Le persone con questa caratteristica vivono più a lungo, lo dimostra la ricerca

Una casa in ordine, un programma rigoroso e sapere sempre dove sono le chiavi: potrebbe sembrare un po' banale, ma può essere sorprendentemente gratificante. Le ricerche dimostrano che le persone organizzate traggono molti benefici, tra cui una vita più lunga. In altre parole, un po' di ordine nel caos potrebbe facilmente portare a una vita più lunga e piacevole.

Tutto ha a che fare con il tuo livello di stress. Essere organizzati, attivi e disponibili non solo ti rende una persona migliore, ma può anche contribuire ad allungare la vita. Essere spesso stressati, ansiosi o lunatici, d'altra parte, può essere collegato a una vita più breve.

I ricercatori affermano che le loro scoperte, pubblicate sul Journal of Psychosomatic Research , potrebbero aiutare i medici a sviluppare strumenti per prevedere i rischi per la salute, non solo in base alla pressione sanguigna e al colesterolo, ma anche in base al pensiero, ai sentimenti e alle caratteristiche comportamentali di una persona.

René Mõttus, psicologo e coautore dello studio, afferma: "Piuttosto che considerare tipologie di personalità generali e onnicomprensive, come l'estroversione, ci siamo concentrati su altri fattori: i modi precisi in cui le persone parlano di sé stesse".

La ricerca ha coinvolto più di 22.000 adulti in quattro ampi studi, con periodi di follow-up che andavano dai 6 ai 28 anni.

Quali sono esattamente queste qualità positive? "La parola 'attivo' è quella che ha colpito di più", afferma Mõttus. "I partecipanti che si descrivevano in questo modo avevano significativamente meno probabilità di morire durante il periodo di studio, con un rischio inferiore del 21%. Anche tenendo conto di età, sesso e condizioni mediche."

Qualità come vivacità, organizzazione, responsabilità, laboriosità, meticolosità e disponibilità sono arrivate subito dopo.

Páraic O'Súilleabháin, coautore e docente di psicologia presso l'Università di Limerick in Irlanda, afferma: "La nostra ricerca suggerisce che la personalità non è solo un'influenza generale, ma consiste anche in comportamenti e atteggiamenti specifici". Non si tratta di precisione o estroversione in generale, ma di tratti specifici come impegno, meticolosità, vivacità e attività.

Secondo lui, questi tratti specifici predicevano il rischio di mortalità meglio dei cinque tratti più ampi normalmente utilizzati per riassumere la personalità: apertura mentale, coscienziosità (o attenzione), estroversione , gradevolezza e nevroticismo.

Mentre i tratti positivi aiutano le persone a vivere più a lungo, i ricercatori hanno anche scoperto che i loro opposti avevano l'effetto opposto. Le persone che ottenevano punteggi elevati nei tratti associati al comportamento nevrotico, come sbalzi d'umore, ansia o facilità a irritarsi, avevano maggiori probabilità di morire prima.

Prima che le persone provino improvvisamente a cambiare la propria personalità, gli autori sottolineano che le loro scoperte non sono sempre conclusive. Preoccuparsi non accorcia automaticamente la durata della vita, e non perdere mai una scadenza non garantisce sempre una vita più lunga.

"Ciò che la nostra ricerca suggerisce è che la personalità può effettivamente svolgere un ruolo, un aspetto spesso sottovalutato in medicina e nella salute pubblica in generale", sottolinea O'Súilleabháin.

Perché essere organizzati è così benefico per la salute? Secondo O'Súilleabháin, essere organizzati può aiutare le persone a mantenere abitudini che promuovono la salute. Può anche indicare resilienza psicologica o abitudini sociali che contribuiscono a una vita più lunga.

Samuel Henry, ricercatore associato, aggiunge: "Chi non si considera 'organizzato', ad esempio, potrebbe avere difficoltà ad assumere i farmaci in orario. E chi non si sente 'attivo' potrebbe aver bisogno di un supporto extra per rimanere attivo".