Çalışma: Kronik uyku eksikliği beyin yaşlanmasına yol açabilir

Araştırmacılar, kronik uyku eksikliğinin beyin yaşlanmasına yol açabileceğini gösterdi. Çalışma ayrıca uykunun beyin sağlığı için önemini de vurguluyor.

Uykusuzluk yaygın bir sorundur. EenVandaag tarafından yapılan son araştırmaya göre, her iki Hollandalıdan biri uyku sorunlarıyla mücadele ediyor. Ara sıra uykusuz geçen bir gece büyük bir sorun olmasa da, kronik uykusuzluk çekiyorsanız durum farklı. Bu, "haftada en az üç gece, üç ay veya daha uzun süren uyku bozuklukları" olarak tanımlanıyor. Bu uykusuzluk türü, beyin yaşlanması da dahil olmak üzere bilişsel performansımız üzerinde uzun vadeli etkilere sahip olabilir.

Kronik uyku eksikliğinin beynimiz üzerindeki etkileri konusunda uzun zamandır endişeler var. Metro'nun daha önce bildirdiği gibi, yetersiz uyku depresyon, kilo alımı ve tip 2 diyabet gibi çeşitli sağlık sorunlarıyla bağlantılı. Uluslararası bilimsel dergiNeurology'de yayınlanan araştırma, bu endişeleri doğruluyor. Bu çalışmada, Amerikalı bir ekip kronik uyku eksikliği ile hızlanan beyin yaşlanması arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor.

Araştırmacılar, 2.700'den fazla yaşlı yetişkini ortalama beş yıl boyunca takip etti. Kronik uyku yoksunluğu çeken katılımcıların, uykusuzluğu olmayan akranlarına göre hafif bilişsel bozukluk veya bunama geliştirme riski %40 daha yüksekti. Bilişsel testler ayrıca, beyin fonksiyonlarının ortalama 3,5 yaş büyük kişilerinkine benzer olduğunu gösterdi.

Katılımcıların bazılarının beyin taramalarında ayrıca beyaz cevher değişiklikleri ve amiloid birikimlerinde artış görüldü. Bunlar, bilişsel gerileme ve Alzheimer hastalığı riskinin artmasıyla ilişkili özelliklerdir.

ABD'deki Rochester Hastanesi'nden nörolog Diego Carvalho, "Nedensel bağlantı henüz ortaya konmamış olsa da, bu sonuçlar kronik uykusuzluğun tedavisinin yalnızca uyku kalitesini iyileştirmek için değil, aynı zamanda beyin sağlığını zaman içinde korumak için de önemini vurguluyor" diyor.