Sağlık. Sigarayı bırakmak, hayatın ilerleyen dönemlerinde bile olsa, bilişsel gerilemeyi geciktirir

Günde bir paketten fazla sigara içenlerde Alzheimer hastalığına yakalanma riski toplumun geri kalanına göre yüzde 40 daha fazla.

Tütün beyne nasıl zarar veriyor?

• Beyne oksijen taşıyan damarlara zarar verir;
• Kronik iltihaplanmaya neden olur;
• Oksidatif stres yoluyla doğrudan beyin hücrelerini tahrip ediyor.

İyi haber şu ki, sigarayı bırakmak aslında süreci yavaşlatabilir. The Lancet Healthy Longevity dergisinde yayınlanan bir çalışmada, araştırmacılar 12 ülkede ortalama yaşı 58 olan 9.000'den fazla kişinin verilerini inceleyerek, sigarayı bırakanların bilişsel test sonuçlarını sigara içmeye devam eden bir grubun sonuçlarıyla karşılaştırdı.

Her yıl tasarruf edilen aylar

Sonuç olarak, sigarayı bıraktıktan sonra sözel becerilerdeki gerileme yarı yarıya azalırken, hafıza kaybı %20 oranında yavaşlar. Somut olarak bu, sigarayı bırakanların her yıl sigara içenlere kıyasla üç ila dört aylık hafıza kapasitesi ve altı aylık sözel akıcılık "kazandığı" anlamına gelir.

University College London'dan Dr. Mikaela Bloomberg, "Çalışmamız, sigarayı bırakmanın, 50 yaş ve üzeri olduğumuzda bile uzun vadede daha iyi bir bilişsel sağlık sürdürmemize yardımcı olabileceğini gösteriyor," dedi. "Sigarayı bırakmanın, hayatın ilerleyen dönemlerinde bile, genellikle fiziksel sağlık ve esenlikte iyileşmeyle birlikte geldiğini zaten biliyoruz. Görünüşe göre bilişsel sağlığımız için de bırakmak için asla geç değil."