Comment la méditation clitoridienne procure plus de plaisir et moins de pression

Les hommes sont souvent désemparés face au désir de leur partenaire. Mais parfois, la solution est aussi simple qu'il y paraît : moins, c'est plus. La « méditation clitoridienne », une nouvelle tendance issue du tantra, en est un excellent exemple.

Regina Heckert est directrice de BeFree Tantra, conseillère sexuelle, auteure et experte du plaisir féminin. Elle fait partie de notre Cercle d'EXPERTS . Le contenu reflète sa perspective personnelle, fondée sur son expertise.

De nombreuses femmes connaissent ce problème : un massage trop vigoureux ou une pression excessive pour atteindre l'orgasme peuvent être répulsifs. Le clitoris a été inconsciemment sollicité beaucoup trop souvent et beaucoup trop vigoureusement. C'est précisément là qu'intervient la méditation clitoridienne.

Le processus est simple : le partenaire place délicatement un doigt sur le clitoris par le haut, mais la membrane protectrice reste sur la perle pour éviter toute stimulation excessive. La femme aide à positionner correctement le doigt et ajuste si nécessaire. Puis, tous deux prennent une grande inspiration ; rien d'autre ne se passe, si ce n'est l'instant présent.

À l'expiration, votre doigt exerce une légère pression sur le clitoris. À l'inspiration, la pression est relâchée sans perdre le contact. Le rythme doit être lent et détendu, et il est judicieux d'expérimenter différents niveaux de pression. 10 à 15 minutes sont idéales pour ce moment intime.

Cet article est issu du Cercle EXPERTS , un réseau d'experts triés sur le volet, dotés de connaissances approfondies et de nombreuses années d'expérience. Son contenu est basé sur des évaluations individuelles et est conforme à l'état actuel des connaissances scientifiques et pratiques.