Jaki jest pożytek z picia wody z jicama?
Jicama, znana również jako meksykańska rzepa, to łagodne w smaku, świeże warzywo korzeniowe, powszechnie spożywane w Meksyku i Ameryce Środkowej. Oprócz tego, że jest uniwersalnym składnikiem w kuchni, picie go w wodzie zapewnia liczne korzyści zdrowotne.
Przeczytaj: Co jest bardziej tuczące, pizza czy hamburger? Korzyści płynące z wody jicama- Naturalne nawodnienie: Woda z jicama zawiera ponad 85% wody, co sprawia, że doskonale nawadnia organizm, zwłaszcza w upalne dni.
- Wspomaga pracę nerek: Dzięki wysokiej zawartości wody, błonnika i potasu napój ten wspomaga naturalną detoksykację organizmu i wzmacnia nerki.
- Poprawia trawienie: Błonnik zawarty w jicamie ułatwia trawienie i pracę jelit, pomagając w wydalaniu toksyn z organizmu.
- Kontrola masy ciała: Niska kaloryczność i wysoka zawartość błonnika zapewniają uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu i masy ciała.
- Wzmacnia układ odpornościowy: Woda z jicama jest bogata w witaminę C i przeciwutleniacze, dzięki czemu pomaga zwalczać uszkodzenia oksydacyjne i wzmacnia mechanizmy obronne organizmu.
Składniki:
- 1 świeża jicama, obrana i pokrojona w drobną kostkę
- 1 litr wody naturalnej
- Sok z jednej cytryny (opcjonalnie)
- Naturalny słodzik do smaku (opcjonalnie)
Przygotowanie:
- Zmiksuj jicamę z wodą, aż do uzyskania jednolitej mieszanki.
- Jeśli wolisz uzyskać gładszą konsystencję, odcedź miksturę , aby usunąć wszelkie stałe pozostałości.
- Dodaj sok z cytryny i naturalny słodzik do smaku.
- Podawać na zimno i natychmiast spożyć, aby w pełni wykorzystać jego właściwości.
Chociaż jicama jest bezpieczna dla większości ludzi, Ważne jest, aby spożywać wyłącznie korzeń, ponieważ inne części rośliny mogą zawierać substancje toksyczne. Dodatkowo, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed dodaniem do diety nowych produktów spożywczych lub napojów, zwłaszcza jeśli cierpisz na jakieś schorzenia.
KG
informador
