Trattare l'infiammazione in modo naturale: come guarire da dolori muscolari, dolori articolari e altro ancora

L' infiammazione e le malattie correlate all'infiammazione sono tra le condizioni mediche più comunemente segnalate e diagnosticate, con oltre il 44% degli americani (125 milioni di persone) [ 1 ] a cui è stata diagnosticata una malattia infiammatoria cronica e molti altri milioni che sperimentano regolarmente lievi risposte infiammatorie (come dolori articolari, gonfiore, dolori muscolari e mal di testa). I farmaci antinfiammatori da banco sono tra i farmaci più comunemente usati in tutto il mondo. Oltre 30 milioni di persone assumono ogni giorno qualche tipo di farmaco antinfiammatorio con o senza prescrizione medica. [ 2 ] Ma sapevate che molti di questi farmaci artificiali possono avere effetti collaterali infiammatori a lungo termine? Mentre i farmaci possono aiutare a ridurre rapidamente il dolore e l'infiammazione, l'assunzione di queste opzioni sintetiche per lunghi periodi di tempo può avere effetti collaterali disastrosi che hanno un impatto sugli organi vitali e sulla salute e il benessere generale. L'uso a lungo termine di farmaci antinfiammatori può aumentare il rischio di ictus, infarto, insufficienza renale e ulcere gastriche. [ 3 ]

Se tu o qualcuno che conosci ha sofferto di infiammazione acuta o cronica per mesi o addirittura anni, ora è il momento di provare un approccio più naturale. La scienza sta dimostrando che piante ed erbe naturali possono essere altrettanto efficaci (o più efficaci) nel trattamento del dolore e dell'infiammazione rispetto ai farmaci da banco. [ 4 ]. Il vantaggio migliore dell'uso di integratori completamente naturali per l'infiammazione è che non hanno effetti collaterali dannosi a lungo termine. Inoltre, questi ingredienti botanici possono aiutare a curare la causa sottostante dell'infiammazione, anziché limitarsi a gestirne i sintomi.

Ecco una rapida panoramica di alcune delle migliori erbe e integratori antinfiammatori. Che soffriate di dolori lievi occasionali o che stiate lottando contro una condizione infiammatoria cronica o una malattia autoimmune, quando si tratta di ridurre sia l'infiammazione acuta che quella cronica, queste piante sono delle vere e proprie superstar!

1. La Boswellia serrata (nota anche come incenso) è una pianta originaria dell'India con un notevole insieme di proprietà antinfiammatorie. Agisce inibendo le citochine che avviano il processo infiammatorio e bloccando la formazione di leucotrieni, che sono le cellule immunitarie responsabili dell'infiammazione. [ 5 ]

2. La bromelina è un enzima che si trova nel gambo dell'ananas. È stato dimostrato che riduce l'infiammazione, il gonfiore, il dolore e l'indolenzimento. [ 6 ]

3. Il pepe nero è molto più di un semplice alimento base in cucina. Il suo principio attivo, la piperina, è un antinfiammatorio naturale e gli studi dimostrano che potrebbe ridurre l'infiammazione associata ad asma, artrite, gastrite cronica, Alzheimer e altro ancora. [ 4 ]

4. Il pepe di Cayenna contiene la capsaicina, un composto antinfiammatorio, che è un potente inibitore della sostanza P, il neuropeptide che produce dolore e che viene prodotto a seguito dell'infiammazione. [ 7 ]

5. La cannella non è solo una spezia deliziosa. La ricerca indica che la cannella riduce drasticamente l'infiammazione bloccando il rilascio di acidi grassi infiammatori dalle membrane cellulari e inibendo la formazione di altre sostanze infiammatorie. [ 7 ]

6. L'artiglio del diavolo è un frutto a forma di artiglio originario del Sudafrica, dove è stato utilizzato per secoli come rimedio naturale contro l'infiammazione e come trattamento moderno per il dolore artritico. Numerosi studi hanno dimostrato che è efficace quanto i comuni farmaci da banco e da prescrizione. [ 5 ]

7. Lo zenzero è un altro alimento base che contiene potenti composti antinfiammatori. Diversi studi hanno dimostrato che riduce l'infiammazione generale e il dolore correlati a emicrania, mestruazioni, artrite e altro, ed è efficace quanto l'aspirina e l'ibuprofene in questo senso. [ 8 ]

8. La curcuma è un'altra pianta originaria dell'India con notevoli benefici antinfiammatori. Questa spezia comune contiene curcumina, un polifenolo antinfiammatorio presente naturalmente nella pianta. In uno studio in doppio cieco, si è dimostrata più efficace delle opzioni farmaceutiche nel ridurre il dolore e l'infiammazione dopo un intervento chirurgico. [ 9 ]

9. La corteccia di salice bianco contiene un composto chiamato salicina, che ha un effetto antinfiammatorio simile all'aspirina nel corpo, ma senza gli effetti collaterali gastrointestinali. [ 5 ]

Fully Human Supplements combina tutti questi ingredienti antinfiammatori in un'unica capsula. Il fondatore, Tim Chrisman, ha avviato Fully Human Supplements dopo aver provato diversi farmaci e procedure che alleviavano solo temporaneamente il suo persistente e opprimente dolore articolare e l'artrite. Alla disperata ricerca di sollievo, ha iniziato a ricercare approfonditamente alternative naturali per l'infiammazione cronica, che hanno portato a risultati notevoli e alla creazione di Fully Human Supplements. Il marchio offre due opzioni antinfiammatorie naturali in due diverse concentrazioni: Liberty e Freedom.

Liberty è un integratore di mantenimento proattivo che interagisce con l'organismo per prevenire l'infiammazione a lungo termine. Questo dosaggio è particolarmente utile per gli atleti e le persone con occupazioni o stili di vita molto attivi, perché aiuta a ridurre i tempi di recupero. Aiuta anche a ridurre i fattori scatenanti infiammatori quotidiani derivanti da dieta e stress. Freedom è un dosaggio più potente e mirato che agisce riparando l'infiammazione cronica. Questa opzione è ideale per coloro che cercano attivamente sollievo dall'infiammazione cronica e dalle malattie infiammatorie. Come suggeriscono i loro nomi, sia Liberty che Freedom sono progettati per liberarti completamente dall'infiammazione.

Sia Liberty che Freedom contengono le 9 super erbe ed estratti antinfiammatorie sopra elencate, tutte scientificamente dimostrate per curare o mantenere sani i livelli di infiammazione. Esistono oltre 400 studi scientifici a supporto delle proprietà antinfiammatorie di questi 9 ingredienti. Sebbene esistano molti rimedi naturali e sicuri contro l'infiammazione (dai bagni freddi alla terapia PEMF), pochi sono economici ed efficaci quanto gli integratori di alta qualità. A differenza dei farmaci da banco, sia Liberty che Freedom sono estremamente sicuri ed efficaci per l'uso a lungo termine.

Essendo un'ex ginnasta che da allora ha lottato con dolori ai polsi e alla parte bassa della schiena, ho deciso di provare Liberty di Fully Human Supplements. Ecco cosa ho notato dopo aver utilizzato i prodotti per 4 settimane.

Settimana 1

+ Riduzione di rossore, gonfiore e edema su mani e viso (a volte anche entro 30 minuti dall'assunzione di Liberty) + Meno mal di testa da stress durante la settimana lavorativa

Settimana 2

+ Riduzione della nebbia cerebrale; meno mal di testa + Maggiore chiarezza mentale e concentrazione + Diminuzione del dolore articolare nei polsi

Settimana 3

+ Diminuzione dei sintomi della sindrome premestruale + Ciclo mestruale meno doloroso

Settimana 4

+ Minore reattività agli alimenti infiammatori, tra cui glutine e latticini + Diminuzione del mal di schiena e del dolore

Per liberarti dal dolore e dall'infiammazione, vai su FullyHumanSupplements.com

Questo articolo è un post sponsorizzato scritto in collaborazione con Fully Human Supplements, i cui prodotti e la cui filosofia sono conformi alle rigorose linee guida di qualità e integrità di Conscious Lifestyle Magazine.

Informazioni sull'autore

Meghan McDonald è co-fondatrice e caporedattrice di Conscious Lifestyle Magazine . Ha conseguito un master in psicologia sociale presso la San Diego State University, dove ha condotto ricerche pluripremiate sulla natura del comportamento sociale umano. È sostenitrice di numerose cause ambientali e di giustizia sociale e sostenitrice di marchi e prodotti incentrati sull'impatto sociale che aderiscono a elevati standard di sostenibilità ed etica. Come collaboratrice abituale di Conscious Lifestyle Magazine, che si occupa di viaggi e lifestyle, Meghan mette a frutto la sua vasta conoscenza di prodotti naturali, vita biologica e comportamento dei consumatori nella ricerca e nella recensione di marchi e prodotti che promuovono salute, benessere, sostenibilità, uguaglianza e cambiamento sociale positivo. Ha viaggiato in oltre 25 paesi e ama esplorare diverse destinazioni in tutto il mondo, documentando al contempo gli artigiani e le aziende locali che offrono alternative consapevoli e salutari.