Você consegue levantar 5 quilos? Este exercício pode revelar sinais de doenças ocultas.

Um estudo recente publicado na revista Scientific Reports e desenvolvido por pesquisadores dos Emirados Árabes Unidos, Dinamarca e Alemanha revelou um alerta que pode parecer simples, mas é altamente significativo: dificuldade para levantar um objeto de cinco quilos pode prever problemas de saúde em adultos mais velhos.

Leia também : (O que significa para uma pessoa não ter redes sociais, segundo a psicologia?)

Segundo cientistas, essa ação cotidiana pode servir como um "indicador precoce de importantes condições de saúde ", especialmente em pessoas com mais de 50 anos. A força muscular, explicam eles, é a capacidade do corpo de gerar tensão diante de resistência, independentemente de o movimento realmente ocorrer. Até agora, a força muscular era comumente medida com dinamômetros portáteis, dispositivos especializados que requerem ambientes clínicos e são caros. No entanto, a equipe busca desenvolver métodos mais simples, acessíveis e aplicáveis ​​para avaliar essa capacidade física na vida cotidiana.

Este foi o estudo

O estudo analisou mais de 51.000 pessoas com mais de 50 anos, residentes em 15 países. Ao longo do estudo, o desempenho delas em atividades físicas básicas, incluindo levantar um peso de cinco quilos, foi monitorado.

Os resultados foram impressionantes : pessoas que tinham dificuldade em realizar essa tarefa tinham maior risco de sofrer de doenças crônicas, apresentar sintomas de depressão e ter menor qualidade de vida.

A fraqueza muscular, longe de ser um incômodo menor, surgiu como uma condição crítica que pode anunciar complicações mais graves. "Tradicionalmente, os médicos mediam a força muscular com dispositivos clínicos especiais", observaram os autores, mas enfatizam que esses tipos de sinais precoces podem ajudar a identificar riscos mais precocemente.

Além disso, eles alertam que a fraqueza não tratada pode levar a problemas nas articulações, doenças cardiovasculares e até mesmo distúrbios neurodegenerativos, como o Alzheimer.

Leia também: (

Um problema global subestimado

Embora o estudo ofereça resultados valiosos , os pesquisadores reconhecem algumas limitações . Entre elas, a falta de dados estatísticos globais precisos sobre a prevalência de fraqueza muscular. No entanto, dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que aproximadamente 1,71 bilhão de pessoas em todo o mundo sofrem de doenças musculoesqueléticas, que afetam significativamente sua mobilidade e autonomia.

PORTFÓLIO