Esta es la razón por la que sufres más de acidez estomacal a medida que envejeces (y qué hacer al respecto)

Dolor ardiente detrás del esternón, un sabor agrio o amargo en la parte posterior de la garganta. La acidez de estómago no es divertida. Cuanto mayor sea la edad, mayor será la probabilidad de padecer esta dolencia. ¿Cómo sucede esto y qué puedes hacer al respecto?

El ácido del estómago es un ácido fuerte que el propio estómago produce y que desempeña un papel importante en la digestión de los alimentos. Descompone las proteínas y mata las bacterias dañinas. Mientras el ácido permanezca en su lugar no hay problema. Pero si el ácido del estómago sube al esófago, puede provocar síntomas de ardor. También puede provocar muchos eructos .

Cualquiera puede sufrir de acidez de estómago, pero se vuelve más común a medida que uno envejece. Hay tres razones para ello, informa Huffpost . Una razón importante es que los músculos esofágicos se debilitan naturalmente con el tiempo. Además, el sistema digestivo se ralentiza a medida que envejecemos. Esto le da al ácido más tiempo para ir en la dirección "equivocada".

La acidez de estómago también puede ser un efecto secundario de los medicamentos para la presión arterial alta o la disfunción eréctil, que suelen recetarse en edades avanzadas. Por último, el aumento de peso puede desempeñar un papel. La obesidad está relacionada con una digestión más lenta. El aumento de peso con la edad es común, en parte porque el metabolismo se ralentiza y la masa muscular disminuye.

¿Estás entonces completamente a merced de tu propio destino? No exactamente. Según los gastroenterólogos Dr. Mikhail Yakubov y Dr. Ali Kazemi y el científico del microbioma Dr. Vivek Lal, hay ciertas cosas que usted puede hacer para reducir las probabilidades de sufrir acidez estomacal. Antes que nada, una obviedad: si su medicamento tiene como efecto secundario acidez de estómago, puede preguntarle a su médico si es posible cambiarlo. Los médicos también dicen que un peso saludable reduce el riesgo.

Te aconsejan identificar tus factores desencadenantes. Lal: “Los culpables comunes incluyen las comidas picantes, el café, los cítricos, el chocolate y el alcohol. Intenta evitarlos durante al menos dos semanas y luego introdúcelos uno por uno para determinar la causa de los síntomas”. Hay ciertas cosas que preferirías no comer con el estómago vacío .

Lal añade que comer comidas más pequeñas y frecuentes en lugar de porciones grandes también puede ayudar. Según él, esto reduce la presión en el estómago, porque estará menos lleno. Lo ideal es que hagas tu última comida al menos dos horas antes de acostarte. ¿Acaso todo esto no ayuda? Por último, Kazemi recomienda mantener la parte superior del cuerpo elevada 30 grados con una almohada y no acostarse después de comer.

¿Acaso todo esto no ayuda? Luego, tras consultar con su médico, podrá empezar a tomar medicación si es necesario. Es cierto que los antiácidos fuertes pueden tener efectos secundarios graves. Por ejemplo, el uso de antiácidos fuertes conduce a un mayor riesgo de osteoporosis, infecciones intestinales e insuficiencia renal, advirtió anteriormente el profesor de Groningen Rinse Weersma .

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