Ontstekingen op natuurlijke wijze behandelen: hoe u kunt genezen van spierpijn, gewrichtspijn en meer

Ontsteking en ontstekingsgerelateerde ziekten behoren tot de meest gerapporteerde en gediagnosticeerde medische aandoeningen. Meer dan 44% van de Amerikanen (125 miljoen mensen) [ 1 ] heeft de diagnose chronische ontstekingsziekte en vele miljoenen anderen ervaren regelmatig milde ontstekingsreacties (zoals pijnlijke gewrichten, zwellingen, spierpijn en hoofdpijn). Vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen behoren tot de meest gebruikte medicijnen wereldwijd. Meer dan 30 miljoen mensen gebruiken dagelijks een soort receptplichtig of vrij verkrijgbaar ontstekingsremmend medicijn. [ 2 ] Maar wist u dat veel van deze door de mens gemaakte medicijnen op de lange termijn ontstekingsgerelateerde bijwerkingen kunnen hebben? Hoewel farmaceutische producten pijn en ontstekingen snel kunnen verminderen, kan het langdurig gebruiken van deze synthetische opties rampzalige bijwerkingen hebben die een tol eisen van vitale organen en de algehele gezondheid en het welzijn. Langdurig gebruik van ontstekingsremmende medicijnen kan het risico op een beroerte, hartaanval, nierfalen en maagzweren verhogen. [ 3 ]

Als u of iemand die u kent al maanden of zelfs jaren worstelt met acute of chronische ontstekingen, is dit het moment om een meer natuurlijke aanpak te proberen. De wetenschap toont aan dat natuurlijke planten en kruiden net zo effectief (of effectiever) kunnen zijn bij de behandeling van pijn en ontstekingen dan vrij verkrijgbare opties. [ 4 ]. Het beste aan het gebruik van volledig natuurlijke supplementen tegen ontstekingen is dat ze geen schadelijke bijwerkingen op de lange termijn hebben. Bovendien kunnen deze plantaardige ingrediënten helpen de onderliggende oorzaak van ontstekingen te genezen – in plaats van alleen de symptomen te beheersen.

Hier is een kort overzicht van enkele van de beste ontstekingsremmende kruiden en supplementen. Of je nu af en toe lichte pijntjes hebt of worstelt met een chronische ontstekingsaandoening of een auto-immuunziekte, deze planten zijn supersterren als het gaat om het verminderen van zowel acute als ontstekingsgerelateerde klachten in het lichaam!

1. Boswellia serrata (ook bekend als wierook) is een plant afkomstig uit India met een opmerkelijke reeks ontstekingsremmende eigenschappen. De plant werkt door cytokines uit te schakelen die het ontstekingsproces in gang zetten en de vorming van leukotriënen te stoppen, de immuuncellen die verantwoordelijk zijn voor ontstekingen. [ 5 ]

2. Bromelaïne is een enzym dat afkomstig is uit de stengel van ananas. Het is aangetoond dat het ontstekingen, zwellingen, pijn en gevoeligheid vermindert. [ 6 ]

3. Zwarte peper is veel meer dan alleen een keukenartikel. Het actieve ingrediënt, piperine, is een natuurlijke ontstekingsremmer, en studies tonen aan dat het ontstekingen kan verminderen die verband houden met astma, artritis, chronische gastritis, de ziekte van Alzheimer en meer. [ 4 ]

4. Cayennepeper bevat de ontstekingsbestrijdende stof capsaïcine, wat een krachtige remmer is van substantie P, de pijnveroorzakende neuropeptide die wordt geproduceerd als gevolg van ontstekingen. [ 7 ]

5. Kaneel is niet alleen een heerlijke specerij. Onderzoek wijst uit dat kaneel ontstekingen drastisch vermindert door de afgifte van ontstekingsbevorderende vetzuren uit celmembranen te blokkeren en de vorming van andere ontstekingsbevorderende stoffen te remmen. [ 7 ]

6. Duivelsklauw is een klauwvormige vrucht afkomstig uit Zuid-Afrika, waar hij al eeuwenlang wordt gebruikt als een natuurlijk middel tegen ontstekingen en als moderne behandeling voor artritispijn. Talrijke studies hebben aangetoond dat hij net zo effectief is als gangbare vrij verkrijgbare en voorgeschreven medicijnen. [ 5 ]

7. Gember is een ander belangrijk culinair ingrediënt dat krachtige ontstekingsremmende stoffen bevat. Verschillende studies hebben aangetoond dat het de algehele ontsteking en pijn vermindert die verband houden met migraine, menstruatie, artritis en meer, en dat het net zo effectief is als aspirine en ibuprofen. [ 8 ]

8. Kurkuma is een andere plant die oorspronkelijk uit India komt en indrukwekkende ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Deze veelgebruikte specerij bevat curcumine, een ontstekingsremmende polyfenol die van nature in de plant voorkomt. Uit een dubbelblind onderzoek bleek dat het effectiever is dan farmaceutische opties bij het verminderen van pijn en ontstekingen na een operatie. [ 9 ]

9. Witte wilgenbast bevat een verbinding genaamd salicine, die een vergelijkbaar ontstekingsremmend effect in het lichaam heeft als aspirine, maar dan zonder de gastro-intestinale bijwerkingen. [ 5 ]

Fully Human Supplements combineert al deze ontstekingsremmende ingrediënten in één capsule. Oprichter Tim Chrisman startte Fully Human Supplements nadat hij verschillende medicijnen en behandelingen had geprobeerd die slechts tijdelijk verlichting gaven voor zijn aanhoudende, hevige gewrichtspijn en artritis. Wanhopig op zoek naar verlichting begon hij uitgebreid onderzoek te doen naar natuurlijke alternatieven voor chronische ontstekingen, wat leidde tot opmerkelijke resultaten en de oprichting van Fully Human Supplements. Het merk biedt twee natuurlijke ontstekingsremmende opties in twee verschillende sterktes: Liberty en Freedom.

Liberty is een proactief onderhoudssupplement dat samenwerkt met je lichaam om langdurige ontstekingen te voorkomen. Deze dosering is vooral nuttig voor sporters en mensen met een zeer actieve baan of levensstijl, omdat het helpt de hersteltijd te verkorten. Het helpt ook om dagelijkse ontstekingstriggers door voeding en stress te verminderen. Freedom is een krachtigere en gerichte dosering die werkt aan het herstellen van chronische ontstekingen. Deze optie is het meest geschikt voor mensen die actief op zoek zijn naar verlichting van chronische ontstekingen en ontstekingsziekten. Zoals de namen al suggereren, zijn zowel Liberty als Freedom ontworpen om je volledig te bevrijden van ontstekingen.

Zowel Liberty als Freedom bestaan uit de 9 hierboven genoemde ontstekingsremmende superkruiden en extracten. Wetenschappelijk is bewezen dat ze allemaal ontstekingen genezen of in een gezond niveau houden. Er zijn meer dan 400 wetenschappelijke studies die de ontstekingsremmende eigenschappen van deze 9 ingrediënten ondersteunen. Hoewel er veel natuurlijke en veilige middelen tegen ontstekingen bestaan (van koude dompelbaden tot PEMF-therapie), zijn er maar weinig zo goedkoop en effectief als hoogwaardige supplementen. In tegenstelling tot vrij verkrijgbare medicijnen zijn Liberty en Freedom extreem veilig en effectief bij langdurig gebruik.

Als voormalig turnster die al sinds jaar en dag kampt met pijn in mijn polsen en onderrug, besloot ik Liberty van Fully Human Supplements zelf uit te proberen. Dit is wat ik merkte na 4 weken gebruik van de producten.

Week 1

+ Verminderde roodheid, zwelling en wallen in handen en gezicht (soms al binnen 30 minuten na inname van Liberty) + Minder stresshoofdpijn gedurende de werkweek

Week 2

+ Minder hersenmist; minder hoofdpijn + Verhoogde mentale helderheid en focus + Verminderde gewrichtspijn in de polsen

Week 3

+ Verminderde symptomen van PMS + Minder pijnlijke menstruatiecyclus

Week 4

+ Minder reactie op ontstekingsbevorderende voedingsmiddelen, waaronder gluten en zuivelproducten + Verminderde rugpijn en pijn

Om jezelf te bevrijden van pijn en ontstekingen, ga naar FullyHumanSupplements.com

Dit artikel is een gesponsorde post die is geschreven in samenwerking met Fully Human Supplements. De producten en het ethos van dit bedrijf voldoen aan de strenge kwaliteits- en integriteitsrichtlijnen van Conscious Lifestyle Magazine.

Over de auteur

Meghan McDonald is medeoprichter en hoofdredacteur van Conscious Lifestyle Magazine . Ze behaalde een masterdiploma in sociale psychologie aan de San Diego State University, waar ze bekroond onderzoek deed naar de aard van menselijk sociaal gedrag. Ze is een pleitbezorger voor vele milieu- en sociale rechtvaardigheidsdoelen en een voorvechter van merken en producten met een maatschappelijke impact die hoge duurzaamheids- en ethische normen hanteren. Als vaste medewerker van Conscious Lifestyle Magazine over reizen en lifestyle zet Meghan haar uitgebreide kennis van natuurlijke producten, biologisch leven en consumentengedrag in voor het onderzoeken en beoordelen van merken en producten die gezondheid, welzijn, duurzaamheid, gelijkheid en positieve sociale verandering bevorderen. Ze heeft meer dan 25 landen bezocht en houdt ervan om diverse bestemmingen wereldwijd te verkennen, terwijl ze de lokale ambachtslieden en bedrijven documenteert die bewuste, gezonde alternatieven bieden.