Okresowy post poprawia pamięć i uwagę u osób otyłych

Wybierz język

Polish

Down Icon

Wybierz kraj

Spain

Down Icon

Okresowy post poprawia pamięć i uwagę u osób otyłych

Okresowy post poprawia pamięć i uwagę u osób otyłych

Oprócz tego, że jest skuteczną strategią odchudzania, przerywany post (ADA) co drugi dzień może stać się kluczowym narzędziem ochrony zdrowia mózgu. Wykazano to w badaniu prowadzonym przez naukowców z Biomedical Research Institute of Malaga (IBIMA BIONAND Platform).

Badania opublikowane w czasopiśmie „ Gut ” pokazują, że dieta, która naprzemiennie obejmuje dni normalnego jedzenia i dni drastycznego ograniczania kalorii, nie tylko przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej, ale także znacząco poprawia funkcje poznawcze, takie jak pamięć, koncentracja i kontrola hamująca u osób z otyłością.

Otyłość jest jednym z głównych problemów zdrowia publicznego na świecie. Oprócz znanego związku z chorobami takimi jak cukrzyca typu 2 i nadciśnienie, kilka badań wykazało jej wpływ na funkcjonowanie mózgu, w tym wcześniejsze pogorszenie funkcji poznawczych.

Do tej pory wiele strategii dietetycznych skupiało się na zarządzaniu wagą, ale niewiele z nich jednocześnie zajmowało się efektami metabolicznymi i neurologicznymi. To nowe badanie dostarcza solidnych dowodów na to, jak konkretny wzorzec dietetyczny może oddziaływać na oś jelitowo-mózgową, aby osiągnąć oba cele.

W trzymiesięcznym badaniu klinicznym wzięło udział 96 dorosłych osób otyłych , podzielonych losowo na trzy grupy: jedna stosowała niskokaloryczną dietę śródziemnomorską, druga dietę ketogeniczną, a trzecia przerywany post co drugi dzień.

Wszyscy uczestnicy zostali poddani ocenie za pomocą testów neuropsychologicznych przed i po interwencji, a także przeanalizowano markery stanu zapalnego we krwi i skład mikrobioty jelitowej. W grupie ADA przeprowadzono również badania in vitro z komórkami mikrogleju pochodzącymi z ich krwi, a także przeszczepiono ich mikrobiotę do modeli zwierzęcych.

Chociaż wszystkie trzy grupy osiągnęły podobną utratę wagi (około 7%), największe korzyści poznawcze zaobserwowano w grupie stosującej przerywany post. Grupa ta wykazała większą poprawę w testach pamięci roboczej, szybkości przetwarzania i kontroli wykonawczej.

Jednocześnie stwierdzono znaczną redukcję markerów prozapalnych, takich jak ferrytyna i MCP-1, a także głęboką przebudowę mikrobioty jelitowej: wzrosła liczba mikroorganizmów produkujących korzystne kwasy tłuszczowe, takie jak maślan, a zmniejszyła się liczba tych związanych z przewlekłym stanem zapalnym i neurotoksycznością.

Co więcej, eksperymenty na myszach potwierdziły, że mikrobiota uczestników poddanych terapii ADA poprawiła funkcjonowanie układu odpornościowego mózgu, aktywując „czyszczące” mikrogleje i zmniejszając neurozapalenie związane z otyłością.

„Te odkrycia zmieniają paradygmat: nie tylko to, co jemy, ma znaczenie, ale kiedy to jemy. Dwie diety mogą osiągnąć tę samą utratę wagi, ale z bardzo różnymi efektami na mózg” – podkreśla Francisco J. Tinahones , współlider badań.

ADA generuje sygnały chemiczne z jelit, które działają bezpośrednio na układ odpornościowy mózgu ” — dodaje Virginia Mela, współautorka badania. „I robi to w sposób przystępny, bez suplementów, leków ani egzotycznych pokarmów” — podsumowuje Isabel Moreno-Indias, która jest również kierowniczką badania.

To badanie stanowi podstawę przyszłych badań klinicznych skoncentrowanych na populacjach o wysokim ryzyku pogorszenia funkcji poznawczych, takich jak osoby z przedcukrzycą, zespołem metabolicznym lub osoby starsze. Zespół platformy IBIMA BIONAND pracuje już nad opracowaniem precyzyjnych programów żywieniowych dla mózgu, integrując ADA z spersonalizowanymi zaleceniami opartymi na mikrobiocie każdej osoby.

Naukowcy sugerują, że oprócz zastosowań terapeutycznych, przerywany post co drugi dzień może być stosowany, zawsze pod nadzorem lekarza , jako strategia poprawy codziennych funkcji poznawczych.

abc

abc

Podobne wiadomości

Wszystkie wiadomości
Animated ArrowAnimated ArrowAnimated Arrow