Baklagiller yedikten sonra oluşan gaz ve şişkinliği gideren doğal içecek

Defne yaprağı ve kekik karışımı, yüzyıllardır sindirimi iyileştirmek ve baklagil tüketiminden sonra oluşan mide rahatsızlığı ve gaz gibi yaygın rahatsızlıkları gidermek için doğal bir çare olarak kullanılmaktadır. Evde kolayca hazırlanabilen bu bitkisel içecek, yerel otlar kullanıldığı için Akdeniz bitkisel tıbbında yaygındır.

Healthline'a göre, "Kekiklerin faydaları eski çağlardan beri bilinmektedir ve kullanımıyla ilgili birçok efsane ve mit vardır. Ancak, uçucu yağı 1725 yılına kadar ilaç amaçlı olarak çıkarılmamıştır." Botanik olarak Thymus olarak bilinen bu Akdeniz çalısı, antispazmodik, antiseptik ve eupeptik özelliklere sahiptir ve bu da onu özellikle baklagiller yedikten sonra hazımsızlık ve şişkinliğe karşı bir müttefik haline getirir.

Defne yaprağı , farklı kültürlerin güveç ve çorbalarında bulunmasının yanı sıra, aromasının ötesinde faydalar da sağlar.WebMD'ye göre defne yaprağı çayı, A, B6 ve C vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum ve demir gibi temel minerallerin de kaynağı olmasının yanı sıra "mide rahatsızlığını yatıştırmaya yardımcı olabilir". Kekikle birlikte sindirim fonksiyonunu güçlendirir ve bağırsak iltihabını yatıştırmaya yardımcı olur.

Defne yaprağı ve kekik infüzyonu nasıl hazırlanır?

Yapımı kolay: Kurutulmuş defne yaprağını ve bir çay kaşığı kekiği 10 dakika kaynatın. Ardından 5 dakika daha demleyin, süzün ve yemeklerden sonra ılık olarak için. Bu yöntem, kekiğin yatıştırıcı ve defne yapraklarının rahatlatıcı etkisinden yararlanarak baklagillerden sonra sindirimi kolaylaştırır . Her iki bitkinin de güçlü aroması göz önüne alındığında, içeceğe biraz balla tat verebilirsiniz .

Ancak, bu bitkilerin tedavi amaçlı kullanımının ölçülü olması gerektiğini unutmamak önemlidir. Kekiğin aşırı tüketimi sindirim sorunlarına, baş dönmesine veya mide bulantısına neden olabilirken, defne yaprağı hamilelik veya emzirme döneminde bile büyük miktarlarda tüketilmemelidir . Uzmanlar, bu infüzyonları düzenli olarak kullanmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışmanızı önermektedir.