O que significa quando alguém dorme de meias, segundo a psicologia?

Dormir de meias é um hábito mais comum do que parece : muitas pessoas o fazem para combater o frio ou simplesmente por conforto. No entanto, o que poucas pessoas sabem é que esse hábito cotidiano pode revelar traços profundos de personalidade . O que os especialistas dizem sobre isso?

Da necessidade de segurança emocional à preferência pela ordem e rotina, a psicologia sugere que esse pequeno gesto noturno pode dizer muito mais sobre nós do que imaginamos.

Especialistas concordam que esse costume transcende o frio e está ligado a características como a necessidade de segurança, autocuidado e controle na vida diária. Cobrir os pés à noite faz parte de um ritual que envia sinais de calma ao cérebro , ajudando a relaxar o sistema nervoso e a gerar uma sensação de refúgio emocional, especialmente apreciada por pessoas com alta sensibilidade sensorial.

Além disso, manter os pés aquecidos melhora a vasodilatação, o que acelera o início do sono e reduz as interrupções noturnas, prolongando a qualidade do seu descanso. Esse ritual simples também reflete um perfil mais organizado e adepto da rotina, já que quem o pratica tende a buscar previsibilidade e controle no ambiente, e o ato de calçar meias é um sinal de que "tudo está em seu lugar" antes de fechar os olhos.

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Vantagens e desvantagens de dormir com meias

A verdade é que dormir de meias é um costume que divide opiniões: enquanto alguns as usam por conforto ou para combater o frio, outros as evitam por serem consideradas desconfortáveis ou anti-higiênicas. Nesse sentido, um artigo publicado pelo site Podoactiva destaca os benefícios e potenciais desvantagens dessa escolha, dependendo do contexto e da forma como são usadas.

Estudos recentes demonstraram que dormir de meias ajuda a adormecer mais rápido, pois manter os pés aquecidos promove a vasodilatação, que envia sinais ao cérebro de que é hora de dormir. Além disso, o aumento da temperatura corporal durante noites frias melhora a qualidade do sono e previne o impacto do contato com lençóis de gelo.

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No entanto, especialistas em podologia afirmam que dormir com meias apertadas ou sintéticas pode afetar negativamente a circulação sanguínea, principalmente em pessoas com varizes ou problemas vasculares, já que o elástico pode dificultar o retorno venoso.

Além disso, usá-los imediatamente após a aplicação de hidratantes — sem permitir que a pele os absorva completamente — pode criar um ambiente úmido, ideal para o crescimento de fungos ou bactérias. O uso inadequado ou a falta de higiene também podem causar problemas de pele, especialmente se meias já usadas forem reutilizadas durante o dia.