Estudo: Privação crônica de sono pode levar ao envelhecimento do cérebro

Pesquisadores demonstraram que a privação crônica do sono pode levar ao envelhecimento cerebral. O estudo também enfatiza a importância do sono para a saúde cerebral.

A insônia é um problema comum. Um em cada dois holandeses sofre com problemas de sono , de acordo com uma pesquisa recente da EenVandaag . Uma noite ocasional sem dormir não é um grande problema, mas a história é diferente se você sofre de insônia crônica. Ela é definida como "distúrbios do sono que duram pelo menos três noites por semana, por três meses ou mais". Essa forma de insônia pode ter um impacto a longo prazo em nosso desempenho cognitivo, incluindo o envelhecimento cerebral.

Há muito tempo existem preocupações sobre os efeitos da privação crônica do sono em nossos cérebros. A má qualidade do sono está associada a uma série de problemas de saúde, incluindo depressão, ganho de peso e diabetes tipo 2, como o Metro relatou anteriormente. A pesquisa, publicada na revista científica internacionalNeurology , confirma essas preocupações anteriores. Neste trabalho, uma equipe americana aponta para uma ligação entre a privação crônica do sono e o envelhecimento acelerado do cérebro.

Os pesquisadores acompanharam mais de 2.700 idosos por uma média de cinco anos. Participantes com privação crônica de sono apresentaram um risco 40% maior de desenvolver comprometimento cognitivo leve ou demência do que seus pares sem insônia. Testes cognitivos também mostraram que sua função cerebral era semelhante à de pessoas que eram, em média, 3,5 anos mais velhas.

Tomografias cerebrais de alguns participantes também mostraram aumento de alterações na substância branca e depósitos amiloides. Essas são características associadas a um risco aumentado de declínio cognitivo e doença de Alzheimer.

"Embora o nexo de causalidade ainda não tenha sido demonstrado, esses resultados enfatizam a importância do tratamento da insônia crônica, não apenas para melhorar a qualidade do sono, mas também para manter a saúde do cérebro ao longo do tempo", afirma o neurologista Diego Carvalho, do Hospital Rochester, nos Estados Unidos.