Исследования показывают, что люди с этой чертой живут дольше

Чистый дом, строгий распорядок дня и постоянное знание того, где лежат ключи, — это может показаться немного банальным, но может быть удивительно полезным. Исследования показывают, что организованные люди получают множество преимуществ, включая более долгую жизнь. Другими словами, немного порядка в хаосе может легко сделать жизнь более долгой и приятной.

Всё дело в вашем уровне стресса. Организованность, активность и готовность помочь не только делают вас лучше, но и могут способствовать увеличению продолжительности жизни. С другой стороны, частый стресс, тревожность или перепады настроения могут быть связаны с сокращением продолжительности жизни.

Исследователи утверждают, что их выводы, опубликованные в журнале «Психосоматические исследования» , могут помочь врачам разработать инструменты для прогнозирования рисков для здоровья на основе не только артериального давления и уровня холестерина, но и мышления, чувств и поведенческих характеристик человека.

Рене Мёттус, психолог и соавтор исследования, говорит: «Вместо того чтобы рассматривать общие, всеобъемлющие типы личности, такие как экстравертность, мы сосредоточились на других факторах: на том, как именно люди говорят о себе».

В исследовании приняли участие более 22 000 взрослых в четырех крупных исследованиях, периоды наблюдения составляли от 6 до 28 лет.

Так что же именно представляют собой эти положительные качества? «Слово „активный“ выделялось больше всего», — говорит Мыттус. «Участники, которые описывали себя таким образом, имели значительно меньшую вероятность умереть в период исследования — на 21% меньше. Даже с учётом возраста, пола и заболеваний».

Вскоре появились такие качества, как жизнерадостность, организованность, ответственность, трудолюбие, основательность и готовность помочь.

Параик О'Суиллеавхайн, соавтор и старший преподаватель психологии в Университете Лимерика в Ирландии, говорит: «Наши исследования показывают, что личность — это не просто общее влияние, но и конкретные модели поведения и отношения». Речь идёт не об общей точности или экстраверсии, а о конкретных чертах характера, таких как трудолюбие, скрупулезность, жизнерадостность и активность.

По его словам, эти конкретные черты предсказывали риск смертности лучше, чем пять более широких черт, обычно используемых для характеристики личности: открытость, добросовестность (или осторожность), экстраверсия , дружелюбие и невротизм.

Хотя положительные черты характера способствуют продлению жизни, исследователи также обнаружили, что их противоположности оказывают противоположный эффект. Люди с высокими показателями по чертам, связанным с невротическим поведением, таким как капризность, тревожность или лёгкая расстроенность, чаще умирали раньше.

Прежде чем люди внезапно попытаются изменить свою личность, авторы подчеркивают, что их выводы не всегда окончательны. Беспокойство не укорачивает жизнь автоматически, а постоянное соблюдение сроков не всегда гарантирует её большую продолжительность.

«Наше исследование показывает, что личность действительно может играть определенную роль, которую часто недооценивают в медицине и здравоохранении в целом», — подчеркивает О'Суиллеавхейн.

Почему организованность так полезна для здоровья? По словам О'Суиллеавхайн, организованность помогает людям поддерживать здоровый образ жизни. Она также может свидетельствовать о психологической устойчивости или социальных привычках, способствующих долголетию.

Сэмюэл Генри, научный сотрудник, добавляет: «Тот, кто не считает себя „организованным“, может испытывать трудности, например, с приемом лекарств вовремя. А тому, кто не чувствует себя „активным“, может потребоваться дополнительная поддержка, чтобы оставаться активным».