Enrique Rojas'ın daha olgun ve dengeli bir kişiliğe kavuşmak için üç ipucu

Yaş ilerledikçe, deneyimler, başarılar ve hatalar biriktirdikçe, iniş çıkışlarla yüzleşecek bir olgunluğa eriştiğimiz doğru olsa da, yaşlanmak dengeli, sakin ve olgun bir kişiliğe sahip olacağımızın garantisini vermez, aksine tam tersidir. Ruh sağlığı uzmanları, günümüzde karşı karşıya olduğumuz sorunların tahmin ettiğimizden daha büyük olduğu konusunda uyarıyor.

İspanya'da tanınmış bir uzman olan Enrique Rojas, kendi davranışlarımızla daha yetişkin ve sorumluluk sahibi insanlar olmayı hedefliyorsak, dikkate almamız gereken üç temel anahtarı sosyal medyasında yayınladı. Deneyim bir derecedir, ancak metodoloji ve profesyonel danışmanlık olgunlaşmamıza yardımcı olabilir.

Dolu dolu bir yaşam için kişiliğin önemi

Enrique Rojas, "Olgun ve yeterince dengeli bir kişiliğe sahip olmak , dolu dolu ve tatmin edici bir hayat yaşamak için olmazsa olmazdır ." diyor. Ve ekliyor: "Olgunluk mutlaka yaşla bağlantılı olmak zorunda değil, hayatı dinginlik ve etkinlikle karşılamamızı sağlayacak belirli tutum ve davranışları geliştirme yeteneğiyle bağlantılıdır."

Ve içsel gücümüzü sağlam ve dengeli bir şekilde inşa etmemize yardımcı olacak bir dizi özel yönü geliştirebilmek, a priori olarak düşündüğümüzden çok daha gereklidir. Nihai hedef, bu olgun kişiliğin bize "hayatın zorluklarıyla daha fazla dayanıklılık ve memnuniyetle yüzleşebilmemizi" sağlamasıdır. İşte psikiyatristin önerdiği üç anahtar:

1. Kendimizi iyice tanımanın önemi

Ruh sağlığı uzmanının paylaştığı ilk tavsiye, sakin bir bakış açısıyla, kendimizi daha iyi tanımaya odaklanmamız gerektiğidir. Amacımız kendimizi dinlemek ve kim olduğumuzu, belirli durumlardaki gerçek davranışlarımızın ne olduğunu, hayatın iniş çıkışlarına karşı tepkilerimizin ve tarzlarımızın ne olduğunu görmekten başka bir şey değildir... Yalnızca içimizden yola çıkarak sağlam bir kişilik inşa edebilir ve geliştirebiliriz.

2. Kim olduğumuzu ve koşullarımızı kabul edin

Rojas'a göre, her türlü olasılığa karşı bizi koruyacak güçlü bir kişilik oluşturma hedefinde ilerlemek için atılması gereken ikinci önemli adım , kişisel tarihimizi, ışık ve gölgeleriyle, kendimizden hiçbir şeyi saklamadan kabullenmektir . "Şimdiki zamanda yerleşik bir şekilde yaşamak, geçmişin yaralarını ve beraberinde getirdiği her şeyi aşmış olmak her zaman en iyi seçenektir. Amaç, geleceğe dalmış bir şekilde yaşamak ve ileriye bakmaktır."

3. Profesyonel yardımla duygusal olgunlukta ilerleme

Son olarak, mümkün olan en iyi şekilde olgunlaşmak için, yanlış bir notla bitirmeden ama sağlam bir temelle ilerlemek için üzerinde çalışılması gereken son gereklilik, başkalarına saygılı bir şekilde duygusal olgunlaşma sürecinde ve aynı zamanda kişiliğimizin olgunlaşmasında ilerlemeye çabalamaktır. Bu, " mümkün olduğunca özgün, özgür, sorumlu ve tutarlı bir varoluş biçimini hedefleyerek" yavaş yavaş gerçekleştirilecektir. Bu noktada psikiyatrist bunun zaman ve çok fazla disiplin gerektirdiğini, ayrıca "psikiyatristin titizliği" dediği şeyi gerektirdiğini söyler.

Sağlığınıza dikkat etmek ve kendinizi iyi hissetmek için en iyi içeriklere ulaşmak ister misiniz? Yeni bültenimize kaydolun.