Świetna gra, która pomaga osobom starszym zachować sprawność umysłu

Z biegiem lat ciało człowieka zaczyna przechodzić pewne zmiany z powodu starzenia się . Dlatego niezwykle ważne jest, aby angażować się w działania, które pozwalają utrzymać mózg w dobrej kondycji poprzez gry, które przyniosą znaczące korzyści , a także poprawią twoje zdrowie psychiczne. Jakie hobby powinieneś uprawiać, aby utrzymać mózg w dobrej kondycji?

Według informacji podanych przez Ok Diario, Go Fish (Idź na ryby po hiszpańsku) to gra, dzięki której możesz aktywować swój mózg, mimo że szachy niosą ze sobą pewne korzyści.

To bardzo prosta gra karciana. „Każda osoba otrzymuje od pięciu do siedmiu kart, w zależności od liczby osób grających. Reszta zostaje na środku jako „rezerwa” lub talia. W swojej turze każdy gracz prosi innego gracza o konkretną kartę. Na przykład: „Czy masz jakieś ósemki?”. Jeśli drugi gracz ma jedną, podaje ją. Jeśli nie, mówi „Go Fish”, a pytający dobiera kartę z talii”, stwierdził wcześniej cytowany serwis medialny.

(Zobacz więcej: Dziwny wymóg wizowy Ambasady USA dla Kolumbijczyków.) Głównym celem jest utworzenie czwórek. Gracz z największą liczbą propozycji przed wyczerpaniem kart wygrywa.

Bardzo pozytywnym aspektem jest to, że jest to łatwo adaptowalna aktywność. Dla osób z trudnościami poznawczymi lub wzrokowymi można używać większych kart lub rysunków.

Jakie ćwiczenia mogą wzmocnić pamięć u osoby dorosłej?

Selegna, za pośrednictwem swojej oficjalnej strony internetowej, opublikowała serię ćwiczeń, które pozwolą osobom starszym ćwiczyć pamięć. 1. Kojarzenie słów . Możesz to zrobić sam lub nawet z kimś innym. Celem jest wzięcie słownika, wybranie dwóch słów, a następnie poszukanie jakiegokolwiek związku między nimi.

(Zobacz więcej: Oto 7 miasteczek w pobliżu Bogoty, w których możesz spokojnie mieszkać z rodziną) 2- Napisz o wspomnieniach z dzieciństwa

Pamiętanie i rozmawianie o aspektach dzieciństwa pomoże utrzymać ten ważny organ w aktywności.

3. Naucz się tekstów piosenek

Jeśli lubisz muzykę, jest to czynność, która pozwala Ci cieszyć się chwilą i jednocześnie ćwiczyć pamięć.