Portfólio recomendado: Assuma o controle da sua saúde

Mais do que um livro, "A Medicina dos Seus Sonhos", de Javier Galvis, é um convite à cura pela raiz por meio da medicina funcional, combinando ciência e natureza. Nele, ele busca desmistificar mitos arraigados sobre saúde e medicina , capacitando os leitores a assumir o controle do próprio bem-estar por meio de linguagem acessível e dados científicos.

(Leia mais: Portfólio recomendado: livros da Academia são apresentados)

Este não é um livro convencional sobre dietas ou suplementos, mas sim um guia para desaprender conceitos errados e adotar uma abordagem holística à saúde.

Galvis, pioneiro em medicina funcional na América Latina, enfatiza a importância de abordar as causas básicas das doenças crônicas, em vez de apenas tratar os sintomas. Isso inclui avaliações laboratoriais avançadas e abordagens multidisciplinares.

O livro aborda tópicos como críticas à medicina tradicional fragmentada, a importância da nutrição personalizada e do gerenciamento do estresse, e o uso de terapias naturais com respaldo científico.

Parte do livro é dedicada à carga emocional acumulada e aborda o impacto físico que emoções não gerenciadas (como estresse, ansiedade, trauma ou ressentimento) exercem sobre o corpo ao longo do tempo. Galvis enfatiza que essas emoções podem afetar sistemas importantes, como o hormonal, o imunológico e o digestivo, o que pode levar a doenças crônicas se não forem tratadas. O livro destaca que muitas doenças físicas (como fadiga crônica, enxaquecas e doenças autoimunes) têm origens emocionais não resolvidas. A medicina tradicional ignora essa conexão, mas a medicina funcional a integra como parte essencial do diagnóstico e do tratamento.

Mas como essa carga emocional se manifesta? Estresse crônico: liberação constante de cortisol, que enfraquece o sistema imunológico e promove inflamação; emoções reprimidas: podem gerar tensão muscular, distúrbios digestivos (síndrome do intestino irritável) ou desequilíbrios hormonais; e o impacto no sono: insônia ou sono não reparador devido à ansiedade acumulada.

Para administrar a carga emocional, ele propõe estratégias práticas da medicina integrativa.

(Leia mais: Estes são os livros mais lidos na Colômbia nos últimos cinco anos, segundo a AI)

Contra jornalistas e outros contra-autores Autor: Karl Kraus (1874-1936) Etiqueta: Touro

Uma coletânea de aforismos, ensaios curtos e críticas ferozes dirigidas principalmente contra a imprensa sensacionalista e a corrupção do discurso público de sua época. Ele antecipou os debates modernos sobre desinformação e ética da mídia. Sua defesa da linguagem como ferramenta de honestidade ressoa na era das mídias sociais e das notícias falsas. Esta não é uma crítica casual, mas um ataque filosófico e moral à indústria da mídia e sua influência na sociedade. Ele via o jornalismo frívolo como um perigo para a democracia. Denunciou como a mídia criava realidades distorcidas para servir a agendas políticas.

O plano mestre Autor: Javier Sierra Selo: Planeta

Em 1990, Javier Sierra foi abordado por um homem no Museu do Prado, que lhe confessou a existência de uma comunidade secreta que, durante séculos, se dedicava a proteger uma seleção de obras que serviam de portal entre mundos diferentes. Desde então, o autor tornou-se obcecado em encontrar essa figura e descobriu que existe um "plano mestre" que confere à arte um significado essencial, um plano que vem sendo arquitetado há séculos por mestres misteriosos que transformaram nossa espécie a limites insuspeitos. Alguns mitos se referem a eles como deuses, outros como demônios; ou anjos.

(Leia mais: Portfólio recomendado: As tragédias que fortalecem: El Nogal)

Vista do Abismo Autor: Tomás González Etiqueta: Alfaguara

Casais tomados pela paixão, mas incapazes de suportar a vida juntos. Maridos que fogem para se misturar ao jardim. Mortos que não os deixam ir ou não vão embora. Gêmeos apaixonados pela mesma mulher. Mulheres mortas que, após serem mortas, acabam levando seus maridos direto ao suicídio. Um marido e uma amante que são cordiais um com o outro por hábito. Pessoas afogadas, pessoas quase afogadas e casais soterrados por uma casa. Uma represa que, ao vazar, revela uma vila já soterrada, servindo de leitmotiv para toda a história. A variedade de personagens nessas histórias, assombrosa, mas irônica e cheia de humor.

O Sussurro da Neve Autor: Nicolás Obregón Editora: RBA

Como um assassino pode se esconder por décadas em uma cidadezinha onde todos parecem se conhecer? Uma garotinha desapareceu em Nectar, uma cidade na Pensilvânia. No local onde foi vista pela última vez, um monte de açúcar foi deixado como uma mensagem: "O Homem do Açúcar" está de volta. A agente do FBI Dakota Finch precisa retornar à sua cidade natal para descobrir quem é o assassino que vem evitando ser detectado há décadas. Não será fácil descobrir a verdade. Finch precisa confrontar seus próprios preconceitos e logo percebe que precisa investigar a Versammlung, uma comunidade semelhante a um culto fundada há mais de dois séculos com os valores de um grupo religioso. O problema é que invadir esse grupo é complicado.

(Leia mais: Portfólio em destaque: Independência financeira 'o sonho')

PORTFÓLIO