Mesanenizi karıştırabilecek işeme hatasına dair doktor uyarısı: "Sorunlar burada başlıyor."

İspanya'da birçok insanın ilk bakışta zararsız görünen alışkanlıkları vardır. Ancak bazıları tedavi edilmezse sağlık sorunlarına yol açabilir. Örneğin, özellikle evden çıkmanız gerektiğinde ve dışarıda yapabileceğinizden emin olmadığınız için tuvalete gitmeniz gerektiğinde, idrara çıkma ihtiyacı duymadan tuvalete gitmek buna bir örnektir. Bu çok yaygın bir davranıştır, ancak Dr. Ana Pérez Ballesta'nın Instagram'da paylaştığı bir videoda açıkladığı gibi, mesaneyi "kötü bir şekilde yeniden eğitmiş" oluruz ve bunun sonucunda şişkinlik gibi durumlara neden oluruz. Debres Tıp Kliniği'nin açıkladığı gibi , "mesanenin aşırı miktarda idrar tutması sonucu oluşan ve önemli ölçüde gerginlik ve rahatsızlığa neden olan bir durumdur."

Aynı doktorun işaret ettiği ve aynı derecede tehlikeli olan bir diğer yaygın alışkanlık ise tuvalete gitme isteğini bastırmaktır . Hatta başka bir tıp uzmanı da bunu, kateter kullanımı gibi aşırı durumlara yol açabilecek bir risk olarak belirtiyor. Peki bu alışkanlıktan neden vazgeçmemiz gerektiği hakkında başka neler biliyoruz? Pérez Ballesta da bunu ve herkesin uygulaması gereken "5 Sağlıklı İdrar Yapma Alışkanlığı"nı açıklıyor.

"Her ihtimale karşı" işemenin olumsuz sonuçları

Uzman, "Mesanen yavaşça dolar ve yaklaşık %80'e ulaştığında bunu size haber verir, " diye söze başlıyor. Ancak, gereksiz yere idrara çıktığımızda aslında vücudumuzdaki bu önemli organı görmezden geliyoruz ve o da "bunu size çok erken haber vermeye alışıyor. İşte sorunlar o zaman başlıyor," diye uyarıyor doktor.

" Gerçekten olmaması gereken zamanlarda size sinyaller gönderir ve eğer bunu artık dayanamayacağınız ana kadar tutarsanız, sisteminiz de bozulur . Mesane kasınız sürekli olarak sonuna kadar gerilir, mesanenizi boşaltmanıza yardımcı olma yeteneğini kaybeder ve bu da size tuvalete gitme ihtiyacı hissi verir, bu da mesane şişkinliğine yol açabilir," diyor Pérez Ballesta. Dahası, "her ikisi de idrar kaçırmaya neden olabilir." İkincisi, çok sayıda araştırmaya konu olmuş bir rahatsızlıktır. Hatta bir çalışma, bunun psikolojik sorunlara bile yol açabileceği sonucuna varmıştır.

Yine de 5 sağlıklı idrara çıkma alışkanlığını ortaya koyuyor: