Pesquisas mostram que pessoas com essa característica vivem mais

Uma casa arrumada, uma rotina rigorosa e sempre saber onde estão as chaves — pode parecer um pouco piegas, mas pode ser surpreendentemente gratificante. Pesquisas mostram que pessoas organizadas vivenciam muitos benefícios, incluindo uma vida mais longa. Em outras palavras, um pouco de ordem no caos pode facilmente levar a uma vida mais longa e agradável.

Tudo tem a ver com o seu nível de estresse. Ser organizado, ativo e prestativo não só faz de você uma pessoa melhor, como também pode contribuir para uma vida mais longa. Por outro lado, estar frequentemente estressado, ansioso ou mal-humorado pode estar associado a uma vida mais curta.

Pesquisadores dizem que suas descobertas, publicadas no Journal of Psychosomatic Research , podem ajudar os médicos a desenvolver ferramentas para prever riscos à saúde, não apenas com base na pressão arterial e no colesterol, mas também no pensamento, nos sentimentos e nas características comportamentais de uma pessoa.

René Mõttus, psicólogo e coautor do estudo, diz: “Em vez de analisar tipos de personalidade amplos e abrangentes, como a extroversão, nos concentramos em outros fatores: as maneiras precisas como as pessoas falavam sobre si mesmas”.

A pesquisa incluiu mais de 22.000 adultos em quatro grandes estudos, com períodos de acompanhamento variando de 6 a 28 anos.

Então, quais são exatamente essas qualidades positivas? "A palavra 'ativo' se destacou mais", diz Mõttus. "Os participantes que se descreveram dessa forma tiveram uma probabilidade significativamente menor de morrer durante o período do estudo, com um risco 21% menor. Mesmo quando idade, gênero e condições médicas também foram levados em consideração."

Qualidades como vivacidade, organização, responsabilidade, trabalho árduo, detalhismo e prestável surgiram logo depois.

Páraic O'Súilleabháin, coautor e professor sênior de psicologia na Universidade de Limerick, na Irlanda, diz: "Nossa pesquisa sugere que a personalidade não é apenas uma influência geral, mas também consiste em comportamentos e atitudes específicos". Não se trata de precisão geral ou extroversão, mas de características específicas, como trabalho duro, meticulosidade, vivacidade e atividade.

Segundo ele, essas características específicas previram o risco de mortalidade melhor do que as cinco características mais amplas normalmente usadas para resumir a personalidade: abertura, consciência (ou cuidado), extroversão , afabilidade e neuroticismo.

Embora traços positivos ajudem as pessoas a viver mais, os pesquisadores também descobriram que seus opostos tiveram o efeito oposto. Pessoas com pontuação alta em traços associados ao comportamento neurótico, como mau humor, ansiedade ou facilidade para se irritar, tinham maior probabilidade de morrer mais cedo.

Antes que as pessoas tentem mudar repentinamente sua personalidade, os autores enfatizam que suas descobertas nem sempre são conclusivas. Preocupar-se não encurta automaticamente sua expectativa de vida, e nunca perder um prazo nem sempre garante uma vida mais longa.

“O que nossa pesquisa sugere é que a personalidade pode de fato desempenhar um papel, algo que muitas vezes é subestimado na medicina e na saúde pública em geral”, enfatiza O'Súilleabháin.

Por que ser organizado é tão benéfico para a saúde? Segundo O'Súilleabháin, ser organizado pode ajudar as pessoas a manter rotinas que promovem a saúde. Também pode indicar resiliência psicológica ou hábitos sociais que contribuem para uma vida mais longa.

Samuel Henry, pesquisador associado, acrescenta: "Alguém que não se considera 'organizado' pode ter dificuldade em tomar seus medicamentos na hora certa, por exemplo. E alguém que não se sente 'ativo' pode precisar de apoio extra para se manter ativo."