Sofía Vergara deslumbra aos 53 anos e deixa fãs sem palavras.

A atriz de Barranquilla Sofía Vergara é uma dessas celebridades que sempre faz manchetes, seja por seus projetos na tela ou por sua beleza inegável.

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Ela comemorou recentemente seu 53º aniversário e, como esperado, foi elogiada nas redes sociais por manter uma silhueta invejável, que ela não hesita em exibir com orgulho.

Após sua festa de aniversário, a estrela de Modern Family foi vista curtindo alguns dias de relaxamento em um resort exclusivo em Ibiza, acompanhada de amigos próximos . Ela compartilhou várias fotos nas redes sociais nas quais parecia radiante e tonificada, confirmando que o tempo parece parar para ela.

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O segredo de Sofia Vergara

Para manter a forma, Vergara segue uma dieta balanceada e uma rotina de exercícios que, embora não seja excessivamente rigorosa, é consistente e eficaz . Seus treinos incluem agachamentos, afundos, levantamento terra, elevação lateral de pernas e outros exercícios focados no fortalecimento das pernas, glúteos e core. Ela também complementa isso com caminhadas, aulas de spinning e exercícios cardiovasculares de 30 a 45 minutos para queimar calorias.

Em relação à sua dieta, a atriz prioriza o consumo de proteínas para manter a massa muscular e inclui uma grande variedade de vegetais frescos que fornecem vitaminas, minerais e fibras. Embora sua dieta seja predominantemente saudável, ela também se entrega a doces e pratos com moderação, provando que o equilíbrio é fundamental.

Estátua de Sofia Vergara em Barranquilla

Há poucos dias, a Prefeitura de Barranquilla inaugurou uma imponente escultura em homenagem a Sofía Vergara, uma das figuras mais reconhecidas internacionalmente no país. A estátua está localizada no icônico Gran Malecón del Río, um parque linear às margens do Rio Magdalena que se consolidou como um dos espaços mais visitados da cidade. A obra foi projetada pelo renomado escultor de Barranquilla Yino Márquez, o mesmo artista por trás da estátua de Shakira, e foi criada ao longo de sete meses em seu ateliê com o apoio de seis alunos e formandos da Escola Distrital de Arte (EDA). Feita inteiramente em bronze, a escultura tem 7,5 metros de altura e pesa aproximadamente 5,5 toneladas, incluindo uma sólida estrutura interna de ferro que garante sua estabilidade e durabilidade. O resultado é uma obra monumental que celebra a carreira e o impacto de Sofía Vergara como um ícone do Caribe colombiano.

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