«Подвешенная» жизнь гиперсвязанных и все более тревожных подростков

«Я не могу остановиться, профессор. Я пытаюсь, но потом начинаю нервничать». Это шестнадцатилетний юноша, он на моём сеансе. Он говорит не о хобби, а о потребности, которую больше не может контролировать. И, как и он, за последние двадцать лет я встретил тысячи таких. Подростков, которые проводят половину дня в интернете, измеряют свою ценность лайками и просмотрами, чувствуют себя настоящими, только если за ними кто-то наблюдает. Сегодня почти каждый второй подросток проводит в интернете больше пяти часов в день. Пять часов, в течение которых всё происходит: видео, уведомления, сообщения, комментарии.

Это время, когда ничего не строится, но мы остаёмся подвешенными в постоянном, пустом присутствии. Цифровые платформы — это не нейтральные пространства: это захватывающие архитектуры, призванные удерживать наше внимание и монетизировать его. Алгоритмы анализируют наши реакции, предугадывают наши желания, подпитывают мгновенные эмоции. Они работают не на благополучие, а на зависимость. Как психотерапевт, я ежедневно наблюдаю действие этого механизма.

Подростки в тисках тревоги

Растёт число подростков, страдающих от тревожности, бессонницы и трудностей с концентрацией внимания. Участились случаи изоляции, дисфории, связанной с восприятием образов, и зависимости от одобрения. Мозг, хронически подвергающийся воздействию периодических раздражителей, с трудом справляется с регуляцией фрустрации и сохранением внимания. В результате возникает фрагментарное мышление, дезорганизованные эмоции и всё более трудно сохранять молчание. Дело не только в технологиях: дело в психическом здоровье. За двадцать лет работы я никогда не видел поколения, настолько тесно связанного и одновременно столь одинокого. Сегодня молодой человек может часами «общаться» с сотнями людей, не встретив ни одного.

И в этой кажущейся близости нарастает глубокое одиночество, заглушающее печаль, но и радость. Задача не в том, чтобы выключить экраны, а в том, чтобы возродить осознанность. Нам необходимо цифровое образование, которое объяснит, как работают алгоритмы, но также и эмоциональное образование, которое поможет нам распознать, когда что-то внутри нас начинает зависеть от виртуального взгляда. Мы должны вернуть молодым людям свободу скучать, желать, ждать. Потому что именно этот опыт формирует разум и характер. Пять часов онлайн в день — это не просто потерянное время. Это время, отнятое у тела, от слов, от взглядов других.

Назначение

И если мы не научимся понимать эту связь, мы рискуем вырастить целые поколения, способные на «клик», но неспособные на чувства. Именно из этого осознания и рождается 9-й Национальный день борьбы с технологической зависимостью и кибербуллингом, который состоится 29 ноября в Риме, в театре «Палладиум» Университета Рома Тре. Это мероприятие объединит более 30 000 студентов онлайн и сотни родителей, педагогов и учителей в зале, чтобы вместе поразмышлять о «невидимой ловушке» – паутине алгоритмов, лайков и одиночества, которая всё больше путается с реальной жизнью. Потому что, только осознав невидимые нами цепи, мы сможем по-настоящему вернуться к свободе.

Джузеппе Лавения, психолог и психотерапевт, президент Национальной ассоциации по борьбе с технологическими зависимостями, GAP и кибербуллингом «Di.Te», профессор психологии технологических зависимостей в Университете E-Campus. Профессор психологии труда и организаций в Политехническом университете Марке.