Crediamo ancora nella bacchetta magica dello psicologo. Quali sono gli ostacoli che i polacchi incontrano quando si tratta di supporto psicologico?

I polacchi parlano sempre più di salute mentale, ma cercare effettivamente un aiuto psicologico rimane un problema serio. La convinzione che il supporto psicologico sia vergognoso, inutile o semplicemente inefficace è ancora profondamente radicata nella nostra cultura. Molte persone si aspettano che uno psicologo agisca come un fast food: in modo rapido, semplice e indolore. Idealmente, offrirà una bacchetta magica che cancellerà il dolore e la tensione della vita in pochi minuti. Quando la terapia si rivela un processo lungo e impegnativo, molti la abbandonano presto. "Non si comprende che la terapia richiede un impegno non solo da parte del terapeuta, ma anche da parte del paziente", afferma la Dott.ssa Dominika Adamczyk dell'Istituto di Psicologia dell'Accademia Polacca delle Scienze.

Nell'ambito del rapporto "Utilizzo dell'aiuto psicologico. Cosa incoraggia e cosa scoraggia?" , i ricercatori dell'Istituto di psicologia dell'Accademia polacca delle scienze hanno chiesto ai polacchi cosa ci impedisce effettivamente di cercare una terapia.

Un partecipante allo studio lo ha riassunto in modo efficace ma accurato:

Parlare di emozioni, paure o traumi è più intimo di una visita medica. E poiché facciamo fatica ad aprirci, cercare un aiuto psicologico è spesso l'ultima spiaggia.

L'Istituto di Psicologia dell'Accademia Polacca delle Scienze ha condotto un ampio studio, sia quantitativo che qualitativo, che ha coinvolto residenti di aree rurali, piccole città e grandi città. Sono state condotte interviste con persone con esperienze diverse: coloro che avevano utilizzato con successo la terapia e coloro che erano rimasti delusi o avevano paura di provarla.

Le conclusioni sono chiare: gli ostacoli più grandi non sono le finanze, le scadenze o la mancanza di specialisti, ma le barriere nella nostra testa . Ecco le più comuni:

• Paura di essere giudicati dagli altri : fino al 37% delle persone ha paura di essere considerato “malato di mente” o di essere ridicolizzato.

• Mancanza di conoscenza su cosa sia la psicoterapia : molte persone non capiscono la differenza tra uno psicologo e uno psicoterapeuta e non sanno come si svolge il processo terapeutico.

• Aspettative troppo elevate : contiamo su risultati rapidi e, quando questi non arrivano, ci scoraggiamo rapidamente.

• Stereotipi tratti da film e cultura pop : la terapia è associata a scene assurde di serie TV o a grotteschi couch surfing.

• La convinzione che "i problemi si risolveranno da soli" – ben il 58% degli intervistati ritiene che sia meglio "aspettare" i momenti difficili piuttosto che rivolgersi a uno specialista.

Le ricerche dimostrano che ci rivolgiamo alla terapia solo quando la situazione diventa davvero critica, quando lo stress diventa insopportabile, le emozioni sfuggono al controllo e la vita si capovolge. Spesso, è solo allora che le persone care ci convincono a cercare aiuto.

Purtroppo solo una piccola percentuale di persone in Polonia ha mai fatto ricorso alla terapia , nonostante i problemi mentali colpiscano una gran parte della popolazione.

L'obiettivo del rapporto PAN non è solo quello di fornire una diagnosi. È il primo passo di una campagna educativa a livello nazionale che mira a demistificare la terapia e incoraggiare le persone a cercare supporto professionale senza vergogna, paura o senso di debolezza.

Gli esperti vogliono dimostrare che cercare un aiuto psicologico non è un lusso: è assistenza sanitaria , importante tanto quanto una visita da un cardiologo o da un dentista. Inoltre, sperano di innescare un dibattito sociale più ampio e di creare un compendio di conoscenze, non solo per i pazienti, ma anche per gli specialisti.