Исследование: что ваш любимый вид спорта говорит о вашей личности

Наша личность во многом определяет то, как мы живём. Какую карьеру мы выбираем, какова наша социальная жизнь, где мы живём и чем любим заниматься в свободное время — всё это связано с нашим характером и вытекающими из него предпочтениями.

Вот какую роль наша личность играет в спорте.

Есть ещё один аспект, который мы часто не связываем со своей личностью, хотя наши характеристики также играют ключевую роль: какой вид спорта нам подходит больше всего. Исследовательская группа из Университетского колледжа Лондона провела исследование на эту тему и обнаружила чёткую связь между нашей личностью и видом спорта, который нам больше всего подходит.

Ведущий автор исследования, доктор Фламиния Ронка, объясняет в интервью журналу «Health»: «Наша личность может влиять на то, как мы реагируем на физические упражнения и как развиваются наши отношения с движением. Хорошее знание себя может помочь нам добиться долгосрочных позитивных изменений в нашем поведении, связанном с физическими упражнениями».

Характер + Движение: как было структурировано исследование

В течение восьминедельного исследования исследователи наблюдали за 86 участниками. Каждый участник заполнил две анкеты: первую — «Шкалу восприятия стресса», которая оценивала его общий уровень стресса. Также участники получили вторую анкету, посвященную личностным качествам. На основании их ответов их распределили по так называемой «большой пятерке» черт характера: открытость, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность и нейротизм.

Затем участников разделили на две группы: одна продолжала вести обычный образ жизни, включая занятия спортом, а другая выполняла специальные велосипедные и силовые упражнения дома. Затем обе группы попросили оценить, насколько им понравились тренировки, а в конце занятия их попросили снова заполнить опросник по уровню стресса.

«Большая пятерка» черт личности и наши спортивные предпочтения

На основе этих данных исследователи смогли выявить корреляции между «большой пятёркой» черт характера и личными спортивными предпочтениями. К ним относятся:

• Люди с открытым мышлением всегда готовы пробовать разные тренировки, независимо от степени их любопытства. Они также, как правило, меньше других групп не любят интенсивные и тяжёлые тренировки.
• Добросовестные люди , как правило, планируют как можно больше тренировок каждую неделю и, как правило, находятся в лучшей форме, чем другие.
• Экстраверты любят высокоинтенсивные тренировки, которые они проводят вместе с другими людьми, например, командные виды спорта.
• Особо выносливые люди любят тренироваться в течение более длительного времени, но предпочитают упражнения с меньшей интенсивностью.
• Невротические люди предпочитают тренироваться в одиночку, делая достаточные перерывы между сеансами.

Поэтому исследовательская группа рекомендует учитывать тип личности при выборе нового вида спорта или программы тренировок: «Мы можем обратить внимание на то, как мы себя чувствуем после силовой тренировки, йоги или бега», — объясняет доктор Ронка. «Чувствуем ли мы прилив энергии, спокойствие или просто настолько устаём, что не можем заниматься ничем другим?»

Однако учёный подчёркивает, что и другие факторы играют роль в том, приносит ли нам спорт пользу, удовольствие или насколько комфортно мы чувствуем себя в соответствующей среде. По словам Фламинии Ронки, к ним относятся, например, наша физическая подготовка, наши спортивные цели и доступность возможностей. В конечном счёте, выбор наиболее подходящих для нас видов спорта и форм физических упражнений очень индивидуален. Однако при принятии решения, безусловно, полезно учитывать черты характера, такие как интроверсия и экстраверсия.

мбл Бригитта

#Темы