernt, Assoziationen zwischen Phänomenen herstellt und Informationen aus vielen verschiedenen Gehirnregionen integriert.

Ein Gehirn, das viele Gammawellen produziert, spiegelt eine komplexe neuronale Organisation und ein gesteigertes Bewusstsein wider. Als Mönche gebeten wurden, über Mitgefühl zu meditieren, wurden in ihren Gehirnen starke Gammawellen beobachtet (Davidson & Lutz, 2008).

Sie wurden mit Meditationsanfängern verglichen, die in der Woche zuvor täglich eine Stunde meditiert hatten. Die Gehirnaktivität der Novizen ähnelte der der Mönche. Als die Mönche jedoch angewiesen wurden, ein Gefühl des Mitgefühls zu entwickeln, begannen ihre Gehirne in rhythmischer Kohärenz zu arbeiten, ähnlich wie das Publikum beim Musical „The Book of Mormon“ .

Die im Gehirn der Mönche gemessenen Gammawellenausbrüche waren die stärksten, die jemals aufgezeichnet wurden. Die Mönche berichteten von einem Zustand der Glückseligkeit. Gamma wird mit sehr hoher intellektueller Leistungsfähigkeit, Kreativität, Integration, Höchstleistungen und dem Gefühl, „im Lot“ zu sein, in Verbindung gebracht. Gammawellen fließen etwa 40 Mal pro Sekunde vom Vorder- zum Hinterhirn (Llinás, 2014). Forscher betrachten diese oszillierende Welle als neuronales Korrelat des Bewusstseins (NCC), einen Zustand, der die Gehirnaktivität mit dem subjektiven Bewusstseinserleben verbindet (Tononi & Koch, 2015).

Hirnforscher sprechen von der Amplitude einer Gehirnwelle, und das bedeutet einfach, wie groß sie ist. Eine hohe Gamma-Amplitude bedeutet eine große Gammawelle, eine niedrige Amplitude eine kleine. Messungen von Gehirnwellen zeigen Spitzen und Täler. Der Abstand zwischen Spitze und Tal entspricht der Amplitude. Die Amplitude wird in Mikrovolt gemessen, und Gehirnwellen haben typischerweise eine Stärke zwischen 10 und 100 Mikrovolt, wobei schnellere Wellen wie Gammawellen die geringste Amplitude aufweisen.

Gamma-Gehirnwellenzustände werden mit vielen positiven Veränderungen in unserem Körper in Verbindung gebracht. Eine Frequenz von 75 Hz ist epigenetisch und aktiviert die Gene, die entzündungshemmende Proteine im Körper produzieren (De Girolamo et al., 2013). Am unteren Ende des Gamma-Spektrums führt eine Frequenz von 50 Hz dazu, dass der Körper die Produktion von Stammzellen steigert – den „leeren“ Zellen, die sich in Muskeln, Knochen, Haut oder andere benötigte spezialisierte Zellen differenzieren (Ardeshirylajimi & Soleimani, 2015). Die Frequenz von 60 Hz reguliert die Expression von Stressgenen, die für Stresshormone wie Cortisol kodieren. Dieselbe Gehirnwellenfrequenz aktiviert zudem ein Schlüsselgen namens Myc, das wiederum etwa 15 Prozent aller anderen Gene im Körper reguliert (Lin, Goodman & Shirley-Henderson, 1994).

EEG-Gehirnwellen vom langsamsten zum schnellsten.

Die nächstschnellste Welle ist Beta (12 bis 40 Hz). Beta wird typischerweise in zwei Teile unterteilt: hohes Beta und niedriges Beta. Hohes Beta ist Ihr Affengeist. Hohes Beta (15 bis 40 Hz) ist die charakteristische Gehirnwelle von Menschen mit Angstzuständen, Menschen, die Frustration erleben, und Menschen, die unter Stress stehen .

Je gestresster Menschen sind, desto höher ist die Amplitude der Betawellen, die ihr Gehirn produziert. Negative Emotionen wie Wut, Angst, Schuldgefühle und Scham erzeugen starke Ausbrüche von Betawellen im EEG-Bild.

Dadurch werden die Gehirnregionen, die für rationales Denken, Entscheidungsfindung, Gedächtnis und objektive Bewertung zuständig sind, abgeschaltet (LeDoux, 2002). Die Blutzufuhr zum präfrontalen Kortex, dem „denkenden Gehirn“, wird um bis zu 80 Prozent reduziert. Unter Sauerstoff- und Nährstoffmangel sinkt die Fähigkeit unseres Gehirns, klar zu denken.

Das niedrige Beta ist das Band, das die automatischen Funktionen unseres Körpers synchronisiert, daher wird es auch als sensorisch-motorische Rhythmusfrequenz oder SMR (12 bis 15 Hz) bezeichnet.

Beta ist für die Informationsverarbeitung und für lineares Denken erforderlich, daher sind normale Beta-Gehirnwellenzustände in Ordnung.

Alpha (8 bis 12 Hz) ist ein optimaler Zustand entspannter Wachsamkeit. Alpha verbindet die höheren Frequenzen – das denkende Gehirn von Beta und das assoziative Gehirn von Gamma – mit den beiden niedrigsten Frequenzen der Gehirnwellen, Theta (4 bis 8 Hz) und Delta (0 bis 4 Hz).

Es stellt sich heraus, dass Alpha auch unserem Körper gut tut. Es verbessert den Spiegel stimmungsaufhellender Neurotransmitter wie Serotonin. Steigte der Alpha-Gehirnwellenspiegel einer Gruppe von Trainierenden, stieg auch der Serotoninspiegel, und ihre emotionale Verfassung verbesserte sich (Fumoto et al., 2010). In einer anderen Studie profitierten Zen-Meditierende von der Kultivierung eines Alpha-Zustands (Yu et al., 2011).

In einer bahnbrechenden Studie wurde DNA verschiedenen Gehirnwellenfrequenzen ausgesetzt. Dabei stellte sich heraus, dass die Alpha-Frequenz von 10 Hz zu einer deutlich erhöhten Synthese des DNA-Moleküls führte (Takahashi, Kaneko, Date & Fukada, 1986).

Theta ist charakteristisch für tiefe Entspannung und leichten Schlaf. Wenn wir lebhaft träumen, bewegen sich unsere Augen schnell und unser Gehirn befindet sich überwiegend im Theta-Zustand. Diese Gehirnwellen entsprechen der Frequenz des REM-Schlafs (Rapid Eye Movement). Theta ist auch die dominante Frequenz von Menschen unter Hypnose, Heilern, Menschen in Trance und Menschen in hochkreativen Bewusstseinszuständen (Kershaw & Wade, 2012). Die Erinnerung an emotionale Erlebnisse, sowohl gute als auch schlechte, kann Theta auslösen.

Es ist die Frequenz, die bei Heilern am häufigsten beobachtet wird. Becker (1990) fand heraus, dass Theta die am häufigsten auftretende Welle im Gehirn von Heilern war, wenn sie sich mitten in einer Energieheilungssitzung befanden.

Theta wird mit vielen positiven Veränderungen im Körper in Verbindung gebracht. Eine Forschergruppe untersuchte die Wirkung verschiedener Frequenzen auf die DNA-Reparatur. Sie fanden heraus, dass elektromagnetische Felder zwischen 7,5 Hz und 30 Hz die molekulare Bindung verstärken können (Tekutskaya, Barishev & Ilchenko, 2015). Innerhalb dieses Bereichs erwies sich 9 Hz als am effektivsten.

Die langsamste Frequenz ist Delta. Delta ist charakteristisch für Tiefschlaf. Sehr hohe Delta-Amplituden finden sich auch bei Menschen, die mit dem nichtlokalen Geist in Kontakt stehen, selbst wenn sie hellwach sind. Die Gehirne von Meditierenden, Intuitiven und Heilern weisen deutlich mehr Delta auf als normal.

Die Augen von Menschen im tiefen, traumlosen Schlaf bewegen sich nicht. Auch in diesem Non-REM-Schlaf (Non-REM-Schlaf) überwiegen Deltawellen.

Delta ist die Welle, die wir in EEG-Messungen sehen, wenn Menschen ein Gefühl der Verbundenheit mit dem Unendlichen verspüren. Sie berichten typischerweise von mystischen Erfahrungen, in denen das lokale Selbst mit dem nicht-lokalen Selbst verschmilzt. Meditierende mit großen Delta-Amplituden fühlen sich mit der gesamten Natur, mit anderen Menschen und mit dem Unendlichen verbunden. Sie verlieren das Gefühl, ein isoliertes Individuum zu sein, oder das, was Albert Einstein den Wahn der Getrenntheit nannte. Stattdessen erfahren sie Einheit mit allem, was ist.

Wenn unser Gehirn Delta produziert, tauchen wir unsere Zellen in eine Frequenz, die eine ganze Reihe positiver physiologischer Veränderungen auf Zellebene auslösen kann – vom Wachstum unserer Telomere und der Steigerung unseres Wachstumshormonspiegels bis hin zur Regeneration unserer Neuronen und der Befreiung unseres Gehirns von Beta-Amyloid-Plaques. Wir erleben nicht nur ein angenehmes subjektives Erlebnis; im Delta-Zustand schaffen wir eine objektive Energieumgebung, in der unser Körper gedeiht.

EEG-Pionier Maxwell Cade bemerkte, dass Alpha, in der Mitte des Frequenzspektrums, eine Brücke zwischen den beiden hohen Frequenzen Beta und Gamma und den beiden niedrigen Frequenzen Theta und Delta bildet (Cade & Coxhead, 1979). Biofeedback- und Neurofeedback-Techniken konzentrieren sich darauf, Menschen zu lehren, wie sie in einen Alpha-Zustand gelangen. Im Idealzustand ist genügend Alpha vorhanden, um alle anderen Gehirnrhythmen miteinander zu verbinden. Hohe Beta-Werte werden minimiert, sodass es kaum zu einem „Monkey Mind“ und Angstzuständen kommt. Es gibt ein ausgewogenes Verhältnis von Gamma und Theta sowie eine breite Delta-Basis.

Cade, ein Biophysiker, hatte für die britische Regierung an Radargeräten gearbeitet, bevor er sich der Messung von Bewusstseinszuständen zuwandte. 1976 entwickelte er sein eigenes Gerät, den „Gedankenspiegel“. Er ist unter den EEG-Geräten einzigartig, da er eine klare visuelle Momentaufnahme der Gehirnströme liefert.

Seine Schülerin Anna Wise beschrieb das Gerät wie folgt: „Was den Mind Mirror von anderen Formen der Elektroenzephalographie unterscheidet, ist das Interesse seines Entwicklers nicht an pathologischen Zuständen (wie bei medizinischen Geräten), sondern an einem optimalen Zustand, dem sogenannten erwachten Geist. Anstatt Probanden mit Problemen zu untersuchen, suchte der Erfinder des Mind Mirror die am weitesten entwickelten und spirituell bewusstesten Menschen, die er finden konnte. Im Flackern ihrer Gehirnströme entdeckten er und seine Kollegen ein gemeinsames Muster, egal ob es sich bei dem Probanden um einen Yogi, einen Zen-Meister oder einen Heiler handelte.“

Mithilfe des Gedankenspiegels zeichnete Cade über 20 Jahre lang die Gehirnwellenmuster von mehr als 4.000 Menschen mit ausgeprägten spirituellen Praktiken auf. Er stellte fest, dass der Zustand des erwachten Geistes in dieser Gruppe häufig vorkam. Cade bemerkte auch eine weitere Gemeinsamkeit: Sie alle hatten hohe Anteile an Alphawellen. Wie bereits erwähnt, liegen Alphawellen genau in der Mitte des Spektrums, mit Beta und Gamma darüber sowie Theta und Delta darunter. Wenn jemand im Zustand des erwachten Geistes hohe Alphawellen hat, entsteht eine Verbindung zwischen den hohen Gehirnwellenfrequenzen darüber und den niedrigen Frequenzen darunter. Cade nannte dies die Alphabrücke, weil sie die Betafrequenzen des Bewusstseins mit den Theta- und Deltafrequenzen des Unterbewusstseins verbindet. Dies ermöglicht einen Bewusstseinsfluss, der alle Ebenen des Geistes integriert.

Cade schrieb: „Das Erwachen des Bewusstseins ist wie das allmähliche Erwachen aus dem Schlaf und das zunehmende Bewusstsein für die alltägliche Realität – nur dass wir aus der alltäglichen Realität erwachen!“ (Cade & Coxhead, 1979).

Ich habe eine Meditationsmethode namens EcoMeditation entwickelt, die sehr einfach ist, aber dennoch Menschen zuverlässig und automatisch in das EEG-Muster des erwachten Geistes bringt. EcoMeditation nutzt EFT-Tapping, um Entspannungshindernisse zu beseitigen. Anschließend führt sie Sie durch eine Reihe einfacher körperlicher Entspannungsübungen, die Signale der Sicherheit an Gehirn und Körper senden. Sie basiert nicht auf Glauben oder Philosophie, sondern auf der Aussendung physiologischer Signale an den Körper, die automatisch tief entspannte Bewusstseinszustände erzeugen. Die Anleitung ist kostenlos auf EcoMeditation.com erhältlich.

Während der Öko-Meditation sehen wir auch viele Delta-Gehirnwellen. Delta ist der Zustand, in dem wir uns mit vielen Ressourcen jenseits des lokalen Selbst verbinden. Wie bereits erwähnt, neigen Menschen in Trancezuständen sowie Heiler, Künstler, Musiker und Intuitive dazu, viel Delta zu haben.

Menschen in kreativer Trance, wie zum Beispiel ein musizierender Komponist oder ein spielendes Kind, haben meist viele Deltawellen. Sie verlieren jegliches Bewusstsein für die Außenwelt, während sie in ihrer Kreativität aufgehen. Sie befinden sich überwiegend im Delta-Zustand, mit etwas Theta und Alpha und gerade genug Beta, um zu funktionieren (Gruzelier, 2009).

Es hat mich fasziniert, mit Menschen zu sprechen, deren Gehirnwellenzustände während der Meditation eine hohe Deltawellenamplitude aufweisen. Sie berichten von transzendenten Erfahrungen. Sie beschreiben das Gefühl, eins mit dem Universum zu sein, ein Gefühl von Harmonie und Wohlbefinden (Johnson, 2011). Albert Einstein bezeichnete dies als einen expansiven Bewusstseinszustand, in dem wir „alle Lebewesen und die gesamte Natur umarmen“. Auch Wissenschaftler können Mystiker sein!

Die Energiefelder der Gehirnwellen und die Materie der Nervenbahnen befinden sich in einem sich ständig weiterentwickelnden Tanz. Wenn sich der Bewusstseinszustand ändert, verändern sich auch die Gehirnwellen und verschiedene Nervenbahnen werden aktiviert.

Die Extreme sind Liebe und Angst. Wenn wir uns in einem Zustand der Angst befinden, verschwindet unsere Alpha-Brücke. Wir haben zwar noch Theta und Delta, sind aber von den Ressourcen unseres Unterbewusstseins und seiner Verbindung zum universellen Ganzen abgeschnitten. Beta-Wellen überfluten das ängstliche Gehirn. Es befindet sich im Überlebensmodus.

Wenn wir uns in einem Zustand der Glückseligkeit befinden, zeigt unser Gehirn das Muster des erwachten Geistes. Einen Schritt weiter können wir uns auch einem symmetrischen Muster zuwenden, das Cade den entwickelten Geist nennt. Da unser Bewusstsein von Liebe erfüllt ist, funktioniert unser Gehirn ganz anders, mit großen Mengen an Theta und Delta sowie einer Alpha-Brücke, die unser Bewusstsein mit unserem Unterbewusstsein verbindet.

Emotionen erzeugen Gehirnzustände. Gehirnwellen messen die vom Bewusstsein erzeugten Felder. Die Weiterleitung von Signalen durch die Nervenbündel, die von Liebe, Freude und Harmonie beeinflusst werden, erzeugt ein charakteristisches Energiefeld (Wright, 2017). Bei der Überwachung der Gehirne von Menschen, die Ökomeditation praktizieren, beobachtete die EEG-Expertin Judith Pennington, dass „Theta und Delta ihre Muster vom erwachten zum entwickelten Geisteszustand fortsetzten“.

Emotionen erzeugen auch Neurotransmitter. Dazu gehören Serotonin, Dopamin, Endorphine, Oxytocin und Anandamid (Kotler & Wheal, 2017). Serotonin wird mit Zufriedenheit assoziiert, Dopamin mit einem Gefühl der Belohnung. Endorphine blockieren Schmerzen und steigern das Vergnügen. Oxytocin ist das „Bindungshormon“ und stimuliert Gefühle von Nähe und Intimität mit anderen. Anandamid wird das „Glückseligkeitsmolekül“ genannt, benannt nach dem Sanskrit-Wort für Glück. Es bindet an dieselben Rezeptoren im Gehirn wie THC, das primäre psychoaktive Molekül in Marihuana. Wenn sich der Geist verändert, erzeugt er molekulare Fakten in Form dieser Neurotransmitter. Wenn sie unser Gehirn durchfluten, fühlen wir uns zufrieden, sicher, verbunden, glückselig und gelassen. Wenn unser Geist in erhöhte emotionale Zustände gerät, werden wir buchstäblich high – von Drogen, die unser Körper produziert.

Wenn wir meditieren, EFT (Elektroakustik), eine andere Form der Energiepsychologie anwenden oder unser Bewusstsein anderweitig verändern, verändert sich das Gehirn schnell. Das Gehirn kann durch den Geist gezielt verändert werden, insbesondere durch sogenanntes Aufmerksamkeitstraining (Schwartz & Begley, 2002). Wahre Transformation verändert die neuronalen Bahnen. Schließlich verändert sich der gesamte Zustand des Gehirns und stellt ein neues, gesundes Niveau der Homöostase her.

Ein Forschungsteam stellt fest, dass „eine zunehmende Zahl von Studien in der Literatur zur Neurobildgebung die These deutlich stützt, dass Menschen mit entsprechendem Training und Anstrengung neuronale Schaltkreise, die mit einer Vielzahl von psychischen und physischen Zuständen verbunden sind, die offenkundig pathologisch sind, systematisch verändern können“ (Schwartz, Stapp & Beauregard, 2005). Wir können unsere dysfunktionalen Gehirnnetzwerke mit unserem Verstand verändern.

Nicht nur Mystiker und Heiler produzieren in ekstatischen Zuständen große Alphabrücken und Theta-Gehirnwellenausbrüche. Gruppen, für die Höchstleistungen entscheidend sind, stellen fest, dass diese Art der Gehirnoptimierung zu großen Leistungssprüngen führt. Die US Navy SEALs müssen unter sich schnell ändernden Kampfbedingungen effektiv agieren können. Mithilfe von hochentwickelter EEG-Ausrüstung im Wert von mehreren Millionen Dollar in einem eigens in Norfolk, Virginia, errichteten „Mind Gym“ lernen sie, in einen Zustand zu gelangen, den sie Ekstase nennen (Cohen, 2017). Sobald sie den Schalter zur Ekstase umlegen, befindet sich ihr Gehirn in einem Zustand des Flows, einer veränderten Realität, in der Höchstleistungen möglich werden. Auch andere Spitzenkräfte wie Elite-Gerichtsanwälte, Olympiasportler und Google-Manager trainieren sich selbst, um in Ekstase zu geraten.

Die Merkmale dieser Flow-Zustände werden im Buch Stealing Fire (Kotler & Wheal, 2017) beschrieben. Dazu gehören Selbstlosigkeit und Zeitlosigkeit. Menschen in Ekstase überschreiten die Grenzen des lokalen Bewusstseins. EEG-Messungen zeigen, dass der präfrontale Kortex ihres Gehirns, der Sitz des Selbstgefühls, abschaltet. Das Beta-Wellen-Gedankengeplapper verstummt. Sie gewinnen Abstand von den ängstlichen Obsessionen des lokalen Bewusstseins. Ihre innere Chemie verändert sich, da Wohlfühl-Neurotransmitter wie Serotonin, Dopamin, Anandamid und Oxytocin ihr Gehirn durchfluten.

In diesem Zustand erlangen sie eine nichtlokale Perspektive . Sie sind offen für eine unendliche Bandbreite möglicher Optionen und Ergebnisse. Das Selbst ist nicht in einer begrenzten, festen, lokalen Realität gefangen, sondern kann verschiedene Möglichkeiten ausprobieren. Dadurch werden „Filter, die wir normalerweise auf eingehende Informationen anwenden“, ausgeschaltet, was zu assoziativen Sprüngen führt, die Problemlösung und Superkreativität fördern. Kotler und Wheal (2017) untersuchen die Forschung zu den Leistungssteigerungen, die durch diese Gehirnwellenzustände erzielt werden. Dazu gehören eine 490-prozentige Verbesserung der mentalen Konzentration, eine Verdoppelung der Kreativität und eine 500-prozentige Steigerung der Produktivität.

Die Neurowissenschaftler, mit denen ich zusammengearbeitet habe, haben erfahrene Meditierende angewiesen, während der Meditation festgelegte Signale zu senden, beispielsweise dreimal mit dem Zeigefinger zu klopfen, wenn sie das Gefühl der Einheit verspüren. Wir können diesen Zeitpunkt auf dem EEG-Messwert lokalisieren. Dadurch konnten wir ihre inneren Erfahrungen mit Gehirnzuständen korrelieren.

Während der Ekstase, ob in den alten Berichten von Tukaram oder den modernen Erlebnissen der Navy SEALs beschrieben, machen Menschen gemeinsame Erfahrungen. Diese sind mit Neurotransmittern verknüpft: dem Eintritt in einen Zustand der Glückseligkeit (Anandamid), einem Gefühl der Loslösung vom Körper, das das lokale Selbst einschließt (Endorphine), der Bindung des lokalen Selbst an das nichtlokale Universum (Oxytocin), Gelassenheit (Serotonin) und der Belohnung, durch das Erlebnis verändert worden zu sein (Dopamin).

Dies sind die Merkmale eines verbesserten Geistes, und wir verfügen heute über EEGs und Neurotransmitter-Tests, um die von ihm in der Materie hervorgerufenen Veränderungen zu messen. In der Vergangenheit waren ekstatische Zustände nur Mystikern zugänglich, und es bedurfte jahrzehntelanger Studien, rigoroser Praxis, asketischer Disziplin und spiritueller Initiation. Heute „kennen wir die präzisen Anpassungen von Körper und Gehirn, die es uns ermöglichen, diese Zustände nach Belieben selbst zu erzeugen“; die Technologie liefert uns „eine kurze Zusammenfassung … wie wir dem Göttlichen begegnen können“ (Kotler & Wheal, 2017). Heute erreichen sie die leistungsstärksten Menschen in Sport, Wirtschaft, Kampf, Wissenschaft, Meditation und Kunst routinemäßig. Morgen, wenn wir die Physiologie dieser Zustände entschlüsseln und Ekstase zu einer erlernbaren Fähigkeit machen, werden sie jedem zugänglich sein.

Auszug mit freundlicher Genehmigung aus „ Mind to Matter: The Astonishing Science of How Your Brain Creates Material Reality“ von Dawson Church, Ph.D. Online erhältlich unter hayhouse.com und Amazon.com.

Über die Autoren

Dawson Church, Ph.D., ist ein preisgekrönter Autor, dessen Bestseller „The Genie in Your Genes“ von Kritikern als Durchbruch in unserem Verständnis des Zusammenhangs zwischen Emotionen und Genetik gefeiert wurde. Er gründete das National Institute for Integrative Healthcare, um evidenzbasierte psychologische und medizinische Techniken zu erforschen und umzusetzen. Seine bahnbrechenden Forschungsergebnisse wurden in renommierten Fachzeitschriften veröffentlicht. Über EFT Universe, eine der größten Websites für alternative Medizin im Internet, erklärt er, wie sich die Erkenntnisse der Energiepsychologie auf Gesundheit und sportliche Leistung anwenden lassen. Erfahren Sie mehr unter eftuniverse.com und dawsonchurch.com.