Úteis ou prejudiciais?: Bastões de caminhada em trilhas: vantagens e desvantagens em resumo

Além de aliviar a tensão nas articulações, os bastões de caminhada proporcionam melhor equilíbrio graças à sua nova "asa de quatro patas", especialmente em terrenos com cascalho, neve ou travessias de riachos. As costas permanecem mais eretas, o que ajuda a aliviar a pressão na coluna, principalmente ao carregar mochilas pesadas. Os bastões também fornecem propulsão adicional em subidas, o que muitos praticantes de trilha consideram particularmente útil. Na comunidade do Reddit, vários usuários, como HwyOneTx e Mamatne, relatam uma fadiga notavelmente menor e até 20% menos esforço, principalmente ao caminhar com mochila.

Quando os caminhantes experientes usam bastões de caminhada?

De acordo com uma ampla maioria no Reddit, os bastões de trekking são mais adequados para descidas íngremes, caminhadas longas, trilhas com mochilas pesadas ou condições difíceis. O usuário HappySummerBreeze enfatiza: "Eles são indispensáveis para travessias de riachos e descidas!" Lesões também são um fator comum: Cydok1055 observa que, graças aos bastões e à sua nova "técnica dos três pontos", ele ainda caminha regularmente, mesmo com quase 70 anos.

Um comentário frequentemente citado de Chickenfightyourmom é: "Descida sem problemas nos joelhos = com bastões!" – curto e direto. Muitos praticantes de trilha confirmam: especialmente na descida, os joelhos e os músculos são aliviados de forma mensurável. O chamado "fluxo de caminhada" proporcionado pela estabilidade adicional também é particularmente apreciado.

As opiniões no Reddit variam: enquanto o fortiesfanatic acha os bastões um tanto irritantes, outros enfatizam que eles "só acabam na mochila" quando o terreno fica fácil ou muito técnico. Então, depende muito do percurso e do seu objetivo pessoal.

É isso que você deve prestar atenção ao escolher seus bastões de caminhada

Ao comprar, considere o seguinte: bastões de carbono são mais leves, enquanto bastões de alumínio são mais robustos. Os melhores materiais para empunhadura incluem cortiça (confortável e resistente ao suor) e espuma (macia, mas menos durável). Ao ajustar as empunhaduras, procure por travas de fixação. Usuários do Reddit concordam: "Fique longe de travas de fixação, travas de fixação ou de qualquer outra coisa!" (Usuário Mentalfloss1).

Modelos básicos, como os da Black Diamond ou Fizan, costumam ser recomendados. Segundo a comunidade, você pode dispensar os amortecedores, pois eles oferecem pouco valor agregado.