Los cinco factores más importantes que aceleran el envejecimiento del cerebro y cómo detectar los síntomas silenciosos
Los científicos han revelado cinco riesgos ocultos para la salud que podrían estar acelerando el envejecimiento del cerebro.
Incluyen enfermedades que matan silenciosamente, como presión arterial alta o niveles altos de azúcar en sangre , que tienen síntomas difíciles de detectar.
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A medida que envejecemos, la estructura de nuestro cerebro cambia con el paso de los años.
Comienza a encogerse y las pequeñas fibras de la materia blanca del cerebro que ayudan a las diferentes partes a comunicarse se dañan o no funcionan correctamente.
Estos cambios se han relacionado con el deterioro cognitivo y "pueden aumentar el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como la demencia ", según científicos chinos.
La edad del cerebro, que se estima utilizando características de imágenes por resonancia magnética (IRM), se ha convertido en una forma clave de evaluar el envejecimiento cerebral, agregaron.
"La predicción de la edad cerebral utilizando datos de neuroimágenes y algoritmos de aprendizaje automático es muy prometedora para obtener información sobre el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas", escribieron los científicos en la revista Research .
Sin embargo, aún no está claro en qué medida diversos factores clínicos individuales se asocian con la estructura cerebral, ni la relación entre estos factores y el envejecimiento cerebral.
Cada vez hay más pruebas de que factores como el consumo de alcohol, el tabaco , la diabetes y un índice de masa corporal (IMC) más elevado pueden tener un efecto negativo en la estructura del cerebro.
Científicos de la Universidad Médica Capital de Beijing , China , se propusieron descubrir cómo "los factores de salud contribuyen a la degeneración de las estructuras cerebrales".
Su estudio incluyó a 964 participantes, con una edad promedio de 55 años, que fueron seguidos durante un período de 12 años.
Los investigadores identificaron cinco "factores clínicos de alto riesgo" que parecían acelerar el envejecimiento cerebral.
Estos fueron:
- Hipertensión - presión arterial alta
- Hiperglucemia : nivel alto de azúcar en sangre que afecta principalmente a los diabéticos.
- Hipercreatinemia : niveles altos de creatinina, que pueden indicar una infección renal o insuficiencia renal.
- De fumar
- Bajo nivel de educación
Los participantes se dividieron en cinco grupos, según el número de factores de alto riesgo que tenían.
Elaboraron un modelo de predicción de la edad cerebral y lo utilizaron para estimar la edad cerebral de los participantes basándose en sus exploraciones de resonancia magnética y las afecciones que tenían.
Todos notamos un deterioro natural de la memoria y del pensamiento a medida que envejecemos.
Esto será más pronunciado en algunas personas, ya que experimentan problemas de memoria y pensamiento que son leves pero aún perceptibles.
Esto se describe como deterioro cognitivo leve (DCL). A diferencia de quienes padecen demencia, las personas con DCL pueden seguir adelante con su vida cotidiana.
Las investigaciones sugieren que dos de cada 10 personas mayores de 65 años padecen deterioro cognitivo leve (DCL), según Alzheimer's Research UK.
Aproximadamente una de cada diez personas que reciben un diagnóstico de deterioro cognitivo leve desarrollará demencia.
Los síntomas del deterioro cognitivo leve (DCL) incluyen:
Memoria: Extraviar objetos o tener problemas para recordar conversaciones recientes.
- Problemas de atención: dificultad para concentrarse, por ejemplo, al ver un programa de televisión o al realizar una actividad.
deberes en el trabajo
- Desorientación: confusión sobre la hora, la fecha o el lugar.
- Habilidades de pensamiento: problemas para planificar o completar tareas, por ejemplo, administrar dinero o cocinar una comida.
- Problemas de comunicación y de encontrar las palabras adecuadas
- Cambios de humor y comportamiento: sentirse irritable, ansioso o deprimido.
Estos síntomas pueden afectar a alguien con deterioro cognitivo leve todo el tiempo o pueden aparecer y desaparecer.
Hay medidas que podemos tomar para mantener nuestro cerebro lo más sano posible. Estas incluyen:
- No fumar
- Realizar actividad física con regularidad
- Mantenerse activo mental y socialmente
- Comer una dieta sana y equilibrada
- Limitar la cantidad de alcohol que bebemos
- Revisarse la audición periódicamente
- Mantener bajo control la presión arterial, el azúcar en sangre y los niveles de colesterol.
Los investigadores descubrieron que las personas con cuatro o cinco factores de alto riesgo tenían una edad cerebral "significativamente mayor" en comparación con los participantes que no se encontraban en ninguna de las categorías de factores de riesgo o tenían hasta tres.
Esto sugiere que una combinación de factores de salud y estilo de vida contribuyen en conjunto a un proceso de envejecimiento cerebral acelerado.
Un análisis más detallado reveló que, de los cinco factores, la presión arterial alta era la que causaba el daño más significativo al cerebro.
"Nuestro estudio puede ayudar a promover un proceso de envejecimiento cerebral saludable en la población general al brindar información valiosa sobre una variedad de factores de riesgo relacionados con el metabolismo, el estilo de vida y el entorno social", concluyeron los investigadores.
Nuestros hallazgos no solo mejoran la conciencia pública sobre la importancia de mantener la salud cerebral, sino que también contribuyen al avance de las intervenciones dirigidas a estos factores de riesgo específicos y a las iniciativas de salud pública destinadas a mejorar la salud cerebral.
La presión arterial alta persistente ejerce una presión adicional sobre los vasos sanguíneos, el corazón y otros órganos y puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades graves como enfermedades cardíacas , ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares , además de envejecer el cerebro, según la investigación.
Pero a menudo la afección no produce síntomas evidentes, lo que significa que muchos británicos podrían no darse cuenta de que la tienen a menos que se hagan un control de presión arterial en una farmacia o con su médico de cabecera .
En raras ocasiones, la presión arterial alta puede causar síntomas como:
- dolores de cabeza
- Visión borrosa
- Dolor en el pecho
Pero la única forma de saber con seguridad si usted tiene esta enfermedad es haciéndose un chequeo.
Puedes hacerlo de forma gratuita en las farmacias si tienes 40 años o más.
En cuanto al nivel alto de azúcar en sangre, afecta principalmente a personas con diabetes y puede ser grave si no se trata.
Los síntomas pueden aparecer gradualmente y es posible que sólo comiencen cuando el nivel de azúcar en sangre se vuelve muy alto.
Los síntomas comunes incluyen:
- Sentir mucha sed
- Orinar mucho
- Sentirse débil o cansado
- Visión borrosa
- Perder peso
Por último, unos niveles altos de creatinina pueden indicar problemas renales.
La creatinina es un producto de desecho de los músculos, que normalmente es filtrado de la sangre por los riñones y expulsado en forma de orina.
Los análisis de sangre se utilizan para mostrar los niveles de creatinina.
Las personas con niveles altos de creatinina experimentarán diferentes síntomas, dependiendo de la causa.
Puede ser un indicio de enfermedad renal, que, en etapas posteriores, puede causar síntomas como:
- Pérdida de peso o falta de apetito
- Tobillos, pies o manos hinchados
- Dificultad para respirar
- Cansancio
- Sangre en la orina
- Orinar más de lo habitual, especialmente por la noche
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