Mangiare prima o dopo l'esercizio fisico: cosa è meglio?
D: Non so mai quale sia il modo migliore per bilanciare i miei pasti con i miei allenamenti. Dovrei mangiare prima o dopo l'esercizio?
È successo a tutti: sono le 18:00 e sei appena tornato a casa dal lavoro. Vorresti andare a correre, ma hai fame. Meglio cenare prima e rischiare di avere mal di stomaco? O preferisci correre prima, con meno energie a disposizione?
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