Si scopre che usare il telefono in bagno potrebbe causare un problema piuttosto fastidioso

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Se porti il ​​telefono con te in bagno, è normalissimo. Corri anche il rischio di sviluppare emorroidi – vene gonfie nell'ano e nel retto inferiore che possono causare dolore e sanguinamento – secondo uno studio pubblicato la scorsa settimana. Dei 125 adulti partecipanti allo studio, due terzi hanno riferito di usare lo smartphone durante le visite al bagno. Le successive colonscopie hanno rivelato che chi andava in bagno aveva un rischio di emorroidi superiore del 46% rispetto a chi non usava il telefono. Non è il telefono in sé a causare problemi, ovviamente, ma il fatto che spesso prolunga la visita al bagno.

Probabilmente non è una novità per voi. I presunti rischi per la salute derivanti da un tempo di permanenza prolungata in bagno circolano da tempo negli studi medici e negli articoli di giornale. "Non sedetevi sul water per più di 10 minuti, avvertono i medici", titolava la CNN nel 2024. "Perché non dovreste sedervi sul water per più di 15 minuti", spiegava un articolo di Men's Health nel 2016. I gastroenterologi consigliano ai loro pazienti un limite di cinque minuti da quando la coautrice dello studio Trisha Pasricha ha memoria. "È quello che ho sentito dire durante il tirocinio dai gastroenterologi che mi insegnavano, e continuavo a ripeterlo ai miei pazienti", afferma Pasricha, gastroenterologa presso il Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston. "È un po' quello che dice la maggior parte delle persone".

La letteratura scientifica sull'argomento, tuttavia, è scarsa: solo pochi studi , il più ampio dei quali si basava sull'auto-segnalazione delle emorroidi piuttosto che su valutazioni, il che rende i risultati meno affidabili. ("Ci sono un sacco di altre cose a cui semplicemente non pensiamo e che possono creare un po' di grumosità e protuberanze sui nostri glutei, che in realtà non sono emorroidi", spiega Pasricha.) Questo è ciò che ha spinto il team di Pasricha a condurre questo nuovo studio, e il motivo per cui i risultati sono stati un po' un sollievo. Dopo tutti questi anni, "è bello avere finalmente dati da offrire ai pazienti", afferma.

Considerata la scoperta, non posso fare a meno di pensare: cavolo, abbiamo tutti le emorroidi? Perché le persone sono state colpevoli di stare sedute a lungo sul water da quando, beh, esistevano i bagni. "Le terme romane contenevano biblioteche dove si poteva studiare attentamente i rotoli, e 'La vita di San Gregorio' (1296-1359) raccomanda il ritiro isolato del bagno della fortezza medievale... come luogo per una lettura ininterrotta", scrisse Henry Alford sul New York Times nel 2006. Nel 1700, Lord Chesterfield scrisse di un amico "gentiluomo" che leggeva i poeti latini "nella casa del necessario", osserva Alford. All'inizio del 1800, prima dell'invenzione della carta igienica, le persone facevano affidamento sulle pagine dei loro libri di lettura, in genere The Old Farmers' Almanac , che, nel 1919, iniziò a includere dei fori negli angoli per poter essere appeso nelle latrine e nei bagni. Nel 1979, il burlone Jack Kreismer ebbe l'idea di una linea di libri pensata appositamente per l'uso in bagno, e la sua serie Bathroom Library si trasformò in un'intera linea di prodotti di lettura specifici per il bagno (alcuni potrebbero ricordare i Bathroom Readers di Uncle John ); naturalmente, Reader's Digest era un altro punto fermo del bagno. Quando non c'era alcuna forma di intrattenimento disponibile, ci rivolgevamo al testo intorno a noi, fingendo di essere interessati a, ehi, cosa c'è in questo tubetto di dentifricio . Ora abbiamo gli smartphone. A questo punto, abbiamo tutti più o meno guardato le emorroidi dritto negli occhi e deciso che ne valeva la pena. Giusto?

Non mollare. Anche se non disponiamo di dati a lungo termine sull'eventuale cambiamento della durata delle visite al bagno nel corso degli anni, sappiamo che gli smartphone creano dipendenza in un modo che libri, cruciverba e flaconi di shampoo semplicemente non creano. "Gli smartphone sono così diversi dagli altri materiali di lettura", afferma Pasricha. "Sono progettati per massimizzare il tempo che ci si dedica". Se si leggono fumetti, prima o poi si esauriranno, e i libri da leggere in bagno tendono a essere brevi per natura (il che, almeno per Kreismer, non è mai stato un modo per rendere brevi le visite al bagno, ma piuttosto una felice coincidenza del genere). Ma TikTok e altre app social non hanno fine. Parte del motivo per cui uso il telefono in bagno, credo, è per limitare il tempo di utilizzo. Se mi sdraio sul divano per scorrere le pagine per qualche minuto, potrebbe facilmente trasformarsi in un'ora, ma in bagno non mi beccano in lingerie. Giusto? Solo che, inevitabilmente, capita.

Questa è forse la scoperta più importante del nuovo studio, afferma Pasricha. Non che gli utenti di smartphone abbiano maggiori probabilità di soffrire di emorroidi, o che gli utenti di smartphone abbiano cinque volte più probabilità di trascorrere più di cinque minuti in bagno rispetto ai non utenti. Piuttosto: il fatto che il 65% degli utenti di smartphone non fosse consapevole di quanto tempo in più trascorresse in bagno a causa del telefono. "Il tempo è distorto quando si fissano questi schermi", afferma Pasricha. "Se l'esperienza è molto coinvolgente, si perde rapidamente la cognizione di ciò che si sta facendo".

In effetti, un recente sondaggio ha dimostrato che sono le generazioni più giovani, esperte di telefoni, a trascorrere più tempo in bagno, e non sappiamo ancora con certezza quali effetti avrà sull'organismo. Potrebbero non riguardare solo le emorroidi: a lungo termine, gli smartphone potrebbero modificare le dinamiche stesse del pavimento pelvico, suggerisce Pasricha. È un aspetto che il suo team sta studiando e spera che anche altri lo facciano.