İltihaplanmayı Doğal Yollarla Tedavi Etmek: Kas Ağrılarından, Eklem Ağrılarından ve Daha Fazlasından Nasıl İyileşilir?

İltihaplanma ve iltihapla ilişkili hastalıklar en sık bildirilen ve teşhis edilen tıbbi rahatsızlıklardan biridir; Amerikalıların %44'ünden fazlasına (125 milyon kişi) [ 1 ] kronik iltihaplı bir hastalık teşhisi konmuş ve milyonlarcası düzenli olarak hafif iltihaplı tepkiler (ağrılı eklemler, şişlik, kas ağrıları ve baş ağrıları gibi) yaşamaktadır. Reçetesiz satılan anti-inflamatuar ilaçlar dünya çapında en sık kullanılan ilaçlardan biridir. 30 milyondan fazla kişi her gün bir çeşit reçeteli veya reçetesiz anti-inflamatuar ilaç almaktadır. [ 2 ] Ancak bu yapay ilaçların çoğunun uzun vadede iltihaplı yan etkilere sahip olabileceğini biliyor muydunuz? İlaçlar ağrı ve iltihabı hızla azaltmaya yardımcı olabilirken, bu sentetik seçenekleri uzun süre kullanmak hayati organlara ve genel sağlık ve esenliğe zarar veren feci yan etkilere neden olabilir. Anti-inflamatuar ilaçların uzun süreli kullanımı felç, kalp krizi, böbrek yetmezliği ve mide ülseri riskini artırabilir. [ 3 ]

Siz veya tanıdığınız biri aylardır hatta yıllardır akut veya kronik iltihapla mücadele ediyorsa, şimdi daha doğal bir yaklaşımı denemenin tam zamanı. Bilim, doğal bitki ve otların ağrı ve iltihabı tedavi etmede reçetesiz satılan seçenekler kadar (hatta daha etkili) olabileceğini gösteriyor. [ 4 ] İltihaplanma için tamamen doğal takviyeler kullanmanın en iyi yanı, uzun vadede herhangi bir zararlı yan etkisinin olmamasıdır. Üstelik bu bitkiler, yalnızca semptomları yönetmek yerine, iltihabın altında yatan nedeni iyileştirmeye de yardımcı olabilir.

İşte en iyi iltihap önleyici bitki ve takviyelerden bazılarının kısa bir özeti. İster ara sıra hafif ağrılarınız olsun, ister kronik iltihaplı bir rahatsızlık veya otoimmün bir hastalıkla mücadele ediyor olun, vücuttaki hem akut hem de iltihaplı süreçleri azaltma konusunda bu bitkiler süperstar!

1. Boswellia serrata (diğer adıyla günlük), Hindistan'a özgü, dikkat çekici bir dizi anti-inflamatuar özelliğe sahip bir bitkidir. İltihaplanma sürecini başlatan sitokinleri devre dışı bırakarak ve iltihaplanmadan sorumlu bağışıklık hücreleri olan lökotrienlerin oluşumunu durdurarak etki gösterir. [ 5 ]

2. Bromelain , ananas sapından elde edilen bir enzimdir. İltihabı, şişliği, ağrıyı ve sızıyı azalttığı gösterilmiştir. [ 6 ]

3. Karabiber, bir mutfak zımbasından çok daha fazlasıdır. Aktif bileşeni olan piperin, doğal bir iltihap gidericidir ve araştırmalar, astım, artrit, kronik gastrit, Alzheimer ve daha fazlasıyla ilişkili iltihabı azaltabileceğini göstermektedir. [ 4 ]

4. Cayenne Biberi , iltihapla savaşan bileşik kapsaisin içerir. Bu bileşik, iltihap sonucu üretilen ağrı üreten nöropeptit olan madde P'nin güçlü bir inhibitörüdür. [ 7 ]

5. Tarçın sadece lezzetli bir baharat değildir. Araştırmalar, tarçının hücre zarlarından iltihaplı yağ asitlerinin salınımını engelleyerek ve diğer iltihaplı maddelerin oluşumunu engelleyerek iltihabı önemli ölçüde azalttığını göstermektedir. [ 7 ]

6. Şeytan Pençesi , Güney Afrika'ya özgü pençe biçimli bir meyvedir ve yüzyıllardır iltihaplanmaya karşı doğal bir çare ve artrit ağrısı için modern bir tedavi yöntemi olarak kullanılmaktadır. Çok sayıda çalışma, reçetesiz ve reçeteli ilaçlar kadar etkili olduğunu göstermiştir. [ 5 ]

7. Zencefil , güçlü anti-inflamatuar bileşikler içeren bir diğer temel yemek pişirme malzemesidir. Çeşitli çalışmalar, migren, adet dönemi, artrit ve diğer ağrılarla ilişkili genel iltihabı ve ağrıyı azalttığını ve bunu yapmada Aspirin ve İbuprofen kadar etkili olduğunu göstermiştir. [ 8 ]

8. Zerdeçal , etkileyici anti-inflamatuar faydaları olan Hindistan'a özgü bir başka bitkidir. Bu yaygın baharat, bitkide doğal olarak bulunan anti-inflamatuar bir polifenol olan kurkumin içerir. Çift kör bir çalışmada, ameliyat sonrası ağrı ve iltihabı azaltmada farmasötik seçeneklerden daha etkili olduğu gösterilmiştir. [ 9 ]

9. Beyaz Söğüt Kabuğu , vücutta Aspirin ile benzer bir anti-inflamatuar etkiye sahip olan ancak gastrointestinal yan etkileri olmayan salisin adı verilen bir bileşik içerir. [ 5 ]

Fully Human Supplements, tüm bu anti-inflamatuar bileşenleri tek bir kapsülde birleştiriyor. Kurucusu Tim Chrisman, sürekli ve dayanılmaz eklem ağrısını ve artritini yalnızca geçici olarak hafifleten birçok ilaç ve tedaviyi denedikten sonra Fully Human Supplements'ı kurdu. Çaresizce rahatlama arayışına giren Chrisman, kronik inflamasyon için doğal alternatifler üzerinde kapsamlı bir araştırma başlattı ve bu da kayda değer sonuçlara ve Fully Human Supplements'ın oluşumuna yol açtı. Marka, iki farklı güçte iki doğal anti-inflamatuar seçenek sunuyor: Liberty ve Freedom.

Liberty , vücudunuzla birlikte çalışarak uzun süreli iltihaplanmayı önleyen proaktif bir bakım takviyesidir. Bu doz, iyileşme süresini kısaltmaya yardımcı olduğu için özellikle sporcular ve oldukça aktif mesleklere veya yaşam tarzlarına sahip kişiler için faydalıdır. Ayrıca beslenme ve stresten kaynaklanan günlük iltihaplanma tetikleyicilerini azaltmaya da yardımcı olur. Freedom, kronik iltihaplanmayı onarmada etkili olan daha güçlü ve hedef odaklı bir dozdur. Bu seçenek, kronik iltihaplanma ve iltihaplı hastalıklardan aktif olarak kurtulmak isteyenler için en iyisidir. İsimlerinden de anlaşılacağı gibi, hem Liberty hem de Freedom, sizi iltihaplanmadan tamamen kurtarmak için tasarlanmıştır.

Hem Liberty hem de Freedom, yukarıda listelenen 9 anti-inflamatuar süper bitki ve özütten oluşur ve bunların hepsinin sağlıklı inflamasyon seviyelerini iyileştirdiği veya koruduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu 9 bileşenin anti-inflamatuar özelliklerini destekleyen 400'den fazla bilimsel çalışma bulunmaktadır. Piyasada birçok doğal ve güvenli inflamasyon ilacı (soğuk sudan PEMF terapisine kadar) bulunsa da, çok azı yüksek kaliteli takviyeler kadar ucuz ve etkilidir. Reçetesiz satılan ilaçların aksine, hem Liberty hem de Freedom uzun süreli kullanım için son derece güvenli ve etkilidir.

Eski bir jimnastikçi olarak, o zamandan beri bileklerim ve alt sırtımda ağrılarla mücadele ediyorum. Fully Human Supplements'ın Liberty ürününü kendim denemeye karar verdim. Ürünleri 4 hafta kullandıktan sonra fark ettiklerim şunlar:

1. Hafta

+ Ellerde ve yüzde kızarıklık, şişlik ve ödem azalması (bazen Liberty'yi aldıktan sonra sadece 30 dakika içinde) + Çalışma haftası boyunca daha az stres kaynaklı baş ağrısı

2. Hafta

+ Beyin sisi azaldı; daha az baş ağrısı + Artan zihinsel berraklık ve odaklanma + Bileklerdeki eklem ağrısının azalması

3. Hafta

+ PMS semptomlarının azalması + Daha az ağrılı adet döngüsü

4. Hafta

+ Gluten ve süt ürünleri dahil olmak üzere iltihaplı gıdalara karşı daha az tepki + Sırt ağrıları ve ağrıların azalması

Kendinizi ağrı ve iltihaptan kurtarmak için FullyHumanSupplements.com'a gidin

Bu makale, ürünleri ve ilkeleri Conscious Lifestyle Magazine'in sıkı kalite ve bütünlük yönergelerine uyan Fully Human Supplements ile işbirliği içinde yazılmış sponsorlu bir gönderidir.

Yazar Hakkında

Meghan McDonald, Conscious Lifestyle Dergisi'nin Kurucu Ortağı ve Genel Yayın Yönetmenidir. San Diego Eyalet Üniversitesi'nden sosyal psikoloji alanında yüksek lisans derecesine sahiptir ve burada insan sosyal davranışının doğası üzerine ödüllü araştırmalar yürütmüştür. Birçok çevresel ve sosyal adalet davasının savunucusu ve yüksek sürdürülebilirlik ve etik standartlara bağlı kalan sosyal etki odaklı marka ve ürünlerin savunucusudur. Conscious Lifestyle Dergisi'ne düzenli olarak seyahat ve yaşam tarzı konularında katkıda bulunan Meghan, doğal ürünler, organik yaşam ve tüketici davranışları konusundaki kapsamlı bilgisini sağlık, esenlik, sürdürülebilirlik, eşitlik ve olumlu sosyal değişimi teşvik eden marka ve ürünleri araştırmak ve incelemek için kullanmaktadır. 25'ten fazla ülkeyi gezmiştir ve bilinçli ve sağlıklı alternatifler sunan yerel zanaatkarları ve işletmeleri belgelerken dünya çapında çeşitli yerleri keşfetmeyi sever.