Oto dlaczego z wiekiem częściej cierpisz na zgagę (i co z tym zrobić)

Piekący ból za mostkiem, kwaśny lub gorzki smak w tylnej części gardła. Zgaga nie jest niczym przyjemnym. Im jesteś starszy, tym większe jest prawdopodobieństwo wystąpienia tej dolegliwości. Jak to się dzieje i co można z tym zrobić?

Kwas żołądkowy to silny kwas produkowany przez żołądek, który odgrywa ważną rolę w trawieniu pokarmów. Rozbija białka i zabija szkodliwe bakterie. Dopóki kwas pozostaje na swoim miejscu, nie ma problemu. Jeśli jednak kwas żołądkowy cofnie się do przełyku, może to spowodować uczucie pieczenia. Może to również powodować częste odbijanie .

Zgaga może dotknąć każdego, jednak wraz z wiekiem staje się to coraz częstsze. Jak podaje Huffpost , dzieje się tak z trzech powodów. Jednym z ważnych powodów jest to, że mięśnie przełyku naturalnie słabną z biegiem czasu. Ponadto układ trawienny działa wolniej wraz z wiekiem. Dzięki temu kwas ma więcej czasu na działanie w niewłaściwym kierunku.

Zgaga może być również skutkiem ubocznym leków na nadciśnienie tętnicze lub zaburzenia erekcji, które często przepisuje się osobom starszym. Wreszcie, pewną rolę może odgrywać przyrost masy ciała. Otyłość wiąże się z wolniejszym trawieniem. Przyrost masy ciała wraz z wiekiem jest powszechny, częściowo z powodu spowolnienia metabolizmu i zmniejszenia masy mięśniowej.

Czy jesteś całkowicie zdany na łaskę swojego losu? Nie całkiem. Według gastroenterologów dr Michaiła Yakubova i dr Aliego Kazemi oraz naukowca zajmującego się mikrobiomem dr Viveka Lala, można podjąć pewne działania, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zgagi. Przede wszystkim, co oczywiste: jeśli skutkiem ubocznym Twojego leku jest zgaga, zapytaj lekarza, czy możliwa jest jego zamiana. Lekarze twierdzą również, że ryzyko to zmniejsza zdrowa masa ciała.

Radzą Ci zidentyfikować czynniki wyzwalające. Lal: „Do najczęstszych przyczyn należą pikantne potrawy, kawa, owoce cytrusowe, czekolada i alkohol. Staraj się ich unikać przez co najmniej dwa tygodnie, a następnie wprowadzaj je po kolei, aby ustalić przyczynę objawów”. Są pewne rzeczy, których wolałbyś nie jeść na pusty żołądek .

Lal dodaje, że jedzenie mniejszych, ale częstszych posiłków zamiast dużych porcji również może pomóc. Według niego zmniejsza to nacisk na żołądek, gdyż nie jest on tak pełny. Najlepiej jest zjeść ostatni posiłek co najmniej dwie godziny przed pójściem spać. Czy to wszystko nie pomaga? Kazemi zaleca także, aby po jedzeniu trzymać górną część ciała uniesioną o 30 stopni za pomocą poduszki i nie kłaść się.

Czy to wszystko nie pomaga? Następnie, po konsultacji z lekarzem, możesz rozpocząć przyjmowanie leków, jeśli zajdzie taka potrzeba. Prawdą jest, że silne leki zobojętniające kwas żołądkowy mogą mieć poważne skutki uboczne. Na przykład stosowanie silnych leków zobojętniających kwas żołądkowy zwiększa ryzyko osteoporozy, infekcji jelitowych i niewydolności nerek – ostrzegał wcześniej profesor Rinse Weersma z Groningen .

Szwajcarska wioska zniknęła pod lawiną skalną, fala przypływowa zagraża całej dolinie

Uczestnicy i data rozpoczęcia: oto, co chcesz wiedzieć o nowym sezonie B&B Vol Liefde