Ürolog Jorge Lambis, cinsel gücü artıran ve mükemmel ilişkilere sahip olmanızı sağlayan beş vitamini açıklıyor.

Vitaminler vücudun düzgün çalışması için önemli olan organik bileşiklerdir. İyi bir beslenme hormonal dengeyi, kan dolaşımını ve cinsel isteği ve performansı etkileyen tüm faktörleri iyileştirmeye yardımcı olur.
Ürolog Jorge Lambis'in TikTok'ta paylaştığı gönderiye göre, sadece enerji sağlamakla kalmayıp aynı zamanda cinsel ilişkileri de optimize eden beş temel mikro besin bulunuyor.

D vitamini hormonal düzenleme için gereklidir. Fotoğraf: iStock
Uzmanın sosyal medyada paylaştığı kayıtta, takipçilerinden biri şu soruyu sordu: "Hangi besinlerin ve vitaminlerin ereksiyona yardımcı olduğunu söyleyebilir misiniz?"
Uzman, klipte, "Harika ilişkiler için en iyi beş vitaminim şunlar" dedi ve D vitamini, omega-3, magnezyum glisinat, çinko ve dehidroepiandrosteron (DHEA) içeren ürünleri dahil etmenin en iyisi olduğunu belirtti.

Vitaminler kan dolaşımına, enerjiye ve stres azaltmaya yardımcı olur. Fotoğraf: iStock
Brezilyalı ürolog ve androlog Dr. Paulo Egydio'ya göre, bazı bilimsel çalışmalar bu organik bileşiklerin bazı durumlarda ereksiyon fonksiyonunu önemli ölçüde artırdığını ortaya koydu.
1. D Vitamini Atherosclerosis dergisinde yayınlanan araştırma, bu mikro besinin düşük seviyelerinin cinsel işlev bozukluğu belirtileri ve diğer önemli sorunlarla bağlantılı olduğunu buldu.

Hormonal denge için doğru beslenme şarttır. Fotoğraf: iStock
Paulo Egydio ayrıca bu yağ asidinin kalp damar sağlığına sağladığı çeşitli faydalarla bilindiğini, özellikle iltihabı azalttığını, vücuttaki kan dolaşımını iyileştirdiğini ve testosteronu düzenlediğini açıklıyor.
3. Magnezyum glisinat Bu vitaminin uyku kalitesi ve kas gevşemesiyle daha yakından ilişkili olmasının yanı sıra, cinsel işlevi etkilemesi nedeniyle dolaylı yoldan yakınlaşmalarda da önemli faydaları bulunmaktadır.

Vitaminler cinsel fonksiyonda önemli bir rol oynar. Fotoğraf: iStock
Uzmanlar, bu besinin testosteron üretimi için önemli bir element olduğunu vurguluyor. Ayrıca vücutta kan damarlarına zarar verebilecek iltihaplanmaları önlemeye de yardımcı oluyor.
5. DHEA Bu bileşik bir vitamin değil, bir steroid hormondur; ancak mükemmel ilişkiler kurmanın anahtarıdır; özellikle de isteği artırması, ereksiyonu iyileştirmesi ve cinsel ilişki sırasında ağrıyı azaltması nedeniyle.
DİJİTAL ERİŞİM EDİTÖRYALİ
El Tiempo'da daha fazla habereltiempo