Soins de jour et de nuit : quelle est la différence, selon un dermatologue ?

Avez-vous déjà pensé que votre peau a des besoins différents au cours de la journée ? Tout comme votre corps, elle réagit différemment à l'environnement, ce qui modifie radicalement notre façon d'en prendre soin. La dermatologue Cristina Salaro explique cela en préconisant des routines de soins spécifiques pour le jour et la nuit.

« Pendant la journée, la peau agit comme une barrière protectrice. Elle est constamment exposée au rayonnement solaire, à la pollution et aux radicaux libres. Tout cela favorise le stress oxydatif et peut accélérer le vieillissement prématuré, ainsi qu'aggraver les imperfections et l'inflammation », explique Cristina.

Soins du matin : la protection avant tout

Selon le médecin, la clé des soins de jour réside dans la protection. C'est pendant ces périodes qu'il est essentiel de renforcer les défenses de notre peau pour faire face à tout ce qui nous entoure : soleil, fumée, particules en suspension dans l'air et lumière visible.

Selon le dermatologue, votre routine matinale devrait commencer par un nettoyage doux, simplement pour éliminer le sébum accumulé pendant le sommeil sans endommager la barrière cutanée. Ensuite, appliquez une crème hydratante légère, qui contribue à maintenir l'équilibre et le confort de la peau.

Ensuite, idéalement, appliquez un sérum antioxydant aux ingrédients actifs comme la vitamine C ou la niacinamide, qui neutralisent les radicaux libres et apportent de l'éclat. Enfin, utilisez toujours une crème solaire . « C'est le produit le plus important de la journée, car il protège des dommages causés par les rayons UVA et UVB, prévenant ainsi les imperfections, les rides et même le cancer de la peau », souligne Cristina.

La nuit : le temps de réparer et de soigner

À la tombée de la nuit, le corps entre en phase de récupération, et la peau suit le mouvement. Cristina explique que la microcirculation augmente, la perméabilité s'améliore et la production de collagène et d'élastine est naturellement stimulée.

Ici, le maître-mot change : réparer. « La nuit, on peut utiliser des actifs plus puissants, comme les acides, qui stimulent le renouvellement cellulaire et améliorent la réparation cutanée », explique-t-il.

Selon l'experte, la routine du soir commence par un nettoyage en profondeur pour éliminer le maquillage , les résidus de pollution et les impuretés. On applique ensuite des sérums réparateurs ou hydratants plus riches. C'est aussi le moment idéal pour appliquer des soins spécifiques, comme des produits éclaircissants ou des acides, en respectant toujours son type de peau et sa sensibilité.

La pharmacie est l'alliée des soins de la peau

Pas besoin de dépenser une fortune pour créer une routine efficace. Cristina souligne qu'il existe d'excellents produits abordables en pharmacie. Parmi ses coups de cœur pour les soins de jour, elle recommande :

• Savons doux : Mousse Cetaphil, La Roche-Posay Effaclar Haute Tolérance et Gel Nettoyant Eucerin
• Hydratants légers : Neutrogena Hydro Boost, La Roche-Posay Effaclar Mat, Eucerin Hyaluron et Nivea Soft
• Sérums antioxydants à la vitamine C : Vichy Liftactiv, La Roche-Posay Pure Vitamin C10 et Active CG Avène
• Écrans solaires à large spectre : Episol 70, Minesol, La Roche-Posay Anthelios, Neutrogena Sun Fresh et Nivea Sun Toque Seco
• Eau thermale ou brume hydratante : Avène, La Roche-Posay, Vichy et Needs

Pour les soins de la peau de nuit, le dermatologue recommande les produits suivants :

• Démaquillants ou eaux micellaires : Bioderma, L'Oréal, Garnier, Nivea et Needs
• Savons purifiants : Actine, Neutrogena Deep Clean et Dermotivin
• Sérums à l'acide hyaluronique : La Roche-Posay Hyalu B5, L'Oréal Revitalift, Tracta Facial Serum et Sallve Repairer
• Hydratants nourrissants : Nivea Crème, Eucerin UreaRepair, Caudalie Vinoperfect et Densifiant
• Traitement acide : Acide mandélique Tracta, Rétinol B3 La Roche-Posay et Acide glycolique The Ordinary

Routine simple, peau saine

Comprendre ce lien naturel entre le jour et la nuit – protection et réparation – est la première étape pour obtenir une peau plus éclatante, saine et équilibrée. Et surtout, c'est simple comme bonjour.

« Des routines simples et régulières font toute la différence. Pas besoin de suivre mille étapes, il suffit de choisir celles qui conviennent à votre type de peau », conclut Cristina.