Coiffure, maquillage et soins : vrai et faux ? Des experts démystifient les mythes beauté.

Faux : Les patients dont la peau est trop soignée sont monnaie courante en dermatologie. Ceux qui tolèrent bien leur routine beauté intensive n’ont rien à changer. Cependant : « Il n’est pas rare que la peau réagisse à un excès de cosmétiques en provoquant sécheresse, tiraillements, démangeaisons, brûlures ou éruptions cutanées. Les peaux sensibles à tendance rosacée et mixtes doivent être particulièrement prudentes quant à l’utilisation excessive de produits et de soins », explique le Dr Yael Adler, dermatologue et l’une de nos expertes participant à la nouvelle formation « BRIGITTE Skin Code ». « Cela vaut également pour le nettoyage : un lavage trop intensif et trop agressif est également à l’origine de nombreux problèmes de peau. »

L'exfoliation quotidienne apporte de l'éclat

Faux : trop souvent, c'est trop souvent, et au lieu d'illuminer la peau, cela abîme la barrière protectrice. Une à deux fois par semaine suffisent, et toutes les peaux n'en bénéficient pas. Les exfoliants peuvent être particulièrement utiles pour les peaux présentant des troubles de la kératinisation, par exemple pour atténuer les imperfections. De plus, il est préférable d'éviter les produits contenant des particules abrasives, c'est-à-dire les exfoliants mécaniques, sur le visage. Ils peuvent être irritants. Les enzymes, les AHA et l'acide salicylique sont plus recommandés.

Le maquillage obstrue les pores

Cela dépend du produit : si ses ingrédients sont « comédogènes », cela peut arriver. Les substances à base d'huiles minérales comme les paraffines, ainsi que les graisses animales comme la lanoline, et certaines substances végétales comme le beurre de cacao, l'huile de coco et parfois l'huile d'olive, sont considérées comme hautement comédogènes. L'aloe vera, l'acide hyaluronique, le panthénol, la niacinamide, l'huile de jojoba, l'huile de pépins de raisin, l'huile d'amande et le beurre de karité, en revanche, entrent dans la catégorie des ingrédients « non comédogènes ». La liste INCI figurant sur l'emballage indique si ces ingrédients sont présents dans un produit de maquillage et lesquels.

Si vous mangez sainement, vous n’avez pas besoin de suppléments

Faux. La vitamine D, par exemple, est difficilement absorbée par l'alimentation ; l'organisme en produit la majeure partie lui-même grâce à l'exposition au soleil. Or, selon la Société allemande de nutrition, environ 60 % de la population souffre d'une carence en vitamine D. Une supplémentation peut alors être bénéfique. Il en va de même pour l'oligo-élément sélénium. La quantité suffisante de sélénium dans les légumes dépend de la qualité du sol, souvent insuffisante. Les acides gras oméga-3 sont également souvent rares malgré une alimentation saine.

Les bons cosmétiques aident à lutter contre l'acné

Non, l'acné est une maladie de peau nécessitant un traitement médical. Elle est causée par une augmentation de la production de sébum et une kératinisation excessive des pores, une prolifération de bactéries responsables de l'acné et une inflammation. Les cosmétiques, comme les acides de fruits, peuvent être bénéfiques. « Cependant, les glandes sébacées profondes ne peuvent être atteintes que par des ajustements alimentaires, des compléments alimentaires et des médicaments à usage interne », explique la dermatologue Dre Yael Adler. « Un médecin peut également prescrire des crèmes et des gels anti-acné très efficaces. » Autre conseil : changer de méthode contraceptive (certaines personnes souffrent d'acné à cause d'une pilule ou d'un stérilet hormonal inadapté) ; éviter le lait de vache, la farine blanche, le sucre et la restauration rapide. Il est également important d'équilibrer les apports en fer, en vitamine D, en zinc, en oméga-3 et en sélénium.

Non, les glandes sébacées sont situées si profondément dans le cuir chevelu qu'un lavage plus ou moins fréquent n'a aucun effet sur leur fonction. Cependant, un shampoing quotidien avec des produits trop agressifs peut perturber la barrière cutanée et favoriser les irritations. Cependant, si le cuir chevelu est équilibré, un lavage fréquent avec un shampoing doux ne fera aucun mal.

Le séchage à l'air libre protège les cheveux

Faux, car les cheveux mouillés sont nettement plus sensibles que les cheveux secs. Évitez donc, si possible, de dormir avec, car le frottement de l'oreiller risque d'aggraver leur surface délicate. De nombreux coiffeurs recommandent généralement un séchage au sèche-cheveux après le lavage, surtout pour les cheveux très fins, abîmés et/ou colorés. Cependant, les températures élevées étant également un facteur de stress, il est préférable d'utiliser un sèche-cheveux tiède plutôt que chaud et d'appliquer un produit thermoprotecteur au préalable. Appliquez-le avec le plus de précautions possible pour ne pas abîmer uniquement les mèches supérieures.

Les ingrédients actifs doivent être à fortes doses

Pas toujours. De fortes doses de vitamine C peuvent être utiles pour éclaircir les taches pigmentaires, par exemple. « Cependant, il faut l'utiliser uniquement en traitement de courte durée, sinon le produit peut être trop irritant », explique le Dr David Hauck, expert en principes actifs. Un excès de rétinol peut également être irritant ; c'est pourquoi les cosmétiques pour le visage ne doivent pas en contenir plus de 0,3 %. Pour les filtres UV, surtout en extérieur, plus la dose est élevée, meilleure est la protection. Cependant, un indice SPF 100 est la limite ; à ce niveau, les filtres ne peuvent plus être facilement incorporés dans une crème.

Les cosmétiques naturels sont plus doux

Absolument pour l'environnement : « La nature connaît ses substances et peut les décomposer », explique le Dr David Hauck, dont l'institut de recherche est spécialisé dans le développement et l'assurance qualité des cosmétiques naturels. « Les composés synthétiques, en revanche, sont souvent conçus pour être stables, ce qui les rend difficiles à décomposer. » Les cosmétiques naturels sont-ils plus doux pour la peau ? En principe, oui, mais les parfums peuvent poser problème. « Les parfums naturels sont moins durables que les parfums synthétiques et se décomposent plus rapidement. Les produits de dégradation qui en résultent peuvent déclencher des allergies », précise Hauck. Par conséquent, jetez tout produit cosmétique naturel ouvert, surtout les pots, après douze mois.

Voir ce qui est bien

Dans le nouveau cours en ligne « BRIGITTE Skin Code – 28 jours pour une peau éclatante et rajeunie », le Dr Yael Adler, dermatologue et experte en médecine nutritionnelle, partage de nombreux conseils pour prendre soin de votre peau de l'intérieur comme de l'extérieur. En collaboration avec Merle Rebentisch-Bernin, directrice beauté de BRIGITTE, et la maquilleuse Serena Goldenbaum, elle partagera de nouvelles astuces à apprendre et à tester au quotidien. Ainsi, vous deviendrez votre propre experte de la peau, étape par étape.

L'hygiène est primordiale

Bien sûr, il est important de maintenir une peau propre. Cependant, un nettoyage trop fréquent, avec des produits dégraissants intensifs, des exfoliations fréquentes et/ou une eau trop chaude, attaque le film lipidique protecteur de sa barrière cutanée. Même une peau « impure » n'est pas le résultat d'une mauvaise hygiène. Bien au contraire : se laver trop souvent affaiblit ses défenses naturelles, ce qui ouvre la porte aux bactéries responsables de l'acné et à l'inflammation. Les pinceaux de maquillage, en revanche, peuvent être nettoyés quotidiennement, mais ce n'est pas obligatoire. « Si la peau est saine, un pinceau non lavé ne causera aucun dommage, même après plusieurs semaines d'utilisation », explique la dermatologue Dre Yael Adler. « Pour le visage, je recommande une serviette séparée, à changer chaque semaine ou dès qu'elle est sale. »

Brigitte

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