Pare de comê-los: cinco alimentos que podem causar odor corporal

O odor corporal é um aspecto fundamental da imagem pessoal e, embora muitos dependam da higiene e do perfume para manter uma aparência agradável, há um fator que costuma ser esquecido: a dieta. Quais alimentos você deve evitar para não se envergonhar com seu cheiro? Existem cinco produtos que você deve evitar na sua dieta.

Como afirma o site especializado IML Clinic , a melhor recomendação para quem suspeita que sua dieta pode estar afetando constantemente o aroma corporal é consultar um nutricionista ou dermatologista. Mas, na maioria dos casos, uma mudança na alimentação pode ser fundamental para recuperar a confiança. Abaixo, listamos 5 alimentos comuns que podem estar sabotando sua imagem sem que você perceba:

1. Alho: O inimigo mais poderoso do bom hálito. É um superalimento reconhecido por suas propriedades antioxidantes, seu efeito anti-inflamatório e sua capacidade de fortalecer o sistema imunológico . No entanto, também é o que mais altera o odor corporal.

O composto responsável é a alicina, que, após ser metabolizada, é liberada não só pelo hálito, mas também pelos poros . Seu aroma pode permanecer por horas ou até dias, e tomar banho não é suficiente para removê-lo.

(LEIA MAIS: Assuste-os de uma vez por todas: 3 remédios caseiros para se livrar das mocas da sua vista )

2. Cebola : O acessório que fica por perto por muito tempo . Assim como o alho, a cebola contém compostos de enxofre que, quando decompostos no corpo, são expelidos pela pele e pela respiração. Cruas ou cozidas, podem intensificar o odor corporal, especialmente se consumidas em excesso ou pouco antes de eventos sociais. A recomendação é limitar o consumo em situações em que o contato interpessoal é fundamental.

3. Brócolis : Este vegetal crucífero é excelente para a saúde digestiva e rico em fibras, mas também contém compostos de enxofre que o corpo metaboliza lentamente. Durante esse processo, são produzidos gases, o que pode levar a um odor corporal mais intenso ou flatulência perceptível. O consumo regular não é problemático, mas é melhor limitá-lo em dias importantes.

(LEIA MAIS: Se você quer evitar escorpiões em sua casa, este é o lugar que você deve limpar imediatamente )

4. Especiarias intensas : Curry, cominho, cravo, cúrcuma e outras especiarias fortes podem permanecer no organismo por mais tempo do que você imagina. Seu aroma intenso não é sentido apenas no hálito, mas também pode impregnar as roupas ou ser liberado pelo suor. Embora enriqueçam o sabor das refeições, é aconselhável evitá-los em jantares que antecedem eventos importantes ou apresentações de trabalho.

5. Couve-flor: O Duplo Efeito do Enxofre: Embora compartilhe propriedades com o brócolis, a couve-flor merece destaque especial por sua alta concentração de enxofre. Esses compostos, além de causar inchaço, alteram o odor do suor e criam uma sensação de peso. Assim como outros vegetais da mesma família, pode ser melhor consumi-la com moderação antes de reuniões sociais.

Cuidado para manter um cheiro rico

O que comemos influencia diretamente no cheiro do nosso corpo, e alguns alimentos, por mais saudáveis ​​que sejam, podem causar um odor indesejável que é liberado pelo nosso hálito ou até mesmo pela nossa pele.

A verdade é que o mau odor corporal pode gerar rejeição e afetar a percepção que os outros têm de uma pessoa , especialmente em situações-chave como entrevistas, reuniões ou primeiras impressões.

Portanto, além de uma boa higiene , é essencial prestar atenção ao que você come. Especialistas em nutrição concordam que reduzir ou evitar temporariamente certos alimentos pode fazer uma grande diferença em como nos sentimos e como os outros nos percebem.