Dentyści są jednomyślni: w żadnym wypadku nie należy myć zębów po spożyciu tego typu słodyczy.
Co roku w Halloween dzieci idą po cukierki. Karmelki, żelki, krokodyle, lizaki... Wybór słodyczy jest ogromny, ku ich uciesze. Ale dla ich zębów to bardziej horror! Chociaż wiemy, że słodycze generalnie szkodzą zębom, niektóre są gorsze od innych, a pewne praktyki mogą pogorszyć sprawę.
Ogólnie rzecz biorąc, słodkie cukierki powodują produkcję kwasu, który demineralizuje zęby, co ostatecznie czyni je bardziej podatnymi na próchnicę. Jednak niektóre cukierki są „bardziej niepokojące”: kwaśne cukierki, ostrzegała profesor Nadine Tassabehji w publikacji Wydziału Stomatologii Uniwersytetu Tufts. Dlaczego?
Kwaśne cukierki, jak sama nazwa wskazuje, zawierają kwasy, które pogarszają sytuację. Często łączy się je z kwaśnymi cukierkami, które cieszą się dużą popularnością wśród osób lubiących słodycze. „Te cukierki łączą dwa czynniki, które zwiększają kwasowość jamy ustnej i przyspieszają erozję szkliwa” – wyjaśnia ekspert.
Chirurg stomatolog Catherine Mojaïski wyjaśniła w wywiadzie dla BFMTV , że „to, co niszczy szkliwo zębów, to kwas, zarówno bezpośrednio, gdy spożywamy kwaśne produkty, jak i cukier, który pod wpływem bakterii przekształca się w kwas”.
Najgorsze z najgorszych to kwaśne i lepkie cukierki. „Jeśli przykleją się do zębów, pozostaną tam znacznie dłużej. Ta lepka, kwaśna i słodka mieszanka to przepis na problemy z zębami” – mówi profesor Tassabehji. Dobra wiadomość jest taka, że można ograniczyć wpływ słodyczy (a zwłaszcza kwaśnych) na zęby dzięki dobrym praktykom, szeroko zalecanym przez dentystów.
Po pierwsze, pierwsza zasada – która może wydawać się sprzeczna z intuicją – brzmi: absolutnie nie myj zębów po zjedzeniu słodyczy, a zwłaszcza kwaśnych. „Jeśli umyjesz zęby od razu, ryzykujesz rozprzestrzenienie się kwasów i dalsze osłabienie zębów” – wyjaśniła dentystka i twórczyni treści „tadentistepreferee” na Instagramie .
Twierdzi, że „najlepiej przepłukać usta wodą, aby usunąć jak najwięcej kwasu lub cukru, a następnie odczekać co najmniej 30 minut przed umyciem zębów. Twoje szkliwo będzie Ci wdzięczne!”. Przypomina nam również o używaniu pasty do zębów z fluorem podczas szczotkowania.
Dr Laurence Gabison , stomatolog z Paryża, zaleca, by w oczekiwaniu na umycie zębów po zjedzeniu słodyczy, żucie gumy bez cukru również było pomocne. Wskazane jest również spożywanie słodyczy (i ogólnie słodkich produktów) jako deseru, zamiast podjadania ich między posiłkami.
To właśnie wtedy zęby są najlepiej chronione przed kwasowością. To również dobry sposób na ograniczenie jedzenia, bo żołądek jest już pełny po posiłku! Oczywiście, ideałem jest spożywanie jak najmniejszej ilości słodyczy, zwłaszcza kwaśnych i lepkich, oraz dokładne mycie zębów dwa razy dziennie.
L'Internaute
