La condizione che colpisce molte persone in Spagna e disturba il sonno, soprattutto in estate

Il caldo può essere fastidioso, soprattutto quando le temperature sono molto alte e non si prevede un calo, come accade in molte giornate estive in Spagna. Oltre a essere una situazione sgradevole per chi non può evitare di uscire o non ha la possibilità di rinfrescarsi, può anche avere conseguenze sulla salute .

La cosa più comune è pensare a possibili colpi di calore , situazioni molto pericolose che possono costare la vita, ma questi non sono gli unici problemi che possono essere aggravati dalle alte temperature. È comune anche sentirsi più stanchi perché si dorme peggio di notte, cosa che non migliora in chi soffre di bruxismo.

Bruxismo: cos'è e quali sintomi provoca

Il bruxismo è una condizione caratterizzata dal serramento o digrignamento dei denti . Può verificarsi sia durante la veglia che nel sonno ed è spesso definito anche "digrignamento dei denti". Le persone che soffrono di bruxismo notturno hanno maggiori probabilità di soffrire di altri disturbi del sonno . Per alcune persone si tratta di un disturbo lieve, ma per altre può essere più grave e richiedere un trattamento professionale, impedendo così che si trasformi in altri problemi. Il bruxismo colpisce più di due terzi della popolazione in Spagna .

Tra i sintomi più comuni del bruxismo c'è il digrignamento dei denti , che a volte può svegliare chi ne soffre a causa del forte rumore prodotto. Questo può causare l'appiattimento, la rottura o la scheggiatura dei denti e anche l'usura dello smalto, esponendo gli strati interni dei denti. Causa anche sensibilità dentale. Non solo i denti vengono colpiti, ma anche la mascella, causando dolore o affaticamento muscolare, nonché tensione e una mascella bloccata o che produce un suono schioccante. Il bruxismo può anche causare mal di testa che inizia ai lati della testa e disturbi del sonno.

La malattia mentale che può derivare dal bruxismo

È importante prestare attenzione ai segnali che potrebbero indicare che stai digrignando i denti mentre dormi, come dolore alle tempie al risveglio, alla mascella, al collo o alla parte superiore della schiena, vertigini al risveglio , leggero russare o una sensazione di stanchezza anche dopo aver dormito per diverse ore.

Perché il bruxismo aumenta in estate

I periodi di stress non favoriscono il bruxismo ; anzi, rappresentano un fattore di rischio per questa condizione. L'estate, sebbene la associamo al riposo, tende anche a comportare alcune situazioni che possono aumentare i livelli di stress, come i viaggi o i cambiamenti di routine. Anche non dormire bene a causa del caldo può aumentare gli episodi di bruxismo . Non riposare a sufficienza aumenta la probabilità di manifestarli, il che a sua volta può portare a un riposo inadeguato.

Il caldo estivo aumenta anche il rischio di disidratazione . Non sempre ci rendiamo conto di non bere abbastanza acqua, e questo può affaticare i muscoli della mascella, peggiorando il digrignamento dei denti.

Per evitare che il bruxismo colpisca maggiormente in estate è fondamentale contrastare i fattori che lo aumentano , cercando di evitare situazioni stressanti, bevendo abbastanza acqua e avendo una routine del sonno regolare, ma a volte è anche necessario ricorrere all'aiuto di un professionista, che possa offrire una diagnosi adeguata , soprattutto una volta nota la causa, e il trattamento migliore, cosa che spesso richiede l'uso di un paradenti.

Riferimenti

Digrignamento dei denti (bruxismo) - Diagnosi e trattamento - Mayo Clinic. (n.d.). https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bruxism/diagnosis-treatment/drc-20356100

Bruxismo . (sf). Istituto Nazionale di Ricerca Odontoiatrica e Craniofacciale. https://www.nidcr.nih.gov/espanol/temas-de-salud/el-bruxismo