Poco conosciuta: la diagnosi di chi ha difficoltà ad alzarsi dal letto la mattina

Prima di svegliarsi, una persona potrebbe avere difficoltà ad alzarsi dal letto durante le ore mattutine. La verità è che si tratta di una condizione medica poco compresa, a cui il corpo non reagisce rapidamente. In cosa consiste questa condizione?

Per affrontare questa situazione, Mark Salter del British College of Psychiatrists ha dichiarato alla BBC che "disonia" è un termine usato per descrivere il comportamento che alcuni individui mostrano prima di svegliarsi. "È un comportamento che può essere osservato nelle persone che soffrono di disturbo depressivo maggiore", ha sottolineato l'esperto. È opportuno chiarire che si riferisce all'incapacità di alzarsi dal letto, piuttosto che a una maggiore stanchezza durante le prime ore del giorno. (Per saperne di più: Se hai questi cognomi, potresti ottenere la cittadinanza spagnola e il passaporto nel 2025). Un dettaglio rilevante è che le persone affette da questa condizione tendono a rimanere a letto per giorni e possono sperimentare episodi di grave ansia al pensiero di interrompere questo stato. Inoltre, è comune che provino un forte bisogno di tornare nelle proprie stanze quando sono fuori casa.

Come si può prevenire la disania?

L'app Telefarmacia ha affrontato questo problema attraverso il suo sito web ufficiale e ha evidenziato una serie di suggerimenti che possono aiutare a prevenire questa condizione:

1- Evitare pasti pesanti prima di andare a dormire.

2- Esci per fare esercizio fisico, questo stancherà il tuo corpo durante la notte e ti aiuterà ad addormentarti più facilmente.

3- Evitare di fare riposini durante il giorno.

(Vedi altro: È magico: se non ti piacciono i gatti in casa, ecco i 4 odori che odiano di più) 4- Mantieni degli orari per dormire e cerca di andare a riposare negli stessi orari.

5- Prima di andare a dormire, allontanati dagli schermi.

6- Prova a fare sesso, può aiutarti e anche rilassarti.

Se il fastidio persiste, si consiglia di consultare uno specialista, che saprà consigliarvi sui passi successivi.