Yaşlandıkça Mide Ekşimesinden Neden Daha Fazla Muzdarip Olursunuz (Ve Bu Konuda Ne Yapabilirsiniz)

Göğüs kemiğinizin arkasında yanma hissi, boğazınızın arkasında ekşi veya acı bir tat. Mide ekşimesi hiç hoş bir şey değil. Yaşınız ilerledikçe bu rahatsızlığa yakalanma riskiniz de artıyor. Peki bu nasıl oluyor ve bu konuda ne yapabilirsiniz?

Mide asidi, midenizin kendi ürettiği güçlü bir asittir ve yiyeceklerin sindiriminde önemli rol oynar. Proteinleri parçalayıp zararlı bakterileri öldürür. Asit yerinde kaldığı sürece sorun yok. Ancak mide asidinin yemek borusuna doğru yükselmesi durumunda yanma şikayeti ortaya çıkabilir. Ayrıca çok fazla geğirmenize de neden olabilir.

Herkes mide ekşimesinden muzdarip olabilir, ancak yaş ilerledikçe daha yaygın hale gelir. Huffpost'un haberine göre bunun üç nedeni var. Bunun önemli bir nedeni de yemek borusu kaslarının zamanla doğal olarak zayıflamasıdır. Ayrıca yaş ilerledikçe sindirim sistemi yavaşlar. Bu, asidin 'yanlış' yola girmesi için daha fazla zaman kazandırır.

Mide ekşimesi, genellikle ileri yaşlarda reçete edilen yüksek tansiyon veya erektil disfonksiyon ilaçlarının yan etkisi olarak da ortaya çıkabilir. Son olarak kilo alımı da rol oynayabilir. Obezitenin sindirimi yavaşlattığı ortaya çıktı. Yaşla birlikte kilo alımı yaygındır, bunun bir nedeni metabolizmanın yavaşlaması ve kas kütlesinin azalmasıdır.

Peki, tamamen kendi kaderinizin insafına mı kalmış durumdasınız? Tam olarak değil. Gastroenterologlar Dr. Mikhail Yakubov ve Dr. Ali Kazemi ile mikrobiyom bilimci Dr. Vivek Lal'e göre mide ekşimesi riskini azaltmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Öncelikle şunu belirtelim: Eğer kullandığınız ilacın yan etkisi mide ekşimesi ise, doktorunuza ilacınızı değiştirmenizin mümkün olup olmadığını sorabilirsiniz. Doktorlar ayrıca sağlıklı kilonun riski azalttığını söylüyor.

Tetikleyicilerinizi belirlemenizi tavsiye ediyorlar. Lal: "Yaygın suçlular arasında baharatlı yiyecekler, kahve, turunçgiller, çikolata ve alkol bulunur. Bunlardan en az iki hafta kaçınmaya çalışın ve ardından semptomların nedenini belirlemek için bunları tek tek deneyin." Aç karnına yemeyi tercih etmeyeceğiniz bazı şeyler vardır.

Lal, büyük porsiyonlar yerine daha küçük ama daha sık öğünler yemenin de faydalı olabileceğini söylüyor. Bu sayede mideye binen baskının azaldığını, çünkü midenin daha az tok kaldığını söylüyor. İdeal olarak, son öğününüzü yatmadan en az iki saat önce yemelisiniz. Bütün bunlar işe yaramıyor mu? Son olarak Kazemi, vücudunuzun üst kısmını bir yastıkla 30 derece yüksekte tutmanızı ve yemek yedikten sonra uzanmamanızı öneriyor.

Bütün bunlar işe yaramıyor mu? Daha sonra doktorunuza danışarak gerekirse ilaç tedavisine başlayabilirsiniz. Ağır antiasitlerin ciddi yan etkilere yol açabileceği doğrudur. Örneğin, ağır antiasitlerin kullanımı osteoporoz, bağırsak enfeksiyonları ve böbrek yetmezliği riskinin artmasına yol açıyor, diye uyarmıştı Groningen profesörü Rinse Weersma daha önce .

İsviçre köyü kaya çığının altında kaldı, gelgit dalgası tüm vadiyi tehdit ediyor

Katılımcılar ve başlangıç ​​tarihi: B&B Vol Liefde'nin yeni sezonu hakkında bilmek istedikleriniz