Холодный настой, который избавит вас от вздутия живота: он обладает мочегонным и пищеварительным действием.

Лето — это время года, когда нам хочется поесть вне дома, насладиться испанской кухней и понежиться на солнышке . Однако иногда переедание может привести к таким проблемам, как вздутие живота. Существуют домашние средства для борьбы с ним или его предотвращения. Один из самых идеальных — холодные настои . Вы можете приготовить их из любых ингредиентов, а если они обладают противовоспалительными свойствами , это ещё лучше.

Далее мы расскажем о холодном настое из трёх ингредиентов с противовоспалительными и другими полезными свойствами . К тому же, их несложно найти в супермаркетах, и мы уверены, что некоторые из них уже есть у вас в холодильнике.

Холодный настой имбиря, огурца и мяты

Огурец, имбирь и мята — три продукта, каждый из которых обладает своими полезными свойствами. Огурец, помимо мочегонного эффекта и почти на 95% состоящий из воды, содержит клетчатку, поэтому он также способствует пищеварению и обладает другими полезными свойствами .

Мята не только полезна для профилактики и борьбы со вздутием живота благодаря содержанию ментола, но и помогает поддерживать память и, по данным Испанского фонда питания (FEN) , содержит такие микроэлементы, как кальций и железо, а также витамины A, C и E.

Имбирь, с другой стороны, всегда славился своими антибиотическими свойствами , поэтому его настоятельно рекомендуют при простуде и гриппе. В свою очередь, согласно сайту Quirónsalud , «он является хорошим средством для устранения задержки жидкости . Он также обладает противовоспалительными свойствами, повышает температуру тела и ускоряет обмен веществ ».

Как приготовить холодный настой из имбиря, мяты и огурца

Приготовить холодный настой из имбиря, мяты и огурца довольно просто. Просто налейте воду в стакан или чайник, измельчите оставшиеся ингредиенты, добавьте их в жидкость и оставьте на некоторое время в холодильнике . При желании можно добавить несколько кубиков льда.

Другие настои для борьбы со вздутием живота

Зелёный чай — один из лучших настоев при вздутии живота. По словам фармацевта Марии Трансито Лопес, он обладает « антиагрегантным, ангиопротекторным и противовоспалительным действием ». Он также является отличным средством для похудения .

Другой альтернативой может стать настой льняного семени – чай, который, помимо вздутия живота, борется с потерей коллагена . Основная причина кроется в лигнанах , которые, помимо прочего, помогают бороться с потенциальным воздействием свободных радикалов и, как следствие, с признаками старения.