О Томасе Хубере: эксперт объясняет, что на самом деле нужно скорбящим по Дальмайеру

Падение Лауры Дальмайер – трагическая история. Многие выражают сочувствие, скорбят и задают вопросы. Её партнёрша по скалолазанию Марина Краусс и альпинист Томас Хубер ответили на некоторые из этих вопросов на пресс-конференции – вполне деловым тоном, без слёз.

Именно это и вызывает новые вопросы у некоторых людей в социальных сетях и приводит к непониманию.

Один пользователь пишет в Instagram: «С самого начала было много вопросов, но после интервью их стало ещё больше. Интервью заставляет меня сомневаться ещё больше. Как будто кто-то выучил текст наизусть, а затем просто продекламировал его без эмоций и мимики».

Мы старались чётко выразить всё, что пережили, найти слова, всё описать и оставить бурю эмоций внутри нас за дверью. Многие из ваших последующих комментариев были неуважительными, и вы понятия не имеете, что мы все испытываем, когда рассказываем эту историю на камеру.

Таким образом, Хубер подытоживает многое из того, что происходит во время горя. Гиза Герстенберг, заместитель главного врача клиники Parkklinik Heiligenfeld, объясняет в интервью FOCUS online, что происходит внутри нас после таких шокирующих моментов.

«В таких ситуациях, как смерть, несчастные случаи, катастрофы или даже пережитое насилие, мы часто чувствуем себя подавленными и просто не имеем привычного набора действий, позволяющего справиться с такими травмирующими ситуациями. Это приводит к острой стрессовой реакции», — объясняет психолог.

Нормально, если эти симптомы длятся несколько дней или даже недель. Люди демонстрируют широкий спектр поведения: от агрессии до замкнутости и изоляции, а также стремления к сохранению нормального образа жизни.

Она добавляет, имея в виду свою партнершу по скалолазанию Марину Краусс, которая также проявила рациональное отношение: «Нельзя забывать, что для альпиниста крайне важно и жизненно важно реагировать спокойно и объективно в кризисной ситуации».

«Почему мы сейчас не видим скорби в этой группе? Некоторые задаются этим вопросом», — говорит эксперт. Понятно. Но это игнорирует сложность ситуации. «Очень важно, чтобы мы подходили к процессу переживания горя с осознанностью, состраданием и уважением к каждому человеку, включая Томаса Хубера и Марину Краусс. Каждый переживает горе по-своему».

Каждый человек переживает свой личный процесс. « Горе проходит четыре стадии», — подчёркивает Герстенберг.

«Появление эмоций – горя, гнева, страха, возможно, даже отчаяния и вины – это то, чего многие ожидают и хотят увидеть сейчас. Но это только вторая фаза», – подчёркивает Герстенберг.

Этому предшествует первая фаза: «отрицание истины», острая стрессовая реакция, состояние шока и неспособность по-настоящему осознать утрату. «Тот, кто пережил то, что случилось с Лорой Дальмайер, то есть вся эта группа, сейчас, возможно, переживает эту первую фазу горя».

Третья фаза обычно связана с покойным, включая поиск способов осмыслить произошедшее и поддерживать отношения посредством воспоминаний или разговоров с другими людьми о случившемся. Этот процесс начинается после того, как эмоции проработаны.

Четвёртая фаза — это новое отношение к себе и миру после всего пережитого. Это означает интеграцию утраты в жизнь и развитие новых перспектив и целей.

Всё это может происходить параллельно или накладываться друг на друга. Эксперт поясняет: «Но понимание фаз чётко помогает нам осознать, что люди находятся на разных стадиях, и мы не можем ожидать, что кто-то ещё будет находиться там же в то же время».

«Надо было плакать? У меня едва хватило времени, чтобы как следует осознать произошедшее. Сначала попытка спасения, когда нам всем приходилось действовать, даже когда мы обнаружили Лору. В эти моменты мы осознавали и рационально взвешивали возможные дальнейшие шаги. В такие моменты нужно отбросить все эмоции, и ясный разум может стать единственным жизненным принципом».

Томас Хубер очень впечатляюще описывает свою внутреннюю жизнь в посте в Instagram. «Томас Хубер и Марина Краусс всё ещё борются за выживание», — объясняет психолог. «И когда дело доходит до переживания всех этих процессов, у каждого свой темп и свой подход. Если учесть, что другие люди тоже скорбят, и что общественность вовлечена, всё становится взаимосвязанным». Такую точку зрения часто сложно понять тому, кто не присутствует на месте.

«Тот, кто вообще не присутствовал при этом и, возможно, поэтому не испытывает эту начальную стадию шока так сильно, удобно устроившись в гостиной, может уже находиться на более поздней стадии, во второй фазе, испытывая горе, гнев и другие сильные эмоции», — говорит Герстенберг. «Этот человек затем сильно раздражается, не в силах почувствовать это в своём партнёре по веревке».

Поэтому важно понимать, что каждый переживает горе по-разному и плачет — или не плачет — в разное время. Этот факт следует учитывать, «прежде чем судить или осуждать кого-либо».

Что происходит дальше? Протекание отдельных фаз также индивидуально для каждого человека. По словам врача, у каждого свой подход:

• Некоторые люди справляются с этим самостоятельно, другие ищут поддержки.
• Вокруг покойной Лауры Дальмайер уже сложилась сплочённая группа единомышленников. Это, безусловно, очень помогает.
• Некоторые люди ищут поддержки у религиозных общин, родственников и друзей.
• Клиники также предлагают группы поддержки для людей, переживших горе, терапевтические группы для консультирования по вопросам, связанным с горем, и группы осознанности.

Внешнее давление на альпинистскую группу нельзя игнорировать. «Им приходится справляться со всевозможными внешними требованиями. Позволить себе заглянуть внутрь собственного горя непросто». Она хотела бы сначала дать каждому время разобраться в своих реакциях.

Именно столько времени сейчас тратит альпинист Томас Хубер:

«Теперь я рада, что, начиная с завтрашнего дня, смогу провести долгое время в горах, отключиться от этого мира и наконец-то поплакать. Надеюсь, мы все, особенно Марина, найдём время как следует всё это переосмыслить. И я так хорошо знала Лору, что в её интересах было бы, чтобы наконец-то вернулся покой. Пожалуйста, будьте уважительны».