Шермейн (39) проводит новаторское исследование своей болезни: «Я пишу докторскую диссертацию о болезни, которая могла бы меня убить».

Легочная артерия, в которой создаётся избыточное давление, что приводит к учащённому сердцебиению. Звучит как напряжённая сцена из сериала про больницу, но для Шермейн Квант (39) это реальность. В 25 лет ей поставили диагноз «лёгочная артериальная гипертензия» (ЛАГ).

Редкое заболевание едва не стоило ей жизни, но оно также вдохновило её на научные исследования. С тех пор она получила докторскую степень по питанию и качеству жизни пациентов с легочной гипертензией, став первой в мире, кто достиг этого.

ЛАГ (лёгочная артериальная гипертензия) – редкое прогрессирующее заболевание, при котором артериальное давление в лёгочных артериях достигает опасно высокого уровня. Это заставляет сердце работать с чрезвычайной нагрузкой, чтобы перекачивать кровь в лёгкие. В конечном итоге это приводит к перегрузке правых отделов сердца, сердечной недостаточности и преждевременной смерти. Симптомы неясны, но серьёзны: сильная усталость, кислородная недостаточность, обмороки и проблемы с сердцем .

«Это как бомба замедленного действия в организме», — говорит Шермейн. «Из-за редкости заболевания — всего около 400 человек в Нидерландах страдают ЛАГ, — диагноз часто ставится с опозданием». Особенно часто с задержками сталкиваются молодые женщины: «Некоторые обращаются к врачам по десять раз, прежде чем понимают, в чём дело. Мои симптомы тоже списывали на плохую физическую форму, но, конечно, тренировки в этом случае не помогают».

Шермейн узнала свой диагноз в канун Рождества 2011 года, когда ей было 25 лет. «Я думала, что у меня пневмония, но несколько месяцев я страдала одышкой. В конце концов, я потеряла сознание и попала в отделение неотложной помощи с инсультом. Сначала врачи решили, что я пьяна. К счастью, меня не отстранили и провели дальнейшее обследование».

Диагноз поставили через несколько дней: прогрессирующая легочная гипертензия, вероятно, вызванная врождённым пороком сердца. «Давление в лёгочной артерии было 200, хотя 11 — это нормально. Мне сказали, что жить мне осталось год. Но я сразу подумал: со мной этого не произойдёт».

Поскольку медикаментозное лечение в конечном итоге оказалось неэффективным, единственным вариантом в 2016 году стала двусторонняя трансплантация лёгких. «Эти пять лет я зависела от своей диеты. В то время я уже была диетологом и сразу начала экспериментировать. Я заметила: чем чище мой рацион, тем больше у меня энергии». Мочегонные продукты, такие как сок сельдерея и свёклы, а также противовоспалительные жирные кислоты помогли поддержать её организм.

Такой образ жизни окупился. Шермейн: «Мой врач, Антон Фонк Нордеграф, пульмонолог и заведующий отделением лёгочных заболеваний в Амстердамском медицинском центре, даже удивился. Он сказал, что, учитывая мои ценности, он ожидал бы, что я буду весь день валяться в постели. Но я продолжал работать, и, скорректировав свой рацион и образ жизни, я улучшил качество своей жизни. Уверена, что это помогло мне чувствовать себя лучше, чем если бы цифры говорили правду».

Это не только придало мне сил, но и указало направление. «После пересадки двух лёгких я начал общаться со своим бывшим лечащим врачом, и мы нашли общий язык. Он сказал: «Вы можете написать со мной докторскую диссертацию по питанию при легочной гипертензии». Так началось исследование Шермейна в области питания и качества жизни пациентов с легочной гипертензией.

Исследование Шермейн – первое в мире, изучающее питание и качество жизни пациентов с легочной гипертензией. И это необходимо, подчёркивает она. «Раньше выбор был либо трансплантация, либо смерть. Сейчас люди живут дольше, потому что есть лекарства, но что вы чувствуете тогда? Как можно по-настоящему жить с болезнью, а не просто выживать?»

Результаты удивили её: даже пациенты, уже получавшие оптимальное лечение, отметили улучшение качества жизни при изменении образа жизни. «Им не давали списка того, что можно и нельзя есть, а проводили небольшие мастер-классы по различным аспектам питания и образа жизни», — объясняет Шермейн. Пациенты могли сами решать, что именно изменить в этих областях. «Вместо строгого списка диет им дали свободу выбора того, что они хотели бы изменить. Именно это и сработало. Люди вернули себе контроль над своим телом».

И эти результаты сохраняются до сих пор: спустя год после исследования участники всё ещё демонстрировали столь же высокие, если не более высокие, показатели качества жизни. Это весьма примечательно для прогрессирующего заболевания.

Шермейн утверждает, что современные рекомендации по питанию при сердечной недостаточности не всегда подходят пациентам с легочной гипертензией. «Их обычно ограничивают в потреблении соли и жидкости, но я видела, как пациенты так старались, что их потребление соли становилось опасно низким». Она также заметила, что в рекомендациях часто упускается из виду сахар: «Употребление большого количества сахара усиливает жажду, поэтому люди пьют больше, что создаёт дополнительную нагрузку на сердце».

Её послание врачам: «Перестаньте мыслить о питании в чёрно-белых тонах. Речь идёт о более широкой картине. Дайте пациентам возможность внести свой вклад в собственное здоровье».

У неё также есть важное послание для людей с хроническими или неизлечимыми заболеваниями: «Я искренне верю, что всегда можно поправиться. Выздоровление — это не то же самое, что выздоровление. Выздоровление — это значит чувствовать себя лучше, иметь возможность наслаждаться жизнью в полной мере. И вы сами можете многое для этого сделать».

Она также узнала много нового о себе. «Это исследование вызвало массу эмоций. С одной стороны, только после него я осознала, насколько я была больна. Теперь я знаю: всё возможно. Моё здоровье превыше всего; мне действительно пришлось это понять. Но только благодаря этому я могу быть рядом с другими. Моё здоровье — это моя свобода».

Спустя девять лет после трансплантации Шермейн чувствует себя уверенно. «В среднем люди умирают через одиннадцать лет после трансплантации лёгких из-за отторжения или осложнений, но я не чувствую, что мне осталось жить всего два года. Я чувствую себя слишком хорошо для этого. И мне ещё слишком многое предстоит сделать; я далёк от завершения».

Плохой сон может стать причиной серьёзных заболеваний, утверждает крупное исследование.

Такое количество шагов в день действительно полезно для вашего здоровья (и это меньше, чем вы думаете)