La menopausa ha anche un lato positivo: ecco i suoi punti di forza

Per molte ragioni diverse , che non approfondiremo qui, l'aspettativa di vita delle donne spagnole (e anche degli uomini spagnoli) è in aumento. Sebbenenon abbiamo ancora raggiunto le aspettative pre-pandemiche, le donne nel nostro Paese hanno un'aspettativa di vita di circa 86 anni, il che ci colloca tra i primi Paesi al mondo, dietro o alla pari solo con Paesi come Giappone, Corea del Sud, Svizzera e Singapore.

Questa invidiabile longevità significa , tra le altre cose, che le donne vivono la menopausa per circa 37 o 38 anni. "Considerando l'attuale aspettativa di vita e il fatto che la menopausa si verifica solitamente intorno ai 50 o 51 anni , una donna può aspettarsi di sperimentare questo processo e i potenziali sintomi o complicazioni che comporta per circa 40 anni", stima il Dott. Juan José Vidal Peláez, Responsabile del Reparto di Ginecologia e Ostetricia dell'Unità Femminile dell'Ospedale Internazionale Ruber.

La menopausa non deve essere una fase peggiore delle precedenti, ma diversa.

Una prospettiva poco attraente

La menopausa si manifesta solitamente intorno ai cinquant'anni, ma "i primi sintomi compaiono generalmente a 45 anni, durante quella che chiamiamo premenopausa . Da quel momento in poi, i sintomi aumentano fino alla cessazione del ciclo mestruale, che di solito avviene a 50 o 51 anni", osserva la dottoressa, che ricorda che "la perimenopausa comprende tutto ciò che accade dall'insorgenza dei primi sintomi fino alla fine del ciclo e ai cinque anni successivi. Stiamo parlando di un intervallo di età che di solito va dai 45 ai 55 anni, nella maggior parte dei casi".

Ora, più importante degli anni che dura la menopausa è conoscere i sintomi ad essa associati, o, in altre parole, sapere quale sarà la qualità della vita delle donne, poiché, in misura maggiore o minore, sperimenteranno " vampate di calore, insonnia, calo del desiderio sessuale, secchezza vaginale, fastidio durante i rapporti sessuali, cambiamenti emotivi , tendenze depressive e osteoporosi", riassume la dottoressa.

Una prospettiva certamente scoraggiante, accettata da molte donne , poiché "considerano questi sintomi parte della loro natura", sottolinea Vidal. L'esperta ritiene che questo atteggiamento sia più diffuso tra le donne dei Paesi meno sviluppati , mentre "nei Paesi occidentali tendono ad andare dal ginecologo alla comparsa dei primi sintomi".

Concentrati sul positivo

Al di là dell'interesse delle donne a scoprire cosa stanno vivendo e cosa le aspetta, la questione è se il contenuto di queste informazioni sia davvero così negativo come sembra.

Durante questo periodo, gli sbalzi ormonali che causano sbalzi d'umore scompaiono.

E non sembra facile vedere la luce in fondo a un tunnel così buio come quello dipinto da così tanti disturbi, disagi e malattie . Tuttavia, senza sminuirne nessuno, vale la pena menzionare alcuni aspetti positivi nell'ambito della salute fisica e mentale. Ecco tre aspetti evidenziati dal ginecologo Vidal Peláez :

• Poiché il ciclo mestruale è fastidioso, fastidioso e a volte persino doloroso, molte donne considerano la sua scomparsa un vero miracolo.
• Puoi fare sesso senza paura di rimanere incinta.
• È possibile fare più giorni di esercizio fisico senza limitare i fastidi mestruali.

Oltre a questi tre punti positivi , il medico sottolinea l'idea che "l'importante è che la donna sia consapevole che sta iniziando una nuova fase della sua vita che non deve essere peggiore delle precedenti, ma diversa, e che può godersi la vita, la famiglia e gli amici, cosa che in molti casi è accompagnata dalla nascita di un nipote, che è sempre motivo di gioia".

Fine degli alti e bassi ormonali

Oltre ai benefici menzionati dal medico, il Menopause Institute sottolinea alcuni aspetti aggiuntivi, tra cui l' inizio di un ciclo mestruale con un umore più stabile.

Durante questo periodo, gli sbalzi ormonali che causano improvvisi sbalzi d'umore scompaiono. Questo non significa necessariamente che inizi un periodo sereno e felice, ma significa che una volta superata la menopausa, quando gli ormoni smettono di salire e scendere, i disturbi emotivi legati agli sbalzi ormonali si attenuano notevolmente.