Cosa fa più ingrassare, la pizza o l'hamburger?

Un piccolo sfizio non è mai una cattiva idea, soprattutto quando si sceglie di consumare il famoso cibo spazzatura, che spesso ci fa dimenticare la nostra dieta. Sebbene questi cibi siano deliziosi per molte persone, Di solito sono ricchi di calorie; è il caso della pizza e degli hamburger.

Quando si mangia, è opportuno sapere quali sono gli alimenti più sani. Nel caso della pizza e degli hamburger, sebbene entrambi siano prodotti ipercalorici, c'è una differenza: uno può essere più sano dell'altro.

Molte persone hanno già incorporato il fast food nel loro stile di vita; Tutto cambia però quando le quantità sono eccessive e vengono aggiunti ingredienti ad alto contenuto di grassi , come patatine fritte, anelli di cipolla, tra gli altri.

Cosa fa più ingrassare, la pizza o l'hamburger?

Per quanto riguarda la quantità di grassi, sono molto simili, ma in termini di calorie, le cose possono cambiare.

Quale hamburger dovrei mangiare se sono a dieta?

Per quanto riguarda l'hamburger, si consiglia di curare la qualità della carne e del pane, non appena riesci a controllarlo.

Secondo l'OCU, il contenuto calorico medio di un hamburger del Burger King è di 648 calorie, rispetto alle 510 calorie di quello del McDonald's.

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Quindi, se sappiamo che un hamburger può avere un alto contenuto calorico , aggiungerci un contorno che contenga anche quelli sopra menzionati può essere ancora più dannoso per la salute.

Si potrebbe pensare che l'hamburger contenga carboidrati che contribuiscono alla costruzione muscolare, tuttavia si tratta di carboidrati che non sono sani poiché sono sotto forma di zucchero e senza fibre.

In un articolo su El País, la nutrizionista Vanessa Buitrago di Medicadiet consiglia di scegliere nel menù quelli che includono carni più magre. (preferibilmente pollo o tacchino) ed evitate a tutti i costi quelli conditi con una fetta di pancetta.

Quanto è salutare mangiare la pizza?

Se parliamo di quanto sia salutare mangiare una pizza o un hamburger, a perdere è la prima.

Le pizze sono spesso accompagnate da ingredienti ricchi di grassi saturi, come salame, pancetta, salsicce o salame. Il formaggio, uno dei componenti principali, Fornisce anche una quantità significativa di grassi. Mangiare tre fette di pizza con questi ingredienti può equivalere a circa 690 calorie.

D'altro canto, sotto altri aspetti una fetta di pizza contiene circa 10 grammi di grassi, ovvero la metà rispetto a un hamburger, che può raddoppiarne la quantità. Per quanto riguarda il colesterolo, un hamburger può fornirne fino a 47 milligrammi, mentre una fetta di pizza ne contiene circa 17 milligrammi.

In conclusione, quanto uno o l'altro possa essere salutare o quanto possano causare aumento di peso dipende in larga misura dalla quantità consumata, dagli ingredienti e dagli accompagnamenti. Tuttavia, possiamo dire che, In generale, la pizza sarebbe la meno adatta, Poiché gli hamburger offrono opzioni di preparazione più salutari, la pizza offre opzioni più limitate.

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