Acontece que usar o telefone no banheiro pode causar um problema bastante doloroso

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Se você leva seu celular para o banheiro, você é muito normal. Você também corre o risco de desenvolver hemorroidas — veias inchadas no ânus e na parte inferior do reto que podem causar dor e sangramento — de acordo com um estudo divulgado na semana passada. Dos 125 participantes adultos do estudo, dois terços relataram usar smartphones durante as idas ao banheiro. Colonoscopias subsequentes revelaram que os frequentadores de banheiro tinham um risco 46% maior de hemorroidas do que aqueles que não usavam o celular. Não é o celular em si que causa problemas, é claro, mas o fato de que ele frequentemente prolonga a ida ao banheiro.

Isso provavelmente não é novidade para você. Os supostos riscos à saúde causados ​​por longos períodos no banheiro circulam há muito tempo por consultórios médicos e artigos de notícias. "Não fique sentado no vaso sanitário por mais de 10 minutos, alertam médicos", dizia uma manchete da CNN em 2024. "Por que você não deve ficar sentado no vaso sanitário por mais de 15 minutos", explicava um artigo da Men's Health em 2016. Gastroenterologistas recomendam um limite de cinco minutos para seus pacientes desde que a coautora do estudo, Trisha Pasricha, consegue se lembrar. "Foi o que ouvi dos médicos gastroenterologistas que me ensinavam quando estava em treinamento, e continuei dizendo isso aos meus pacientes", diz Pasricha, gastroenterologista do Beth Israel Deaconess Medical Center, em Boston. "É mais ou menos o que a maioria das pessoas diz."

A literatura científica sobre o assunto, no entanto, é escassa — apenas alguns estudos , o maior dos quais se baseou em autorrelatos sobre hemorroidas em vez de avaliações, o que torna os resultados menos confiáveis. ("Existem vários outros problemas nos quais simplesmente não pensamos, que podem causar um pouco de inchaço e inchaço no bumbum, mas que na verdade não são hemorroidas", explica Pasricha.) Foi isso que levou a equipe de Pasricha a conduzir este novo estudo — e por que os resultados foram um alívio. Depois de todos esses anos, "é bom finalmente ter dados para oferecer aos pacientes", diz ela.

Diante dessa descoberta, não posso deixar de pensar: Cara, será que todos nós temos hemorroidas? Porque as pessoas são culpadas de ficar sentadas por muito tempo no banheiro desde que, bem, existiam banheiros. "Os banhos romanos continham bibliotecas onde se podia debruçar sobre pergaminhos, e 'A Vida de São Gregório' (1296-1359) recomenda o retiro isolado do banheiro da fortaleza medieval... como um lugar para leitura ininterrupta", escreveu Henry Alford no New York Times em 2006. Nos anos 1700, Lord Chesterfield escreveu sobre um amigo "cavalheiro" que lia os poetas latinos "na casa necessária", observa Alford. No início dos anos 1800, antes da invenção do papel higiênico, as pessoas dependiam de páginas de seu material de leitura — tipicamente The Old Farmers' Almanac , que, em 1919, começou a incluir furos no canto para poder ser pendurado em dependências e banheiros. Em 1979, o piadista Jack Kreismer teve a visão de uma linha de livros comercializada especificamente para uso no banheiro, e sua série Bathroom Library floresceu em uma linha completa de produtos específicos para leitura no banheiro (alguns podem se lembrar dos livros de leitura do Tio John ); claro, a Reader's Digest era outro item essencial para o banheiro. Quando nenhuma forma de entretenimento estava disponível, nos recorríamos ao texto ao nosso redor, fingindo estar interessados ​​em: "Ei, o que tem neste tubo de pasta de dente ?". Agora temos smartphones. A essa altura, todos nós já olhamos para hemorroidas de frente e decidimos que valia a pena. Certo?

Não desistir. Embora não tenhamos dados de longo prazo sobre se a duração das idas ao banheiro mudou ao longo dos anos, sabemos que os smartphones são viciantes de uma forma que livros, palavras cruzadas e frascos de xampu simplesmente não são. "Os smartphones são muito diferentes de outros materiais de leitura", diz Pasricha. "Eles são projetados para maximizar o tempo que você gasta neles." Se você está lendo histórias em quadrinhos, eventualmente ficará sem histórias em quadrinhos, e livros de leitura de banheiro tendem a ser curtos por natureza (o que, pelo menos para Kreismer, nunca foi sobre manter as idas ao banheiro breves, mas sim uma feliz coincidência do gênero). Mas o TikTok e outros aplicativos sociais não têm fim. Parte da razão pela qual eu uso o telefone no banheiro, eu acho, é para limitar meu tempo de uso do telefone. Se eu deitar no sofá para rolar a tela por alguns minutos, pode facilmente se transformar em uma hora — mas no banheiro, não serei pega de lingerie. Certo? Exceto que, inevitavelmente, as pessoas são.

Essa talvez seja a descoberta mais importante do novo estudo, diz Pasricha. Não que usuários de smartphones sejam mais propensos a ter hemorroidas, ou mesmo que usuários de smartphones tenham cinco vezes mais probabilidade de passar mais de cinco minutos no banheiro do que os não usuários. Em vez disso: o fato de que 65% dos usuários de smartphones não tinham consciência de quanto tempo a mais estavam gastando no banheiro por causa do celular. "O tempo é distorcido quando você está olhando para essas telas", diz Pasricha. "Se for muito envolvente, você perde rapidamente a noção do que está fazendo."

De fato, uma pesquisa recente mostrou que são as gerações mais jovens, que usam celulares, que passam mais tempo no banheiro — e ainda não sabemos quais serão os efeitos disso no corpo. Pode não ser apenas hemorroidas: a longo prazo, os smartphones podem levar a mudanças na própria dinâmica do nosso assoalho pélvico, sugere Pasricha. É algo que sua equipe está investigando, e ela espera que outros também o façam.